Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Сварочный аппарат ММА, MIG, TIG, CUT
    Сегодня сварочные работы проводятся практически повсеместно и в больших объемах. Благодаря тому, что разного рода сварочное оборудование стало доступным, варить стали практически все по многу и с удовольствием.

    Не пристегнутый ремень безопасности видео
    Недавно мы с семьёй решили обменять одну нашу большую квартиру на 2 поменьше. И в связи с этим надо было оценить нашу квартиру. И это дело я решила доверить этому сайту оценка квартиры. Всё прошло быстро

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

*/ ?>

Хатха йога

Опубликовано: 02.01.2019

видео Хатха йога

Тайна Хатха Йоги. Для кого создавалась йога

ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О ХАТХА ЙОГЕ

Основным направлением йоги из практикуемых на сегодняшний день является хатха йога. Ее асаны используются как во многих других направлениях йоги, так и в гимнастике, пилатесе, стретчинге и других спортивных направлениях. Корнями хатха йоги уходит в 15-16 век – именно тогда она и начала оформляться как отдельное учение. Хатха йога – это три основных элемента, в совокупности дающих очищение тела и разума: асаны, пранаямы (дыхательные техники) и медитации. Она учит управлять скрытой в теле человека энергией, что, в конечном итоге, ведет к оздоровлению и долголетию. Научившись управлять с помощью хатха йоги энергией, вы научитесь управлять и своим телом – а это и сила, и гибкость, и ловкость, и равновесие, то есть все то, чего мы ждем от йоги. Польза хатка йоги в том, что она укрепляет не только мышцы и суставы, но и улучшает кровообращение и питание внутренних органов, улучшает деятельность головного мозга, нормализует эмоциональный и энергетический фон.


В хатха йоге используются всевозможные скручивания, балансировки, прогибы – научившись слушать свое тело и управлять им, вы со временем научитесь выполнять все, даже самые сложные, позы хатха йоги.

Занятия хатха йогой проводят опытные инструкторы, поэтому перед началом самостоятельных практик имеет смысл заниматься в специализированном центре. В самом начале тренировок основная цель занятий – научиться чувствовать свое тело. В дальнейшем практика учит вас обретать контроль над телом.


Базовый комплекс хатха-йоги с Александрой Грачевой.

Вы боитесь, что йога – это вид секты? Что, если ваши родные и близкие не поймут вас, решат, что вы стали сектантом? Объясните им, что это не так. Йога – это физическая и духовная практика, цель которой не поработить вас, а сделать свободнее – от злых мыслей, от болезней, от стрессов, от неприятностей, от негативных зависимостей. Преподаватели йоги – не приверженцы какой-либо веры, будь то буддизм или кришнаитизм, иудаизм или ламаизм. Это люди, которые научились жить в гармонии с собой и развиваться, и хотят передать свое умение другим людям – вам.


Основные отличия школ йоги. Кратко о видах йоги

ПОЛЬЗА ХАТХА ЙОГИ

Занятия хатха йогой оказывают комплексное полезное воздействие на весь организм и психику. Они способствуют очищению организма (как в физическом смысле, так и в ментальном – от плохих мыслей, обид, стрессов), улучшают кровообращение и оздоравливают все тело, приводят в тонус мышцы и даже способствуют похудению – ведь вы, занимаясь хатха йогой, избавляетесь от многих негативных зависимостей, в том числе и от пищевой зависимости. Тело практикующего хатха йогу становится гибким, а эмоциональное состояние – гармоничным с окружающим миром и самим собой. Кроме того, хатха йога дает полезные умения по владению своим телом и духом – вы учитесь успокаиваться и не поддаваться стрессу, расслабляться, даже переносить боль, ваша физическая и психическая выносливость повышается, развивается сила воли. Вы развиваетесь как физически, так и духовно, и каждый день приближает вас немного ближе к совершенству.

«Раньше я часто нервничала, не могла уснуть, очень много переживала из-за работы – я занимаю линейную позицию в крупной финансовой компании, и моя работа – это борьба, которая раньше выматывала меня и забирала все мои силы. Начав заниматься хатха йогой, я научилась расслабляться, справляться со стрессами, энергия появилась – теперь я больше успеваю, стала выглядеть лучше, да и спокойнее как-то стала, счастливее». Такие отзывы – не редкость, ведь хатха йога возрождает вас к жизни. Духовные практики и медитации учат вас не поддаваться негативу и стрессам, управлять собой, а физические упражнения закаляют тело и наполняют вас энергией и жизненными силами. — Катерина З., 29 лет, руководитель проектов в инвестиционной компании.

«После переезда в другой город я чувствовала себя одинокой, у меня не было друзей, я погружалась в депрессию. Пробовала заниматься спортом, но это оказалось слишком сложно. Я пошла в группу хатха йоги, и это меня буквально спасло. Я познакомилась с чудесными людьми, нашла новых друзей, от моей депрессии не осталось и следа, а еще я похудела, у меня теперь красивая фигура, даже прошли боли в спине, которые мучали меня уже много лет». В классах хатха йоги царит особая атмосфера – гармонии и доверия, поэтому здесь вы найдете чутких и внимательных людей, с которыми вам будет интересно проводить время – ведь вас будет объединять общее увлечение, общий образ мыслей.

Хатха йога: Асаны для новичков

Хатха йога для начинающих

Приглашаем Вас на Хатха йогу в ДОН-Спорт!

Новый уровень в йоге и модное направление фитнесе!

Подходит для всех возрастов!

Улучшает координацию!

Укрепляются все группы мышц!

Хорошее настроение!

Это безопасно!

Занятия можно посещать всей семьей!

Записывайтесь, вам понравится!

+7 (495) 151-01-29

Цена привлекательна!

Занимаются как женщины, так и мужчины!

Стоимость составляет от 1200 рублей за одно занятие!

Оплачивать можно как одно занятие, так и несколько занятий со скидкой!

Звоните и записывайтесь!

+7 (495) 151-01-29

Контакты

от метро Щукинская 7 минут пешком

rss