Бол у зглобу колена - шта да радим? Како уклонити бол у зглобу колена? Методе лечења колена са јаким болом. Улога исхране у обнављању зглобова ногу. - Обнављање зглобова и кичме

Бол у зглобу колена. Шта да радим Да толеришемо јак бол и даље или да излечимо и заборавимо на бол? Али средства за то јесу.

Тешки болови у зглобу колена узроковани артритисом изазивају велике проблеме, не само при ходу, већ иу мировању. Пацијентица је иритирана, узнемирена, жали се на несаницу, слабост, слабост.

Како ублажити патњу? Постоје начини да се смањи бол. У зависности од болести - артритиса, артрозе или трауме хрскавице користе се различите методе лечења зглоба колена.

Како "уклонити" бол у зглобу колена?

Како прећи из акутне фазе болести у фазу ремисије и до потпуног опоравка?

Могуће је „ублажити“ бол узрокован артритисом или артрозом, или смањити ниво бола једним покретом чаробног штапића, ако постоји чаробни штапић. Ако не, опскрбите се стрпљењем и користите комплекс који се састоји од само двије вјежбе.

Вежба једна - метода клатна

Метода клатна се користи, нарочито, у третману артритис Суштина методе је побољшање протока крви око зглоба колена услед лаких осцилаторних покрета. То ће побољшати његову исхрану и одвођење токсина и шљаке.

Опис вјежбе. Горња тачка клатна је фиксирана. Имаћеш колено. Друга тачка - супротно, у овом случају - стопало, чини мала (!!!) осцилаторна кретања.

"Клатно" - ваше стопало од колена до стопала - морате се "дружити" да уклоните терет са колена. Да би се то урадило, довољно је седети на врху стола или на другом равном предмету чија би висина била већа од удаљености од колена до стопала.

Покрет "клатно" треба бити минималан у амплитуди (3 - 5 центиметара). За трајање - 10 минута. По фреквенцији - сваких сат времена. То јест, сваких сат времена за 10 минута обратите пажњу на болесно колено.

Мало олакшање ћете осјетити од првог дана наставе. У будућности, треба да развијете успех. Све ће зависити од вас.

Трајање „клатна“ вежба је неколико недеља ако имате почетну фазу болести, и неколико месеци ако је ваша болест секундарна или већа. Морате се кретати у складу са својим благостањем и резултатима истраживања.

Вежбајте два - кружна кретања колена

Шематски, акције ученика приказане су на слици. Рад обухвата већину зглобова обе ноге. Због истезања и контракције мишића и лигамената, као иу претходној вежби, постиже се побољшање тонуса крвних судова оба екстремитета.

Као резултат тога, они постепено обнављају храну која долази кроз артерије и одлазе кроз вене. Напетост у ткивима се ослобађа, болни синдром се смањује. Вежба за зглобове ногу ".

Паралелно са спровођењем ове две вежбе, морате се придржавати посебно утврђене исхране. Ово је свесни начин филтрирања онога што улази у тело и, нарочито, у ваш оболели зглоб.

Са дијетом не можете осиромашити организам, одбијајући одређене производе. Потребно је активно замијенити животињске протеине биљним протеинима.

Дајте заједничком оно што је потребно за нормалан рад. Препоруке о исхрани наћи ћете у чланку " Дијета за артритис и артрозу ".

Ако вас артритични болови периодично прогањају, онда цело тело треба да се излечи. Најбоље од свега, задатак признат од стране доктора медицинских наука и професор признат на Западу ће вам помоћи у овом задатку. Бубновски Сергеј Михајлович . Можете сазнати више о томе кликом на линк изнад.

Да бисте добили ефективну помоћ у тако важној ствари за вас као што је обнављање вашег здравља, без обзира колико је то необично за некога, морате почети третман са Богом, молитве .

Прво морате прочитати молитву "Оче наш". Текст ћете наћи у чланку "Ефективне молитве за свакодневно читање".

Јаки болови у зглобу колена. Шта да радим

У случају артритиса, артрозе, гихта, да би се брзо отклонио јак бол у зглобу колена у кућном ормарићу, довољно је поново (по аналогији са вежбама) задржати само два лека - димексид и кетонал. Делују брзо и ефикасно. Како их користити је описано у чланку " Уклањање акутног бола ".

За исту намену користи се ефикасан лек Харпаго гел (произвођач Аркофарм - Француска) за артрозу. Прочитајте више у чланку. "Како уклонити бол у зглобу?"

Очигледно, следећи савети ће бити корисни онима који се баве спортом. Ако је комад хрскавице испао у зглобу колена, особа такође може имати веома јак бол. Шта учинити у овом случају? Мануални терапеут Гитт Виталиј Демјанович најпре саветује да се смири и ни у ком случају не покаже херојство, превазилажење боли.

Затим, ако је могуће, ослободите зглоб колена. Да бисте то урадили, седите на столицу, али немојте чучнути. Да бисте зауставили бол, наслонили се на ножни прст и лагано протресли ногу, веома пажљиво савијте ногу горе-доле, проширујући тиме спојни простор.

Након неколико минута, бол пролази. Прочитајте више о овој и другим вежбама. Др. Гитта на рестаурацију зглобова може се наћи кликом на линк.

За јаке болове повезане са упалом зглоба, препоручује се примена биљних третмана који имају анти-инфламаторно дејство ( цовберри вхеатграсс хорсетаил , ружа паса), диуретик ( елдер блацк , камилица, дивља ружа), седатив (камилица, мочварни сабелник) и анестетик (коприва, пеперминт, чили паприка).

Убудуће је препоручљиво користити инфузије и децоцтионс оф хербс, нормализирајући метаболизам. На пример, млеко чичка.

О методама примене горе наведених биљака можете прочитати кликом на линкове, као иу категорији " Артритис - биљни третман ".