Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
гормони грають украй важливу роль в роботі людського організму. Ці речовини стимулюють роботу певних клітин і систем організму. Гормони виробляються ендокринними залозами і певними тканинами. З широкого спектру гормонів особливу важливість мають анаболічні і катаболические гормони.Катаболізм і анаболізм
Катаболізм - це процес метаболічного розпаду клітин і тканин, а також розкладання складних структур з виділенням енергії у вигляді тепла або у вигляді аденозинтрифосфату. Катаболическим процесом є ферментація великих молекул сахаридов, жирів, протеїнів і фосфорних макроергів. Катаболические процеси забезпечують вивільнення великої кількості енергії.
Анаболічні процеси протилежні катаболическим. Під анаболічними процесами на увазі процеси створення клітин і тканин, а також речовин, необхідних для роботи організму. Анаболічні процеси, на відміну від катаболічних, здійснюються тільки з використанням аденозинтрифосфату.
Перебіг регенеративних процесів і анаболізм м'язової тканини багато в чому залежать від рівня гормону росту, інсуліну і тестостерону в плазмі крові. Ці гормони забезпечують анаболічні процеси, що активуються прогормонов.
Вплив фізичного навантаження на рівень гормонів
Фізична активність як така істотно підвищує концентрацію безлічі гормонів в плазмі крові і не тільки безпосередньо в момент навантаження. З початку виконання вправи (напр. Околомаксимальной потужності), за перші 4-10 хвилин концентрація різних гормонів і продуктів метаболізму змінюється мимовільно. Цей період виробництва провокує певний дисбаланс регулюючих факторів.
Однак певні особливості цих змін все ж простежуються. Так з початком вправи зростає концентрація молочної кислоти в крові. А концентрація глюкози починає змінюватися обернено концентрації молочної кислоти. При збільшенні часу навантаження в крові зростає рівень соматотропіну. Інші дослідження продемонстрували, що у людей похилого віку (65-75 років) після занять на велотренажері рівень тестостерону збільшувався на 40%, і на 20% зростав рівень транспортного глобуліну, що захищає вироблений тестостерон від деструкції. Фахівці геронтології вважають, що саме збереження нормальної концентрації тестостерону забезпечує бадьорий, енергійний стан в похилому віці і, ймовірно, збільшує тривалість життя. Секрецію гормонів і їх потрапляння в кров при фізичних вправах можна представити у вигляді каскаду реакцій.
Фізичне напруження як стрес провокує виділення в структурах мозку либеринов, які, в свою чергу, запускають виробництво Тропіних гіпофізом . Через кров Тропіних проникають в ендокринні залози, де і здійснюється секреція гормонів.
кортизол
Катаболізм обумовлений наявністю в крові безлічі факторів, що беруть участь у вивільненні енергії. Один з цих факторів - кортизол . Цей гормон допомагає при стресах . Однак занадто високий рівень кортизолу небажаний: починається розщеплення клітин м'язів, порушується доставка в них амінокислот. Абсолютно ясно, що в таких умовах при попаданні в організм протеїнів вони не зможуть взяти участь в анаболізмі, а будуть або інтенсивно викидатися з сечею, або перетворюватися печінкою в глюкозу. Ще одна негативна роль кортизолу проявляється в його впливі на Сахарідний метаболізм в період відпочинку після вправи, коли спортсмен бажає швидше відновити сили. Кортизол пригнічує скупчення глікогену в м'язовій тканині. На жаль, кортизол виробляється в людському організмі під час важких тренувань. Інтенсивні тренування, високе фізичне навантаження - це все стрес. Кортизол виконує одну з головних ролей при стресах.
Усунути катаболический ефект кортизолу можна із застосуванням анаболічних стероїдів . Але цей метод - вкрай шкідливий для здоров'я. Побічні явища настільки небезпечні, що спортсмену слід знайти інші ефективні анаболіки, легальні і не викликають побічних ефектів. Отримання організмом великої кількості сахаридов в результаті анаболической активності інсуліну також сприяє швидкому відновленню. З'ясувалося, що і в даному випадку ефект досягається пригніченням активності кортизолу. Концентрація інсуліну оберненопропорційна концентрації кортизолу в крові.
інсулін
Інсулін є поліпептидним гормоном і необхідний в об'єднанні шляхів енергопостачання. Анаболизм інсуліну зачіпає м'язову, жирову тканину і печінку. Інсулін стимулює утворення глікогену, аліфатичних кислот і протеїнів. Також інсулін прискорює гліколіз. Сам механізм анаболізму інсуліну полягає в прискоренні потрапляння глюкози і вільних амінокислот в клітини. Однак процеси утворення глікогену, що активуються інсуліном, провокують зменшення концентрації глюкози в крові (основний симптом гіпоглікемії). Інсулін уповільнює катаболізм в організмі, в т.ч. розкладання глікогену і нейтрального жиру.
соматомедин З
Прискорення анаболізму в організмі, то, чого хочуть більшість культуристів, можливо і без застосування допінг-засобів типу анаболічних стероїдів. Одним з найважливіших агентів, що активують виробництво протеїну, є прогормон - соматомедин С. Фахівці стверджують, що освіта цієї речовини стимулюється соматотропином і здійснюється в печінці і м'язової тканини. Виробництво соматомедину З певною мірою залежить від обсягу амінокислот, одержуваних організмом.
Гормони і відновлення м'язів після фізичних навантажень
Гормони з анаболічним ефектом після фізичних вправ виконують ще одну задачу. В результаті досліджень було з'ясовано, що при фізичних навантаженнях волокна м'язів пошкоджуються. Під мікроскопом на спеціально підготовлених зразках м'язової тканини можна побачити часті надриви і повні розриви волокон м'язів. Факторів настільки деструктивного ефекту навантаження кілька. Перші гіпотези фахівців були пов'язані з деструктивним ефектом катаболічних гормонів. Пізніше також було обґрунтовано деструктивний вплив вільних окислювачів.
Ендокринна система керує всіма видами метаболізму і, в залежності від ситуації, може активувати резервні сили організму. Вона ж контролює відновлення після важких фізичних вправ. Причому реакції гормональних систем сильно відрізняються відповідно до ступеня навантаження (великий або помірної потужності). При навантаженні помірної потужності і довгої тренуванні збільшується рівень гормону росту і кортизолу, падає рівень інсуліну і збільшується рівень тріїодтіроніна. Навантаженні великої потужності супроводжує збільшення концентрації гормону росту, кортизолу, інсуліну і Т3. Гормон росту і кортизол обумовлюють розвиток спеціальної працездатності, і тому збільшення їх концентрації під час різних тренувальних циклів супроводжується поліпшенням спортивних показників спортсмена.
В результаті багатьох досліджень Л.В. Костіна та інших фахівців було з'ясовано, що у професійних бігунів на наддалекі дистанції в спокійному стані виявляється низька або нормальна концентрація гормону росту. Однак при марафоновском забігу рівень гормону росту в крові сильно збільшується, що забезпечує високу працездатність на тривалий термін.
Гормон росту (соматотропін) - гормон (середній рівень в крові - 0-6 нг / мл), що відповідає за анаболизм в організмі (зростання, розвиток, збільшення ваги тіла і різних органів). В організмі дорослої людини вплив гормону росту на функції зростання більшою мірою втрачається, а на анаболічні функції (утворення протеїну, Сахарідний і жировий обміни) залишається. Це і є причиною заборони соматотропного гормону як допінгу.
Іншим важливим гормоном адаптації служить кортизол, який відповідає за Сахарідний і протеїновий метаболізм. Кортизол контролює працездатність шляхом катаболічного процесу, при якому печінка забезпечується гликогеном і кетогенная амінокислотами. Разом з катаболическим процесом (зупинка виробництва протеїну в лімфоїдної і сполучної тканини) здійснюється збереження концентрації глюкози в плазмі крові спортсмена на достатньому рівні. Даний гормон також заборонений в якості допінгу.
Інсулін управляє концентрацією глюкози і її переміщенням через мембрани м'язових та інших клітин. Рівень інсуліну в нормі - 5-20 мкЕД / мл. Брак інсуліну знижує працездатність внаслідок зменшення кількості глюкози, що доставляється в клітини.
Виділення інсуліну стимулюється при вправах великої потужності, що забезпечує високу проникність клітинних мембран для глюкози (стимулюється гліколіз). Працездатність досягається завдяки Сахарідний обміну.
При помірній потужності вправ рівень інсуліну падає, що призводить до переходу з Сахарідний метаболізму на ліпідний, що настільки затребуване при тривалої фізичної активності, коли резерви глікогену частково витрачені.
тиреоїдні гормони тироксин і трііодтіронін керують основним метаболізмом, витратою кисню і окислювальним фосфорилюванням. Основний контроль метаболізму (бл. 75%) припадає на трііодтіронін. Зміна рівня тиреоїдних гормонів визначає межу працездатності і витривалості людини (виникає дисбаланс між отриманням кисню і фосфорилюванням, сповільнюється окисне фосфорилювання в мітохондріях м'язових клітин, сповільнюється ресинтез аденозинтрифосфату).
Обстеження бігунів на наддалекі дистанції продемонстрували зв'язок між працездатністю і співвідношенням гормону росту і кортизолу. Обстеження ендокринної системи певного спортсмена дозволяє визначити його можливості і готовність витримати фізичне навантаження з кращими показниками.
Іншим суттєвим аспектом передбачення спеціальної працездатності служить виявлення здібностей кори надниркових залоз виробляти кортизол у відповідь на роздратування адренокортикотропним гормоном. Підвищений виробництво кортизолу говорить про здатність спортсмена працювати в оптимальному режимі.
Спортивна працездатність різних статей істотно залежить від тестостерону. Цей гормон обумовлює агресію, темперамент і цілеспрямованість при виконанні завдання.
допінг
Гормональні засоби (тестостерон і його варіації, анаболічні стероїди, гормон росту, кортикотропін, гонадотропний гормон, еритропоетин) штучно збільшують працездатність людини, і тому вважаються допінгом і заборонені до вживання в змаганнях і на тренуваннях. Найчастіше вживання препаратів гормонів йде врозріз зі здоровим способом життя і в кінцевому рахунку може привести до важких патологій.
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.