Незважаючи на те, що офіційно термін «змішані єдиноборства» з'явився лише в 1995 році, витоки «змішаних єдиноборств» знаходяться ще в Стародавньому Єгипті. Судячи із зображень на стінах, які датують 4000 роком до нашої ери, одним з основних видів спорту древньої цивілізації була боротьба, кількість прийомів в якій відрізнялося різноманітністю: боротьба в стійці, партері, а також больові і задушливі прийоми, утримання. У Стародавній Греції на перших Олімпійських іграх змагалися в такому виді спорту, як панкратіон.
панкратіон 
з'явився в 648 р до н.е. і представляє з себе суміш кулачного бою з боротьбою. До речі, неодноразовим переможцем панкратіону в той час був великий мислитель і математик Піфагор, а кращими бійцями були учні його школи філософії. Традицію греків продовжили і римляни, причому, ще задовго до розбещення Стародавнього Риму і появи гладіаторських боїв - знати змагалася між собою в боротьбі, правда, на відміну від греків, вони надягали на руки рукавички (такий вид спорту як греко-римська боротьба названий на честь античних традицій). Історичні дані свідчать про те, що саме Європа є батьківщиною бойових мистецтв, а не Азія: Шаоліньський монастир з'явився «лише» 1200 років тому.
Бойові мистецтва - це не просто набір технік з нанесення ударів і сам озащіти. Оволодіння бойовим мистецтвом передбачає осягнення особливої філософії бою. У це поняття входить уміння дізнаватися як слабкі, так і сильні сторони суперника, чесно перемагати і з гідністю приймати поразку. Тих, хто зібрався займатися єдиноборствами тільки для того, щоб навчиться битися, чекає деяке розчарування, адже відбуваються не тільки фізичні навантаження, але і величезний духовний працю. Однак, не поспішайте кидати розпочате, вам належить зробити багато відкриттів в собі і навколишньому вас світі.
Як визначитися з вибором?
Бокс, греко-римська боротьба, вільна боротьба, самбо, ушу, джиу-джитсу, дзюдо, айкідо, муай-тай - єдиною класифікації, яка точно б описала всі види бойових мистецтв, не існує. Так, найбільш загальними критеріями прийнято вважати регіон виникнення - східні і західні школи бойових мистецтв, а так само наявність або відсутність прийомів з предметами, найчастіше зброї.
Техніки і прийоми для кожного єдиноборства дуже різні. Наприклад, в муай-так основний упор робиться на жорсткі удари ліктями і колінами, в той час як в боксі наносяться удари кулаками. Багато східні єдиноборства вчать не тільки мистецтву бою, але і детальне вивчення зброї, способів маскування і оцінки всіх аспектів противника. Східні школи пропонують і грамотні методи релаксації. Європейські та російські бойові мистецтва ближче нашій свідомості та світосприйняття, тому будуть зрозуміліше в вивченні.
Що таке ММА?
Змішані бойові мистецтва, або MMA, або Mixed Martial Arts - це бойові мистецтва, часто невірно звані «боями без правил», являють собою поєднання безлічі технік, шкіл і напрямків єдиноборств. Це повноконтактний бій із застосуванням ударної техніки та боротьби як в стійці, так і на підлозі.
На сьогоднішній день «бої без правил» все-таки були обмежені певними стандартами. Головними мотивуючими факторами стали необхідність охорони здоров'я бійців і бажання позбутися від стереотипу «людських півнячих боїв», характерного для початку 1990-х. Подібне сприйняття заважало розвитку спорту, і промоутери були змушені змінити правила на більш м'які.
Нові правила включали поділ на вагові категорії, використання спеціальних рукавичок, додаткові обмеження в дозволених прийомах і тимчасові рамки для поєдинків. Організації ММА, як правило, вимагають, щоб з одягу на учасниках були тільки шорти, таким чином забороняючи використання ги або кімоно, щоб виключити прийоми на кшталт «удушення відворотом куртки» і мінімізувати переваги «роздягнених» бійців. Жінки виступають в шортах і спортивних бюстгальтерах.
Здорове тіло і здоровий дух
Що приваблює нас в Бою і що це нам надітий в результаті:
1.Статья мужнім, сильним, уміти защітіть- основні мотиви відвідування занять представників чоловічої статі. Останнім часом єдиноборства стали популярні і серед дівчат - їх приваблює можливість навчиться самообороні в самих різних життєвих ситуаціях. І тим, і іншим, корисно буде дізнатися, який ще позитив вони отримають від тренувань.
2. Зміцнення серцево-судинної системи і підтримка тонусу м'язів всього організму. Гіподинамія - поняття для сучасного офісного населення цілком звичне. Хтось бореться з нею в спортзалах і фітнес-центрах, однак тих же результатів, але з набагато більшою практичної складової, можна домогтися і на заняттях бойовими мистецтвами. Вам гарантована спортивна фігура і здоров'я всього організму
3. Психологічна підготовка - людина починає пізнавати себе і свої можливості, свої слабкі і сильні сторони, тим самим знаходячи впевненість в собі, силу духу, стійкість до стресів і негативних факторів навколишнього світу. Так само, це відмінна емоційне розвантаження. Як бонус, розвивається самодисципліна і організованість.
4. Практики військових і бойових мистецтв вкрай рідко страждають від надмірної ваги. Боротьба з ожирінням - далеко не головний елемент в бойових мистецтвах, однак в абсолютній більшості випадків фізичні навантаження, які відчувають на собі в процесі тренувань бійці і борці, з лишком заміщають все комплекси цільових вправ, спрямованих на спалювання зайвої ваги.
5. Здоровий сон. В процесі занять бойовими мистецтвами людина отримує достатньо емоційних і фізичних навантажень, щоб після занять прийти додому і заснути повноцінним, милостивим сном. Ніякі стреси вже не можуть стати причиною безсоння. Заняття бойовими мистецтвами, як і будь-яким іншим видом спорту, активізує роботу всього організму, усуває скутість рухів, надає силу і бадьорість.
Ложка дьогтю
Найбільш очевидним негативним моментом занять бойовими мистецтвами є, травматизм. Але, з огляду на скільки великий сьогодні вибір шкіл і напрямків для розвитку бійців, кожен може вибрати для себе стиль з оптимальним особисто для нього балансом між наближенням до реальної сутичці і ймовірністю отримання травми.
Проблеми з серцем і деякі хронічні захворювання є протипоказаннями. Якщо у вас є сумніви, вам варто проконсультуватися з лікарем з приводу відвідування тренувань.
Для того, щоб почати займатися бойовими мистецтвами, в першу чергу варто навчитися основним видом єдиноборств - боротьбі з собою, своїми недоліками і лінню, і тоді успіх в подальших починаннях вам гарантований. Виберіть той вид єдиноборств, який буде вам до душі. Вивчіть, які клуби та секції з занять єдиноборствами є в вашому місті і негайно приступайте до занять.
Як визначитися з вибором?Що таке ММА?
Як визначитися з вибором?
Що таке ММА?