Главная › Новости

TRX тренировка для мужчин и женщин - комплекс функциональных упражнений с петлями для похудения

Опубликовано: 15.10.2017

Очень эффективная TRX тренировка

Развитие индустрии фитнеса движется семимильными шагами. Число программ, которые может предложить заказчику отличный спортивный клуб, растет с такой скоростью, что на их постижение может уйти не один час. Новое для фитнеса направление – тренировки TRX – понемножку находит своих поклонников. Как проходят занятия и на кого они ориентированы?

Что такое TRX

Эта таинственная сокращение раскрывается как total resistance exercises, что с английского может быть переведено «упражнения с сопротивлением». Происхождением данной программы тренировок фитнес обязан… заокеанскому спецназу. Первоначально функциональные петли, которые составляют основу этих занятий, использовались для сохранения физической формы членов US Navy SEAL, причем основоположниками TRX-петель были парашютные лямки, скомбинированные с поясами джиу-джитсу. Позже изобретение вышло на спортивный рынок и предисловие обрастать соперниками.

Петли TRX - эффективные упражнения на ноги, пресс и плечи

TRX тренажер

Главный элемент TRX тренировок представляет собой подвесную систему из нейлоновых ремней, которые фиксируют выше яруса пола. Это может быть:

стена; турник; толстая ветка дерева; столб; дверь.

Как дозволено осознать, петли для тренировок TRX не неукоснительно применять только в спортзале, т.к. основой для крепления может быть всякий статичный «стержень». Это стало одной из причин популярности данного «тренажера», от того что для современного человека значима мобильность каждого, что его окружает. Типовой комплект для подвесного тренинга, тот, что дозволено купить в спортивном магазине, состоит из ремней, имеющих особые резиновые рукоятки супротив скольжения и карабин (петли выдерживают больше 120 кг), удлинителя, крепежа, вкладышей и диска с программой занятий.

Упражнения для ягодиц и ног. Алиса Родионова