- Отже, Глюкозамин - Протипоказання і Побічні дії
- Препарати, що відновлюють хрящову тканину в суглобах
- Чи можна відновити хрящову тканину суглобів?
- Поділитися в соц. мережах
Мене час від часу просять в особистих повідомленнях додати в асортимент або вислати під замовлення якісь речі, яких немає в асортименті. Вчора в черговий раз мене попросили вислати Глюкозамін певної фірми.
Останнім часом Глюкозамін мені попадається рідко на очі в аптеках, і я пішла шукати в тайському інтернеті. І тут я натрапила на інформацію, яка змусила серйозно задуматися про безпеку Глюкозамина.
Сама я пила його колись, але ефекту не помітила. Буквально недавно це засіб було дуже популярним серед тайців як заморська дивина - частіше Глюкозамін імпортують в Таїланд з США або Австралії. Здавалося, що це відмінний засіб для лікування в домашніх умовах артрозу колінного суглоба і зменшення болю в суглобах. Адже по суті глюкозамін виробляється самої хрящової тканиною суглобів.
Виявилося, що порівняно недавно в Америці було проведено дослідження, яке доводить небезпечність Глюкозамина для здоров'я. Тайці свого часу повторили дослідження і отримали той же результат.
Що було виявлено в ході досліджень, кому і чому небезпечно приймати глюкозамін і чим його замінити - я розповім в цій статті.
Отже, Глюкозамин - Протипоказання і Побічні дії
Те, про що я буду писати далі - засновано на звіті про проведені дослідження Американської медичної асоціації по офтальмології (JAMA) від 23 травня 2016 року. Спочатку я натрапила на цю інформацію в тайському медичному порталі.
Стаття називалася, якщо перекласти дослівно, «Осліпнути від глюкозаміну». І вгорі статті зображення баночки з капсулами глюкозаміну, перекресленою червоним хрестом.
Стаття була написана доктором Teerawat Hunjutha Медичного
факультету Університету Чулалонгкорн.
Суть статті в тому, що популярне в Таїланді засіб для лікування остеоартриту і артрозу не тільки не дає заявленого ефекту, а й завдає шкоди організму. І нижче наведені результати тестування глюкозаміну на групі добровольців.
Насамперед я пішла шукати інформацію про небезпеки глюкозаміну в російськомовному інтернеті, але нічого не знайшла. Після цього я пішла в «буржуйнете». І там знайшла масу досліджень. Більш давні просто доводять, що різниці в результатах між контрольною групою, що приймає глюкозамін для лікування болю в області колінного суглоба або з метою відновити хрящову тканину суглобів, і групою, що приймає пустушки, практично немає. Всі експерименти зводяться до одного - ефект від глюкозаміну зводиться до ефекту плацебо.
Але останні дослідження показують, що у пацієнтів, що приймають глюкозамін більше 1 місяця, підвищується очний тиск, що в підсумку підвищує ризик розвитку глаукоми. У групи, яка приймає пустушки, такого ефекту не було виявлено.
А якщо врахувати, що проблеми з суглобами виникають найчастіше у людей після 50-60 років, і вони і є основною цільовою аудиторією глюкозаміну, то ризик побічних властивостей багаторазово зростає. Так що, якщо ви все-таки зважилися купити глюкозамін в аптеці, перевіряйте регулярно своє очний тиск і при перших змінах кидайте його пити!
Препарати, що відновлюють хрящову тканину в суглобах
Є інші, більш нешкідливі та ефективні засоби для відновлення хрящової тканини.
З найдоступніших в Росії - це риб'ячий жир!
Риб'ячий жир при тривалому і регулярному застосуванні чудово справляється з лікуванням артритів, артрозів, остеохондрозів та інших захворювань опорно-рухового системи. Це обумовлено тим, що він активізує процеси відновлення хрящової тканини. При покупці потрібно звертати увагу на зміст риб'ячого жиру в капсулі - воно може сильно відрізнятися у різних препаратів. Також потрібно звертати увагу на місце виробництва - якщо країна і місто виробництва розташовані в «рибних місцях», і там водиться не тільки плотва, а, бажано, лососеві. І тоді є ймовірність, що у виробництві використовується свіжий вихідний продукт. Інакше - переробка заморожених компонентів невідомої якості.
У Таїланді високоякісний риб'ячий жир з високим ступенем засвоюваності міститься в капсулах для поліпшення мозкової діяльності Banner Bright - заодно і профілактика інсультів, хвороби Альцгеймера і зміцнення пам'яті для літніх людей.
Також благотворно діє на відновлення хрящової тканини колаген. Але є одне але: велика частина добавок, що містять колаген, погано засвоюється організмом. Найкраще приймати засоби, що стимулюють вироблення колагену в організмі.
Нижче я приведу список того, що стимулює вироблення колагену в організмі:
- Готу Кола або Центелла Азіатіка
- Астаксантин - витяжка з червоною глибоководної водорості, також відновлює і зміцнює судини, омолоджує весь організм
- Вітамін Р (біофлаваноїди) також ефективний при варикозі і геморої, стимулює вироблення організмом гіалуронової кислоти.
- Хелат цинку
- Вітамін Е
- Олія із зародків рису і пшениці - багаті вітаміном Е і Селен
- L-цистеїн - міститься в добавці «L-Цистеин + Біотин» для поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри
- Пуерарія Міріфіка - ознайомтеся обов'язково з протипоказаннями!
- Ammannia baccifera - ця травичка входить до складу капсул для очищення лімфи при онкології G-herb
- Centotheca lappacea входить до складу капсул для регенерації жіночого організму Я Хі ЮМ
- Тріпхала - ознайомтеся з протипоказаннями
Для відчутних результатів засоби, що стимулюють вироблення колагену, варто приймати тривалий час - ефект не з'являється моментально.
Чи можна відновити хрящову тканину суглобів?
У висновку я хочу розповісти про особистий досвід. У 20 років у мене були протрузии міжхребцевих дисків у всіх відділах хребта в грудному відділі і шийному - предгрижевое стан. Через 13 років я робила МРТ всього хребта - знайшли одну невелику протрузию в шийному відділі. Наш організм здатний до самовідновлення!
Що я робила? Я багато чого робила) Десь я вичитала, що бичачі яйця зміцнюють м'язи і хрящову тканину. Пару років я їх регулярно їла. Якщо їх правильно приготувати, виходить досить смачно. Але основна частина відновлення все-таки відбувалася в Таїланді.
Я робила регулярну розминку для суглобів, регулярні масажі з тайськими бальзамами, плюс пропивала по черзі всі, що знаходила для відновлення опорно-рухового апарату і хрящової тканини.
Пару слів про тайських бальзами. Коли мені кажуть що на відпочинку купили тайські бальзами і вони «не працюють», я прошу надіслати фото. І звичайно мені надсилають фото туристичних вазелінових бальзамів з мінімальним набором трав в складі, з барвниками і ароматизаторами. Звичайно не працюють, там працювати нічому.
Справжні тайські бальзами здатні дати не тільки тимчасовий ефект, але і в довгостроковій перспективі значно покращують стан суглобів. Іноді приходять просто приголомшливі відгуки, мені самій не завжди віриться, що якийсь засіб для зовнішнього застосування здатне на таке.
Ну і коротко що я пила:
- Циссус чотирикутний або Пет Санг Кат - тайська травичка, яка прискорює регенерацію сполучних тканин, включаючи хрящову тканину.
- Centotheca lappacea - на жаль, не знайшла назви російською. Ця тайська т Равка багата кремнієм (кремнезем). А кремній, як відомо, бере участь в синтезі глікозаміногліканів, еластину і колагену, тобто складових частин волосся, шкіри, нігтів, хрящів і зв'язок - по суті, всього кістяка сполучної тканини, які надають їй міцність і пружність, що уповільнюють процес старіння і зміцнюють стінки судин . Кремній необхідний для побудови епітеліальних клітин, і, в першу чергу, необхідний для формування основної речовини кісток і хряща, хоча приймає також безпосередню участь в процесі мінералізації кісткової тканини.
- Формула №2 від тайської компанії «9 слонів» - розчиняє відкладення солей, ефективно при остеохондрозі. Пити з обережністю, уникати передозування і під час прийому необхідно пити багато чистої води - інакше буде стан токсикозу. Все розчинилися відкладення потрапляють в кров перед тим, як вивестися.
- Котячий вус - знижує рівень сечової кислоти в крові. Так само, як і Формула №2, розчиняє все відкладення в суглобах, м'язах, сухожиллях, а також розчиняє камені в нирках. Теж пити з обережністю, починаючи з мінімальних доз, і пити якомога більше чистої води.
- Морінга масничний (капсули з листя) - її пила довго, так як вона виводить шлаки і важкі метали, а також знижує рівень сечової кислоти. При прийомі теж пити не менше 2 літрів чистої питної води в день.
- Кріптолепсіс Б'юкена або Тао Ен Він - засіб, що усуває біль в тілі і пом'якшувальну зв'язки. Розсмоктує пупкову і пахову грижу, відновлює хрящову тканину.
- Я Ксай Сент - тайський збір для лікування опорно - рухового апарату, що містить в складі кріптолепсіс. Володіє більш вираженими протизапальними і знеболюючими властивостями.
- Я Хі Юм для відновлення після пологів, але спина після нього краще себе почувати стала.
- Астаксантин. Його я п'ю в основному не на суглоби, але результат по суглобах теж видно.
- Капсули Ноні - саме капсули по запевненням тайських лікарів відновлюють хрящову тканину і покращують стан суглобів при артриті і артрозі.
- Лецитин, який містить вітаміни А, Е, К, В1, В2, В6, пантотенову кислоту і фолієву кислоту, які відповідають за нормальне функціонування імунної системи, боротьбу з інфекційними захворюваннями, зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, функціонування серцево-судинної системи, стабільне артеріальний тиск, стан опорно-рухового апарату, функціонування шлунково-кишкового тракту, здатність мислити, запам'ятовувати і відтворювати інформацію, що надходить і т.д.
- Рідкий кальцій з вітаміном D - думаю, тут коментарі зайві.
Що саме відновило мій хребет, я не можу сказати, так як пила багато всього. І разом з цим я також всі ці роки намагаюся дотримуватися здорового харчування, віддаючи переваги максимально натуральній їжі і скорочуючи на скільки це можливо в раціоні їжі з барвниками, ароматизаторами, консервантами і тп. Постійно роблю комплекси вправ на суглоби, дихальні практики, медитації.
Також я постійно шукаю для себе щось новеньке: я пробувала голковколювання (мені не дуже підійшло), час від часу роблю сауну на тайських травах, раз на пів року проходжу детокс і антипаразитарну програму. Останні пару років роблю самомасаж з тайськими массажерами, масаж Струм вересня і гуаш , Де дотягують. Де не дотягують - прошу простукати чоловіка). Гуаш він поки не освоїв.
Хрящова тканина відновлюється довго, і щоб домогтися результату, потрібно терпіння - але воно того варте!
Бажаю вам легкості в тілі на довгі роки!
* Інформація на нашому сайті - переклад з тайської мови ресурсів, які співпрацюють з лікарями і фахівцями для надання достовірної інформації. Проте, контент на цьому сайті призначений тільки для додаткової, загальноосвітньої інформації.
Частина матерiалiв не призначені для діагностики або самолікування якимось чином і не замінять кваліфіковане медичне обстеження і діагностику.
Якщо у вас є хвороба або дискомфорт, зверніться до лікаря. Ми проти самолікування, ми за розумний підхід до оздоровлення.
Поділитися в соц. мережах
Схожі статті:
Чи можна відновити хрящову тканину суглобів?Що я робила?