Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Электрический штабелер с электроподъемом
    Складское хозяйство, разного рода производства и так далее, требует специального оборудования. Сегодня широкой популярностью пользуется так называемый электрический штабелер с электроподъемом, различные

    Техника для склада официальный сайт
    Для работы на любом складе (производственном, таможенном или оптово-розничном) необходима специальная техника, которая выполняет различные функции: - упрощает процесс погрузки-разгрузки товаров (например,

    Не пристегнутый ремень безопасности видео
    Недавно мы с семьёй решили обменять одну нашу большую квартиру на 2 поменьше. И в связи с этим надо было оценить нашу квартиру. И это дело я решила доверить этому сайту оценка квартиры. Всё прошло быстро

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

*/ ?>

Как завязать бинты боксерские

Опубликовано: 01.09.2018

видео Как завязать бинты боксерские

Популярные запросы. Как намотать боксерские бинты?

Как правильно завязывать бинты для тайского и классического бокса

Оружие боксера – это его руки, и они основательно защищены боксерскими перчатками. Но мало кто из непрофессионалов знает, что под перчатками находятся еще и бинты, но не какие попало, а специальные бинты для бокса.



Они служат защитой от травм для рук, обеспечивают их безопасность во время поединка, впитывают пот. Как завязывать бинты для бокса правильно, должен научиться каждый начинающий боксер.

Статья по теме: «Гоблет приседания»

Делать это нужно самостоятельно, чтобы лучше регулировать степень его натяжения. Если забинтовать слишком туго, рука онемеет, появится отек, а если слишком слабо – бинт будет смещаться, создавая дискомфорт, и даже может стать причиной травмы. Со временем эта процедура будет доведена до автоматизма,


Как правильно бинтовать руки в боксе и ММА

Что такое бинты для бокса и какие бывают

Бинты для бокса – это не просто узкий отрезок любой ткани, которым обматывают кисть и запястье. Об их значении в боксе мы еще поговорим, пока же отметим, что ширина стандартная – 5 см.

Что же касается длины, то для классического бокса она должна составлять минимум 3,5-4 метра, для других видов, например, для тайского бокса — не менее 4 м, а для некоторых единоборств доходит и до 6 м.


Как наматывать бинты. Чемпион Мира покажет!

Важную роль играет ткань, из которой изготавливаются бинты для бокса. Прежде использовали главным образом хлопок и марлю, поскольку ткань должна быть гигроскопичной и хорошо впитывать пот.

Статья по теме: «Халотестин»

Однако эти материалы не обладают эластичностью – еще одним необходимым качеством.

Неудивительно, что сегодня наряду со 100%-ным натуральным хлопком используются инновационные материалы, в частности, модифицированный эластичный хлопок, обладающий стрейчевым эффектом. Большим спросом пользуются также гелевые бинты для бокса из эластичного неопрена, обеспечивающие хорошую защиту и амортизацию.

Бинты для бокса снабжены петелькой, которая закрепляется на большом пальце, и липучкой для надежной фиксации на руке.

Статья по теме: «Как определить процент содержания жира в организме»

Они должны точно повторять контуры кисти и запястья и при этом не пережимать их во избежание нарушения кровообращения и отека. Эластичные материалы в точности соответствуют этому требованию.

Инструкция, как завязывать бинты для бокса правильно

Вот пошаговая инструкция, как завязывать бинты для бокса. Чтобы лучше освоить технику, целесообразно использовать фото и видео, но в общих чертах схема выглядит следующим образом:

На большой палец надеть петлю и провести ткань по внутренней стороне кисти. 2-3 раза обернуть его на руку вокруг запястья, следя, чтобы он не образовывал складок и плотно облегал запястье. Вновь провести ткань по ладони с внутренней стороны и затем несколько раз обмотать его у основания пальцев, закрепляя их нижние суставы (пальцы в течение всей процедуры должны быть слегка раздвинуты). Теперь пропустить бинт через пальцы (то есть между соседними пальцами, начиная с мизинца) и каждый раз после этого заматывать его вокруг кисти. Когда все пальцы будут зафиксированы, провести ткань вокруг запястья и затем дважды с обеих сторон вокруг большого пальца. Между указательным и большим пальцем с внутренней стороны кисти перекрутить его «восьмеркой». Оставшаяся его часть наматывается на запястье и фиксируется липучкой.

Обратите внимание на следующие моменты:

рука бинтуется без пальцев, они остаются свободными, а фиксируется только нижняя часть первой фаланги; бинт должен плотно облегать, но не пережимать руку; начинайте учиться бинтовать той рукой, которой вы владеете лучше, то есть правшам лучше наматывать на левую, а левшам — на правую руку, чтобы быстрее освоить процесс.

Проверить, правильно ли все завязано, несложно: сожмите кулак – бинт должен плотно его обтягивать; расслабьте кисть – вы не должны ощущать давления.

Статья по теме: «Клостебол ацетат»

Этот способ наматывания далеко не единственный, существуют и другие, можно даже встретить иной порядок, по какой стороне его проводить и т.п.

Поэтому пробуйте различные способы и выбирайте сами, какой из них будет для вас лично оптимальным. Главное, чтобы бинт для бокса был завязан прочно, надежно и обеспечивал вам необходимую защиту и комфорт.

Значение бинтов в боксе

Бинты являются неотъемлемым элементом экипировки любого боксера, и профессионала, и новичка, ведь это первый слой защиты, предохраняющий кости руки от травмы, от смещения суставов и пр.

Впитывая пот, они не только выполняют гигиеническую функцию, но и увеличивают долговечность перчаток, которые остаются сухими.

Статья по теме: «Что такое суперсет»

И еще один момент: благодаря тому, что суставы пальцев как следует зафиксированы, удар становится сильнее. Поэтому даже для короткой тренировки руки нужно обязательно бинтовать.

Как и за любым другим предметом экипировки, за бинтами нужно правильно ухаживать: после тренировки высушить их, аккуратно смотать в рулон и хранить в таком виде, чтобы они не деформировались. Тогда их будет легче завязывать в следующий раз.

(15 голосов, в среднем: 3.7 из 5) © Автор: Александр Лигнум Составьте свою персональную программу тренировок:

krasota-zdorove.com

Как завязывать боксерские бинты

Наматывание боксерских бинтов – важнейшая процедура для избежание травм спортсмена. И делать ее нужно самостоятельно, ведь только таким образом вы почувствуете на “своей шкуре”, как именно должен лежать бинт.

Не затягивайте бинт со всей силы, так как кисти ваших рук будут затекать. Если же вы намотаете боксерский бинт слишком слабо – при ударе он просто может сместиться в самый неподходящий момент, а там уже и до травмы недалеко.

Боксерский бинт будет правильно одет в том случае, когда при сжатом кулаке он плотно обтягивает руку, а при расслабленной кисти не оказывает давления. Следите за этим!

Для каждой разновидности спорта должна быть соответствующая длинна бинта.

Если вы занимаетесь боксом – от 4 до 6 м; другими единоборствами – от 3 до 4 м.

Обязательно старайтесь научиться завязывать бинты собственными руками. Это делается очень просто – просто проявите немножко терпения на первых этапах. Дальше этот процесс будет происходить на автомате, уж поверьте.

Почитать в тему:

evrikak.ru

Как намотать боксерские бинты на руки? Пошаговая инструкция!

В этой статье, я расскажу вам о том, что такое боксерские бинты, в чем их суть, кому и для чего они нужны, их виды (разновидности), какие лучше / хуже и т.д. и напоследок, поведаю о том,  как их правильно наматывать (без всяких там извращений ???? , т.е. обычный способ, подходящий большинству, который практиковали в Советском союзе и некоторые (многие) по сей день).

Что из себя представляют бокс.бинты?

Боксерский бинт – это длинная лента (p.s. длина может быть разной, до 5 метров, вообще длину бинтов подбирают из размера руки, способа (метода) наматывания бинтов на руки и размера перчаток; вкратце, я не рекомендую брать короткие бинты, т.к. их не хватит, чтобы хорошо замотать запястье и кисть, оптимальный вариант 3 метра, но как бы там ни было, нужно подбирать под себя (руку, способ намотки и перчатки, при покупке не забывайте об этом, а то купите херню, о которой после пожалеете стотыщпятьсот раз)).

Бокс.бинты используются не только в боксе (название может ввести в заблуждение), но и в других видах единоборств (тайский бокс, кикбоксинг и т.д.) специально для того, чтобы защитить пальцы, ладонь и запястье от травм (трещины, вывихи, растяжения, переломы, разрывы сухожилий и связок и прочее).

Полноценные бокс.бинты должны иметь липучку и петельку. Если они отсутствуют, то я не рекомендую их покупать (приобретать), ибо они очень сильно не удобны в использовании. См. ниже фото:

Это петелька (фиксация происходит на большом пальце).

А вот фото липучка, которая фиксирует (закрепляет) бинт на руке:

Что ещё сказать то… ах да, бокс.бинты помимо того,  что защищают пальцы рук, ладонь и запястье от травм, также усиливают удар в бою, на тренировках и т.п. из-за того, что бинт фиксирует суставы пальцев. По этим двум причинам, никогда не стоит игнорировать данное приспособление, кто бы вам там, что не говорил.

Также бокс.бинты различаются по ткани (существует хлопок (он лучше дышит, отлично впитывает влагу от пота (что дольше сохраняет перчатки изнутри от порчи) и что самое главное, он не пережимает сосуды, тем самым не нарушая процесс кровообращения (это происходит из-за того, что во время намотки бинтов из хлопка, вы сразу чувствуете, сильно перетянута ли ваша рука или нет; и в случае чего можете ослабить), более того, со временем хлопок все равно немного растягивается в нужных местах и будет четко ложиться на изгибы кисти (поверьте мне на слово), из минусов хлопка пожалуй лишь то, что их сложновато (громко сказано, но все же) намотать РОВНО на руку (но это у кого как, кто как за ними ухаживает, кто комкает как попало – тому да, а тот кто бережно слаживает, сушит – у того все нормуль), см. фото ниже:

И существует бинты с добавлением эластичных материалов, они легче ложатся (наматываются) на руку и становятся с ней, буквально, одним целым (сложно объяснить словами). Однако, эластичным бинтом намного легче перетянуть руку и нарушить в ней кровоснабжение (в отличие от хлопка), что для тех, кто не в курсе – недопустимо (перетяжка может вызвать отеки, травму и т.п.). Многие ребята говорят, дескать, та вот я замотал руку все нормуль, ничего не затекает, а потом во время тренировки чувствуют что руки начинают затекать и доставлять дискомфорт, и потом жалуются… см. фото ниже:

Поэтому для меня выводы очевидны. Я рекомендую пользоваться хлопком, а не эластичными бинтами.

ВЫВОД по сказанному: на мой взгляд, лучше всего брать бокс.бинты длиной от 3-х метров (или от 2,5 но ни как не меньше), шириной около 5 см. , материал – хлопок. Цвет, разрешаю выбрать самостоятельно)).

Как намотать боксерские бинты на руки?

P.s. сразу хотелось бы предупредить (напомнить), что я сейчас буду рассматривать классический способ наматывания бокс.бинтов на руки. Однако, для тех, кто не в курсе, есть множество других вариантов намотки, как говориться: “на вкус и цвет, товарищей нет” или “каждому свое”, посему не нужно разбрызгивая слюни по монитору, в случае чего, обобщать, дескать, вот мой способ лучше всего, а ваш ни о чем и т.п. поэтому делайте лучше по моему, а его не слушайте и все в таком духе.

Моя рекомендация такова: не обязательно пользоваться именно тем способом, о котором я вам сейчас буду рассказывать (хоть я и сообщил, что он подходит большинству, бывают исключения). Пробуйте, экспериментируйте, как вам будет комфортнее (удобнее, нравиться и все такое), так и наматывайте. Не подстраивайтесь под кого-то, потому что вам так сказали.

Кстати, поэтому поводу, рекомендую прочесть статью: “СОВЕТЫ ПОВСЮДУ: кого слушать”.

Однако, выражение: “наматывайте, как нравиться” не означает, что вы перематываете бинтом руки так, как вам заблагорассудилось (как попало, лишь бы было). В каждом методе (способе) свои правила (ну, как правила, техника намотки своя, ну вы поняли).

Что ж, приступим.

ШАГ №1. Одеваем петельку бинта на большой палец (фото ниже):

P.s. обратите внимание, бинтовка рук происходит по наружной стороне руки (т.е. иными словами сверху), не делайте бинтовку петли СНИЗУ (внутренней части руки) см. фото ниже (это неправильно):

В этом случае петелька будет соскакивать.

ШАГ №2. Два или три раза (см. сами по самочувствию) оборачиваем бинт вокруг запястья:

Делается это специально для того, чтобы хорошенько зафиксировать запястье, на которое приходится весомая доля нагрузки при нанесении удара.

ШАГ №3. После того, как вы обернули запястье, вам нужно обернуть бинт вокруг большого пальца:

ШАГ №4. После того, как обернули большой палец (1-2 раза) сразу же продолжаем вести бинт на костяшки (обматывая их 2 раза):

ШАГ №5. Обмотайте каждый палец, начиная c указательного и заканчивая мизинцем:

Обмотали указательный, обвели бинт вокруг запястья. Обмотали средний палец и опять вокруг запястья. И так с каждым.

ШАГ №6. После того, как забинтовали пальцы, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности руки (закрепляем), после чего опять переходим на запястье и закрепляем его там на липучку.

P.s. бывает и такое, что в конце (когда уже все замотали и осталось закрепить на липучку) сама липучка оказывается не на той стороне, чтобы ее можно было прикрепить. Многие начинают перематывать заново)), но есть способ проще: на внутренней стороне руки, вы просто переворачиваете бинт и продолжаете наматывать на запястье его чтобы он стал на нужной части (вверху) чтобы можно было его приклеить к липучке.

Вот, собственно и все.

Мысли вслух

Профи ребята и девчата (возможно не все, за всех говорить не буду) даже не задумываются о том, как правильно бинтовать бокс.бинты. Там настолько все наработано (ну, опыт большой) все происходит (регулировка / натяжка бинта) на подсознательном уровне. А вот начинающие ребята и девчата очень часто допускают ошибки, и бывает, что очень туго бинтуют руки, что приводит к отекам (из-за того, что руки немеют). Случается даже и наоборот, люди бинтуют слабо и бинт в процессе спарринга (тренировки) или отработки ударов на груше —  смещается, что может привести к травме и собственно неудобствам.

Регулярные тренировки – позволят вам “налобаться” так что не сцыте)) буде все ок.

Я рекомендую бинтовать руки самостоятельно (не смотрите на чемпионов, типа Майка Тайсона, которому там на некоторых видео бинтовали руки, кстати, кому интересно: «Биография Майка Тайсона«), ибо это позволит вам регулировать степень натяжения бокс.бинта. Если бинт намотан слишком крепко, то у вас затечет рука, при слабой бинтовке – бинт будет гулять по кисти, и толку от того бинтования как от козла молока…

Также я настоятельно рекомендую ухаживать за бокс.бинтами после их снятия. Многие потренировались, бах скинули как попало скомкали и забыли… в итоге там потом веревки из которых можно стринги строчить ))) а не бинты (кто в теме поймет :D) я рекомендую держать их в смотанном виде (аккуратно только) и регулярно сушить (так оно и просохнут и разгладятся).

На десерт – наглядное видео о том, как правильно наматывать боксерские бинты на руку:

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

Бинты для бокса и способы их завязывания

Правила выбора бинтов для бокса (2 votes, average: 5,00 out of 5) Загрузка... Краткое содержание статьи: Характеристика бинтов для бокса Правила выбора бинтов для бокса Способы бинтования рук на тренировках и перед боем Советы новичкам по бинтованию Вывод по бинтованию рук

Наверное, не нужно долго говорит о том, что бокс достаточно травмоопасный вид спорта. Бой проходит на кулаках, следовательно, защищать надлежит в первую очередь «ударонаносимую» часть тела – руку. Ведь кости пальцев, их суставы, запястье могут серьёзно пострадать во время боя в виде вывиха одного или множества суставов, трещин или переломов.

Поэтому использование специальных бинтов является одним из обязательных правил проведения, как тренировок, так и непосредственно боёв на соревнованиях.

Характеристика бинтов для бокса

Чтобы защитить «бойцовский инструмент», необходимо применять бинты для бокса. Такой вид защиты знали еще в древности, наматывая кожаные ремни, поскольку специальных бинтов, естественно, не было. В наше время их изготовление — это целая индустрия. Их существует множество: разные материалы, длина, ширина, и даже, цвет, поэтому можно купить бинты для бокса на любой вкус.

Характеристика бинтов для бокса

Главные части бинта: длинная тканевая лента, один конец имеет петельку, к другому пришита липучка, работающая по принципу репейника. Она имеет название Velcro и была изобретена в далёком 1941 году швейцарским инженером Жоржом де Местралем. Только с такой текстильной застёжой-липучкой разрешено использовать бинты для бокса.

Профессиональный бокс Мейвезер Берто посмотрите видео бесплатно в интернете и увидите чем полезно правильно заматывать бинты на руках.

По поводу размеров, стандартные выглядят так: длина 180 дюймов на ширину 2 дюйма (457 см и 5 см соответственно). Часто также используют бинт длиной 120 дюймов (305 см). Реже используются бинты длиной в 250 сантиметров.

Правила выбора бинтов для бокса

Вообще, бинты для бокса спортмастер выбирает из учета размера руки, перчатки и способа наматывания. В основном по качеству бинты не эластичны, кроме «мексиканского типа». Такие легче обтягивают руку и сливаются с ней в одно целое, но есть риск во время заматывания перетянуть конечность сильнее, чем это необходимо и тем самым нарушить нормальное кровообращение органа. Во время боя рука может начать затекать, что недопустимо и опасно.

Правила выбора бинтов для бокса

Что касается темы, как завязывать бинты для бокса из неэластичных, хлопчатобумажных материалов, то с пережатием сосудов здесь уже не переусердствуешь, ведь это сразу чувствуется, а кроме того, так как бинт каждый раз наматывается одинаково, со временем в определённых местах он начинает обтягиваться, подстраиваясь под анатомические особенности именно вашей руки.

Способы бинтования рук на тренировках и перед боем

Просто приобрести и использовать такую защиту – это еще не все, так как завязывать бинты для бокса нужно правильно. Грамотная эксплуатация помогает уменьшить тяжесть и количество полученных во время боя травм. Бинтуя суставы, боксер дополнительно фиксирует их, что удерживает кулак в нормальном состоянии, а также предупреждает перелом первой пястной кости – профессиональную травму всех боксеров.

Есть несколько способов, как завязать бинты для бокса. Два наиболее распространённые из них: прямой способ и «крест». Прямой подразумевает в начале наматывание бинта в районе запястья, плавно переходя на суставы пальцев и после снова обратно к запястью, а там уже фиксируется на липучку.

Способ «крест» больше фиксирует суставы пальцев, что значительно снижает не только серьезность полученной травмы, но и еще больше предупреждает ее возникновение. Как завязывать бинты для бокса таким способом? Начинаем с запястья, переходя на кисть, обматываем ее, а потом первую фалангу каждого пальца, добиваясь, таким образом, более плотной фиксации кулака и его правильного положения в бою.

А хотите узнать, как еще можно наматывать бинты для бокса? По отзывам заядлых боксёров, такой метод, еще более предупреждает травмы, а также значительно усиливает удар, нанесенный противнику. Итак, петелька не продевается в палец в самом начале, как это делается обычно, при использовании других способов и бинт должен быть достаточно длинным, а именно 180 дюймов. Его складывают в 4-5 слоев «гармошкой», ширина которой равна ширине кисти.

Способы бинтования рук на тренировках и перед боем

Затем эту конструкцию накладывают на кисть сверху и фиксируют к ней, сделав несколько оборотов бинтом вокруг этого участка, создав своеобразную «подушку». Далее преступают к пропусканию бинта между каждым пальцем руки. Пропустили – зафиксировали бинт вокруг запястья, переходим к следующему пространству между пальцев.

Протягиваем и закрепляем на запястье. Большой палец фиксируем с двух сторон «восьмеркой» и делаем 1-2 оборота снова на подушке, а потом фиксируем бинт на запястье. Эффективность такого способа можете проверить сами на практике.

Итак, мы рассмотрели несколько приёмов, как возможно завязать бинты для бокса, для лучшей эффективности защиты руки от повреждений.

Советы новичкам по бинтованию

Советы новичкам по бинтованию

Существуют практические советы, касающиеся нюансов всех боксерских бинтований: наматывать бинт нужно по возможности самостоятельно, чтобы более полно чувствовать натяжение бинта и предотвратить его сильное либо слабое натяжение на руке, плотно прилегать он должен во время сжатого положения конечности.

Вывод по бинтованию рук

Давайте подведем итоги: все боксеры, в независимости от профессионального стажа и силы удара используют бинты, которые позволяют эффективно тренироваться, достигать побед и при этом оставаться с целыми костями и суставами рук. Поэтому пренебрегать ими ни в коем случае нельзя.

Вывод по бинтованию рук

Мало того, в правилах по экипировке для бокса четко прописаны требования эксплуатации бинтов для бокса и заключаются они в том, что на всех, всех исключения соревнованиях выше масштаба областных, боксеры обязаны использовать бинты, лицензированные Ассоциацией национальных боксёрских федераций – AIBA.

А также в этих случаях бинты должны быть длиной от 250 см до 450 см, шириной 5,7 см, из эластичного хлопкового материала с текстильной застежкой-липучкой Velcro и уже непосредственно наматываются в раздевалке при всех участниках и в присутствии судей, после чего бинтование каждого боксёра судья тщательно проверяет и маркирует. Слушайте и запоминайте все советы своего тренера. Удачи!

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

rss