Краса / Тіло і особа
15 серпня 2013
15 серпня 2013
Коваленко Андрій
Щоб тебе трохи втішити: ти не самотня у своїй біді. Статистика свідчить, що проблемою целюліту спантеличено близько 90% жінок. Причому комплекція і вік тут ні до чого. Факт наявності апельсинової кірки підтверджують і власниці струнких, навіть худорлявих форм. Фахівці до цих пір не можуть прийти до єдиної думки, що таке целюліт - захворювання, патологічна зміна тканин або норма для гормонально активної жінки. Як відомо, одна з головних причин наявності целюліту - жіночі гормони естрогени, які утворюються в основному в жировій тканині наших стегон і сідниць. Саме тому ненависні нерівності з'являються внаслідок гормональних змін і потрясінь в організмі (стрес теж у цьому винна), ну а малорухливий спосіб життя і неправильне харчування погіршують ситуацію в рази.
Що допоможе?
Чи не сподівайся вирішити проблему одним-єдиним способом і з першого разу. Як правило, целюліт нерозлучний з надмірними жировими відкладеннями, порушенням мікроциркуляції крові, крихкістю судин, ослабленням тонусу шкіри ... Тому хороші програми по рятуванню від целюліту працюють комплексно, впливаючи на всі перераховані проблеми. Ніхто не обіцяє, що буде легко і приємно. Це копітка і тривалий процес, в якому фахівці рекомендують комбінувати різні методики: обгортання, апаратні процедури, курси лімфодренажного масажу і мезотерапію. Головне, почати діяти - швидко і безкомпромісно! Ми вибрали самі прогресивні способи боротьби з бичем століття.
1. Беремо енергією
Вчені виявили, що деякі інгредієнти, такі як карнітин та амінокислоти, перетворюють жир в вільну енергію. Але пам'ятай про міру, денна норма з'їденого не повинна перевищувати по калорійності твоїх енергетичних витрат, інакше відкладень зайвого не уникнути. І простеж за тим, щоб твій організм отримував достатню дозу поліненасичених жирних кислот. Як не дивно, але вони значно впливають на темп твого схуднення. Справа в тому, що ці кислоти не тільки покращують колір обличчя, але і прискорюють обмін речовин, а він, ти знаєш, в справі схуднення найголовніше. Так що додай в щоденний раціон капсулу риб'ячого жиру. Ну і не забувай про активні заняття спортом - це обов'язкова програма схуднення.
2. Мезотерапія
Целюліт точно не встоїть, якщо до апаратних процедур додати мезотерапию. За допомогою мікроін'єкцій в глибокі шари шкіри вводиться жиросжигающий коктейль. Потрапляючи під шкіру, його компоненти-ліполітікі починають розчиняти жирові клітини. Добре себе зарекомендував коктейль Mesoline "Стрункий силует". Вхідні в його склад кофеїн, артишок, центелла Азіатіка і органічний кремній збільшують проникність мембрани, де локалізується жирова клітина, і стимулюють процес ліполізу: вже після перших сеансів корекції спостерігається виражене зменшення апельсинової кірки .
3. Ультразвук
Естетична косметологія радує нас новинками, що обіцяють швидкий результат і щодо комфортне вплив. Метод ультразвукової терапії, який використовується при застосуванні апарату Lipofreeze, може стати заміною ліпосакції. Під впливом ультразвукових хвиль в жирових клітинах, ліпоцитах, утворюються мікроскопічні бульбашки вакууму. Коли вони лопаються, на оболонки клітин зсередини виявляється дуже сильний тиск і ліпоціти не витримують - "вибухають". В результаті накопичений жир випливає в простір між клітинами, де його підхоплює і несе лімфа. За місяць обсяг зменшується до 5-6 см. Ефект обіцяє бути тривалим. У тілі дорослої людини кількість липоцитов не змінюється, вони лише можуть збільшуватися в обсязі до 50 разів, коли людина гладшає. Ультразвукова ліпосакція спрямована не на зменшення жирових клітин, а на необоротне скорочення їх кількості.
4. Виводимо зайве
Для виведення продуктів розщеплення, видалення токсинів, зменшення набряклості і нормалізації обмінних процесів використовують лімфодренаж (ручний масаж або апаратний). Чудовий результат дає комбіноване вплив на жирову тканину роликового масажу і дозованого вакууму. Це може бути апарат LPG або SkinTonic, який діє за таким же принципом, тільки завдяки спеціальній насадці, і не вимагає використання захисного костюма. З його допомогою забезпечується лімфодренаж плюс збільшується приплив крові і кисню до тканин, стимулюється обмін речовин і посилений синтез колагенових волокон. В результаті значно поліпшується тонус шкіри і її зовнішній вигляд, а обсяги тіла зменшуються.
5. Обгортання
Що хорошого в обгортанні? Практично всі. Лежиш собі обмазані чимось корисним (як правило, застосовують лікувальні грязі на основі водоростей), думаєш про прекрасне або зовсім спиш. А в цей час активні компоненти засобів борються з жировими клітинами не на життя, а на смерть, виводячи надлишки води і шлаків, надаючи лімфодренажной дію, посилюючи розщеплення жиру і покращуючи водно-сольовий обмін. У сучасній косметології особливо популярні обгортання на основі ламінарії і фукуса. Протипоказань у обгортань небагато: шкірні захворювання в стадії загострення, проблеми з судинами і індивідуальна непереносимість активних компонентів. Результат помітний після декількох процедур - шкіра стає більш гладкою та еластичною. Курс передбачає 7-10 процедур.
6. Всі на балет
Для підтримки тонусу тіла і впевненості в собі спробуй заняття Barre-балетом. Це комплекс спрощених балетних вправ біля станка, спрямованих на розтяжку м'язів, розвиток і зміцнення суглобів і вміння володіти своїм тілом. Бонус: надлишки жиру швидко йдуть, а сідниці, ікри і стегна виглядають підтягнутими і пружними.
7. Домашні засоби
У боротьбі з целюлітом головне - системний і комплексний підхід. Продовж атаку на апельсинову кірку з допомогою домашніх антицелюлітних засобів. Від тебе лише потрібно наполегливість і регулярність. Наноси крем вранці і ввечері, ретельно розтираючи його масажними рухами протягом декількох хвилин. Вибираючи засіб, орентіруйся на відчуття. Чим сильніше крем, гель або сироватка щипає, палить або холодить шкіру, тим краще він працює, покращуючи кровообіг. При цьому не забувай, що целюліт особливо помітний на в'ялою шкірі, тому не зневажай зміцнюють і підтягують засобами.
Фото: Thinkstock