Начни осень правильно!Опубликовано: 04.09.2018 
Девушки хотят выглядеть сногсшибательно всегда, независимо от сезона. Сейчас за окном осень, изнуряющей жары, как летом, уже нет, самое время начать заниматься собой. Лето было жарким, практически все ездили куда-то на отдых, и, само собой, сладкая пахлава на море, шашлычки в лесу дали о себе знать. И всех нас мучает один вопрос: как некоторые девушки выглядят превосходно круглый год? Вот для примера известные и изумительные модели Victoria’s Secret. Эти шикарные девушки всегда на высоте. Идеальные модели, с шикарными фигурами, кожей и волосами, которые каждый год появляются в каталогах купальников Victoria’s Secret. Все модели являются эталоном красоты для многих девушек и для мужчин тоже. И все мы хотим знать, как питаются модели Victoria’s Secret , которые выглядят потрясающе всегда. Они не голодают, а просто питаются по времени, 5-6 раз в день только органическими продуктами. Нету смысла расписывать полностью их диету, ведь она не всем подойдет, а просто нужно знать эти основные правила, которых придерживаются модели VS: Самые полезные утренние привычки. Как правильно начать свой день 1.Питаться только свежими продуктами, никакой еды с коробочек! 2.Самое главное — помнить о белках, они очень важны для нашего организма. 3.Не забывай о суперфудах — ягоды годжи, кокосовое масло и акаи. 4.Кушай маленькими порциями 5-6 раз в день. 5.Ешь красиво, разложи еду красиво на тарелочке и попробуй есть перед зеркалом. 6.Пей много воды! 7.Включи в свой рацион фрукты с низким содержанием сахара.
Это основные правила, но, чтобы выглядеть красиво нужно не только питаться правильно, но и заниматься спортом. Для осенней поры, как считают эксперты, лучшим видом спорта является бег. При беге нагрузка идет на все тело, это то, что нам и нужно. А бегать, когда под ногами желтая листва, вокруг все словно золотое, вдвойне приятно. Нужен правильный настрой, и знать, как одеться на пробежку правильно. Ведь когда мы бегаем, температура нам кажется на десять градусов теплее, чем есть на самом деле. Поэтому, когда на улице плюс восемь, нужно одеться, как будто на улице плюс восемнадцать. Вы должны чувствовать прохладу, когда выходите на пробежку. Ниже приведены главные правила, как одеваться на пробежку: 1. Нужно одеваться слоями. Первый слой — влагоотводящие майки и тайтса, сверху — худи или флисовая кофта и ветровка (или жилетка). 2. Ни в коем случае не надевайте на пробежку одежду из хлопка и шерсти. Эти ткани очень быстро промокают и долго высыхают. 3. Помните о холоде. Лучше всего выбирать места для пробежки там, где вы сможете переодеться в сухую одежду. 4. Берегите от холода руки, шею и голову! 5. Не забывайте о коже. Дерматологи советуют пользоваться маслами, а не кремом т.к. он может подмерзнуть и еще больше вреда нанести вашей коже. Это были основные правила, которых следует придерживаться. Будьте здоровыми и красивыми! Специально для женского журнала advice4you.ru |
|
|
