Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Термозвукоизол
    Не каждый человек может похвастаться глубокими знаниями в области акустики, а ведь без них трудно разобраться в некоторых звуковых явлениях. Противоречия и странности так и остаются непонятыми простыми

    Не пристегнутый ремень безопасности видео
    Недавно мы с семьёй решили обменять одну нашу большую квартиру на 2 поменьше. И в связи с этим надо было оценить нашу квартиру. И это дело я решила доверить этому сайту оценка квартиры. Всё прошло быстро

    Tecsound
    Корейская косметика на каждый день Корейская косметика на каждый день, предназначена для ежедневного использования и длительного ухода за кожей, волосами. Ее принцип действия — восстановление, увлажнение,

    Стопзвук
    Уже неоднократно и в Интернете, и на страницах печатных изданий рассматривался вопрос о производстве и продаже поддельного материала ТермоЗвукоИзол. Такие публикации приносят свои плоды и на какое-то

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

*/ ?>

Дориан Ятс

Опубликовано: 31.12.2018

видео Дориан Ятс

10 ФИШЕК От Мастера Высокой Интенсивности: Кровью и Кишками. Дориан Ятс.

Выдающийся бодибилдер Дориан Ятс родился в 1962 года в Англии. Детство его прошло в поселке Хели, недалеко от Бирмингема. Рано потеряв отца, Ятс с 16-летнего возраста жил самостоятельно и успел перепробовать массу профессий, вплоть до того, что какое-то время пришлось работать на бойне — надо было зарабатывать себе на жизнь. Попав в исправительный молодежный центр, 19-летний паренек занялся спортом, что было очень распространено среди заключенных. В 21 год выступил на своих первых соревнованиях в супертяжелом весе, в 24 выиграл чемпионат Британии, а в 1987 году в 25 лет купил собственный спортзал.



Победы Дориана Ятса

Чтобы принять участие в Ночи чемпионов, Дориан Ятс в 1990 уезжает в Нью-Йорк. Там он получает статус профессионала, занимает на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1991-м второе место. С 1991-го по 1997-й становится шесть раз победителем в этих престижных соревнованиях.

В 1997 году он одерживает самую значительную победу при самых неблагоприятных для него обстоятельствах — несмотря на разрыв трехглавой мышцы плеча за несколько недель до начала конкурса, не снимает свою кандидатуру и одерживает верх над всеми участниками на «Мистер Олимпия». Из-за травмы спортсмену приходится оставить занятия профессиональным бодибилдингом. Сейчас он живет в Англии недалеко от городка Саттон Колдфилд. О своей жизни и методике Дориан Ятс в соавторстве со своим другом журналистом Питером Гоучем написал книгу «История Бойца».

Дориан Ятс. Кровь и кишки. Эпизод 2. Спина

Методика Дориана Ятса

Безусловно, у такого выдающегося спортсмена была своя тренировочная методика. Отправной точкой для ее создания послужил принцип мэтра Ментцера, который заключался в выполнении только одного сета в упражнении, но с максимальным весом. Суть метода Дориана похожа, он также делал один сет, но предварял его сетами «разминочными», в которых поднимал вес в 50—70 % от максимального. Недопустимо, считал спортсмен, изматывать себя. Многочисленные сеты, утверждал Дориан Ятс, приводят к перетренированности, в результате которых мышцы не успевают расти. Главное в его методе — не сам вес, а безупречная техника тренировок под полным контролем: поднимать вес следует исключительно медленно, в точке пикового сокращения задержаться и исполнить негативную фазу подчеркнуто замедленно.


ВСЕ 7 ОЛИМПИЙ ДОРИАНА ЙЕЙТСА!

Большое внимание в методике тренировок Дориан Ятс уделял питанию и сосредоточенности на конечный результат. Бодибилдинг, не раз говорил спортсмен, это такая тренога, которая состоит из тренировок, питания и внутренней дисциплины. Каждый аспект важен.

rss