6-я неделя на сушке: сил нет, зато есть фотографии.Опубликовано: 02.01.2019  Трудно собраться с мыслями, голова совсем отказывается думать и быстро на что-то реагировать. Да и сил очень мало. Поэтому, пока еще хоть немного соображаю, пишу пост.
Тренировки при этом все прошли по плану. Все отработал как следует, кардио тоже. Причем основную часть уже только на силе воли. Придя в зал, чувствовал, что совсем тяжко. Но собирался с силами, правильно настраивался — и все получалось. Надеюсь, что и результат будет. Ярослав Брин про питание и спорт
Натуральный бодибилдинг: основной принцип роста сухой мышечной массы натурала В конце недели немного простыл. Испугался, что заболею. Наелся витамина C, пил много горячего чая. И это меня спасло.
Если говорить о форме, то она постепенно улучшается. Медленнее, чем хотелось бы. Но — улучшается. Остается только не нервничать и продолжать все делать правильно. |
|
|
Эта неделя была уже совсем тяжелой. Сил совершенно не было. Думать трудно, реакция замедленная и не всегда адекватная. К вечеру уже чувствовал себя совсем уставшим. И общее состояние было сильно подавленное.
По питанию — все та же безуглеводная диета. Но дважды, во вторник (немного) и в воскресенье (побольше) углеводы ел. Конечно же, утром, конечно же, рис. Это давало и немного сил, и восстановление, и настроение. И, кстати, чуть ускоряло жиросжигание. Что неудивительно, так как подстегивался обмен веществ.
Сегодня, в воскресенье, устроили небольшую фотосессию. Жена меня пофотографировала. Получилось довольно много хороших фотографий, некоторые из которых я как раз и добавил к этому посту. Правда я понял, насколько трудно так фотографироваться. Это — целое интересное умение. Будем еще пробовать.