Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Ремонт айфон киев
    Почти все новые телефоны от Apple являются бестселлерами. Они очень популярны и навечно завоевали сердца большинства потребителей. Эти гаджеты очень надёжны, функциональны и удобны. Вопреки своим качествам

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Не пристегнутый ремень безопасности видео
    Недавно мы с семьёй решили обменять одну нашу большую квартиру на 2 поменьше. И в связи с этим надо было оценить нашу квартиру. И это дело я решила доверить этому сайту оценка квартиры. Всё прошло быстро

    Купить фейерверки и салют оптом
       В наших магазинах пиротехники Вы можете купить качественную и безопасную пиротехнику по самым приемлемым ценам. Мы работаем с пиротехникой на протяжении многих лет и сотрудничаем только с

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Обеспечение безопасности при проведении матчей чемпионата России по футболу
    В рубрику "Директор по безопасности" | К списку рубрик   |   К списку авторов   |   К списку публикаций Футбол является самым популярным спортом в мире, и наша

    Русский форвард, каждый гол которого стоит 10 миллионов
    Салугин удивляет не только красивыми словами. Александр Салугин – известный форвард для всех любителей РФПЛ. Не каждый назовет, где он играет, но все о нем что-то слышали. Салугин сменил за карьеру восемь

    Айкидо стивена сигала на видео
    крокус экспо отличная выставочная площадка, при посещении ее можно удачно заключить договора и, причем даже не один. Причем заключить удачно договор можно как с инвестором, так и с продавцом. Уже не раз

*/ ?>

Витамин D важен для спортсменов

Опубликовано: 08.10.2017

видео Витамин D важен для спортсменов

Витамин D / витамин-гормон

15 декабря 2013 года, 17:59

Широко известно, что недостаток солнечного свет иногда приводит к нехватке витамина D. Но каким образом нехватка данного витамина влияет на спортсменов, которые тренируются в закрытых помещениях, особенно в зимнее время? Чтобы ответить на этот вопрос, британские исследователи провели эксперимент с участием танцоров балета, у которых наблюдается дефицит витамина D в организме, и выяснили, помогают ли при этом витаминные добавки.



В ходе исследования команда ученых разделила 24 танцора классического балета на две группы. В течение 4-х месяцев одна группа регулярно принимала витамин D3 в количестве 2,000 МЕ в день, в то время как другая группа не принимала никаких витаминных добавок.

В начале и в конце исследования ученые измерили изометрическую мышечную силу и высоту вертикальных прыжков танцоров. Кроме того, штатная команда медиков записывала любые травмы, которые получали в этот период участники исследования.


Без какого витамина почти не реально набрать массу?

Ученые обнаружили, что у танцоров, которые принимали витамин D, наблюдались значительные улучшения в мышечной силе и высоте прыжков, при этом за время исследования они пережили меньше травм по сравнению с контрольной группой.


ВИТАМИН D | БОЛЬШЕ, ЧЕМ СИЛЬНЫЕ КОСТИ

Доктор Роджер Волмэн, врач-консультант по ревматологии, спорту и физической культуре при Королевской национальной ортопедической больнице, заявляет:

«Витамин D важен для укрепления костей и выполняет в организме множество различных функций. Когда витамин D в дефиците, у людей наблюдается повышенный риск переломов, а последнее исследование указывает также и на повышенный риск мышечных травм, что может отрицательно сказаться на их здоровье и карьере».

На основании полученных результатов, ученые предлагают инструкторам и медицинскому персоналу отслеживать уровень витамина D у танцоров и спортсменов на протяжении всего года и обеспечивать их необходимыми витаминными добавками в течение зимних месяцев.

По словам исследователей, это поможет нормализировать уровень содержания витамина D в сыворотке крови, что в конечном результате приведет к общему улучшению их физической формы и спортивных результатов.

Фото: flickr.com

rss