Сьогодні на порталі про схуднення «Худеем без проблем» обговорюємо ще одну проблемну зону жіночої фігури. Неправильне харчування, надмірне споживання їжі, шкідливі звички, сидяча робота, малорухливий спосіб життя, все це призводить до набору зайвої ваги і жирових відкладень. В першу чергу від зайвого жиру страждає живіт, талія і зовнішня сторона стегна, так звана зона галіфе. Саме тому так популярна дієта для галіфе. На початку минулого століття штани смішного крою з відстовбурченими боками носили кавалеристи і багато інших військові чини. Штани ці мали назву галіфе. У наш час це смішне і незрозуміле слово викликає сум багатьох жінок, що мають проблему з зоною стегон, і просто тих, кому небайдужа власна фігура.
Як же все - таки боротися з цим монстром під назвою «галіфе»? Підходити потрібно комплексно, всіма доступними засобами завдаючи «удари» по проблемних зонах. Комплекс боротьби із зайвими кілограмами - це і збільшення фізичних навантажень на організм, і відмова від шкідливих звичок, і дотримання режиму (розпорядку дня) і, звичайно ж, дієта, а саме - ось така дієта для схуднення стегон .
Кавун і диня в допомогу
Дієту для галіфе умовно можна назвати «Кавуново-Динна», тому рекомендуємо проводити її в сезон баштанних культур. Дієта проводиться протягом двох тижнів і супроводжується заняттям спортом і повним, категоричною відмовою від спиртного та тютюнопаління.
Для закріплення отриманого результату необхідно продовжити заняття спортом ще на два тижні після закінчення дієти. Повторити дієту для галіфе в разі потреби можна не раніше, ніж через місяць.
Дієта заснована на тому, що кавун має унікальні властивості по виведенню зайвої рідини з організму і тим самим сприяє не тільки ліквідації зайвих жирів, але і призводить вашу шкіру в тонус. При цьому йде набряклість, відвисання, шкіра стає пружна і гладка. Диня - взагалі унікальний продукт: практично на сто відсотків засвоюється організмом і не має рівних собі продуктів по виведенню шлаків з організму. А так само дуже гарне очищає кров.
Власне, дієта для галіфе!
Ну а тепер безпосередньо про саму дієті для галіфе. Її основні принципи:
- Необхідно відмовитися від прийому їжі після восьмої години вечора.
- Їжу приймати три - чотири рази на день.
- За день слід вживати половину невеликого кавуна і половину не дуже великий дині, розділивши їх на три - чотири порції, в залежності від кількості прийомів їжі.
- Протягом всієї дієти необхідно постаратися вживати в їжу страви, що складаються в основному з овочів або фруктів зеленого кольору. Це можуть бути і зелене яблуко, і огірки, і так далі.
- Не рекомендується приймати в їжу під час дієти зелений горошок і будь-які сорти зеленого винограду.
- Дієта для галіфе дозволяє їсти будь-які легкі салати з овочів, зелені, приправлені оливковою олією, або легким соусом (від майонезу краще відмовитися). Так само слід відмовитися від жирної, важкої їжі, від смаженого м'яса.
- М'ясо дозволяється вживати в їжу дієтичних НЕ жирних сортів. Невелика кількість грибів, печених або на грилі, теж не зашкодить.
- Варена кукурудза в невеликій кількості і вівсяні пластівці (не солодкі), так само можна їсти під час цієї дієти.
- Не варто забувати, що при рясному споживанні кавуна і дині разом із зайвою вологою і шлаками з організму можуть виходити і корисні речовини, такі як кальцій, магній, вітаміни і так далі, тому на час дієти для галіфе hudeem-bez-problem.ru рекомендує підібрати вітамінно-мінеральний комплекс і приймати за рекомендацією лікаря.
Чи не їжею єдиною!
Окремо хотілося б сказати про заняття спортом під час дієти, найкраще звичайно ж записатися в спортзал, на приклад в секцію степ-фітнесу та під наглядом фахівців зганяти зайві кілограми. Так само можна відмовитися від користування ліфтом (якщо проживаєте у висотці) ходьба по сходах дуже позитивно впливає на м'язи ніг в цілому і на стегна зокрема. Та й якщо дозволяє погода - просто більше ходіть пішки.
Пам'ятайте: те, як виглядає ваша фігура, залежить тільки від вас !!!
-
Автор - Ніколенко Антоніна,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!