Хочете знизити вагу, всього лише вживаючи чарівний напій? Думаєте, такого не буває? Поспішаємо порадувати: напій існує, і це імбирний чай для схуднення. Не знаєте, як готувати? Про це повідає стаття.
Фото: Хитрощі життя
Імбирний чай для схуднення: пропорції, застосування
Імбир - це не тільки гостра приправа для всіляких страв. Корінь рослини також відомий своїми лікувальними впливом на організм, так як в ньому містяться масла, амінокислоти і вітаміни.
Регулярне вживання імбиру допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, рятує від токсикозу і заколисування, а також є потужною профілактикою серцевих хвороб.
Корінь рослини рятує від застуди, підвищує захисні властивості організму і бореться з хронічними запальними процесами.
Не так давно стали говорити і про користь імбиру для скидання зайвої ваги. Виявляється, якщо регулярно вживати чай для схуднення, можна позбутися від ненависних кілограмів.
Фото: Medok
Розповімо, як імбир сприяє зниженню ваги:
- очищає кров;
- виводить непотрібні речовини - шлаки і токсини;
- розганяє метаболізм;
- приглушує апетит;
- полегшує процес перетравлення їжі;
- підсилює кровообіг, що сприяє спалюванню жиру;
- тонізує організм, додає бадьорості та сили.
Таким чином, імбир активізує роботу всього організму, а ви худнете, не докладаючи для цього ніяких зусиль.
Як вживати корінь рослини для схуднення? Найбільш легкий і дієвий спосіб - пити імбирний чай.
Фото: Все про чай
Приймати імбир для схуднення можете по-різному. Найбільш ефективним вважається вживання чашки напою за півгодини до їди.
Деякі дієтологи наполягають на тому, що пити чай необхідно натщесерце і перед тим, як лягаєте спати.
Ще один спосіб - зробити літр напою вранці і вживати протягом дня. Будьте обережні: пити воду все одно потрібно обов'язково.
Для приготування імбирного напою беріть свіжий корінь. Він продається в магазинах круглий рік, тому проблем з придбанням не буде. Використовувати сушений корінь не радимо, тому що його властивості істотно нижче, ніж у свіжого.
Що стосується співвідношення імбиру і води, то пропорції різні. Вони залежать від того, який з напоїв будете готувати. Детальніше про це - в наступному розділі.
Однак пам'ятайте: чай з імбиром можуть вживати не все. Утримайтеся від застосування напою, якщо у вас захворювання шлунково-кишкового тракту, каміння в нирках, аритмія, гепатит.
Читайте також: Чим корисний імбир для людини
Імбирний чай для схуднення: рецепт приготування
Імбир, користь якого вже доведена, - прекрасний базовий інгредієнт для схуднення. Корінь рослини можете поєднувати з різними продуктами, які тільки посилять ефект.
Фото: Енциклопедія чаю і кави
Якщо вирішили схуднути за допомогою чарівного рослини і не виявили для цього протипоказань, починайте готувати корисний напій.
Цікавитесь, як приготувати імбирний чай? Зробите так: очистіть корінь імбиру від шкірки і подрібніть. Найпростіше натерти на крупній або дрібній тертці. Також підготуйте чай, який любите, - чорний, на травах, зелений або квітковий. Можете вибрати будь-який, однак пам'ятайте, що найефективніше діє суміш кореня імбиру і чаю зеленого.
Тепер візьміть 2 ч. Л. кореня імбиру, 3 ч. л. обраного чаю і додайте літр окропу. Дайте напою настоятися - це займе близько години часу. Після цього пийте в теплому або холодному вигляді.
Якщо хочете, додайте в імбирний чай улюблені приправи - корицю, аніс, кардамон, терту шкірку лимона або м'яту. Ці рослини не завдадуть шкоди, а навпаки, поліпшать смакові і жиросжигающие властивості чаю.
Фото: Модний жіночий Онлайн-журнал LML
Такий напій не набридає: пряний смак і приємний аромат подобаються практично всім. Якщо чай здається гострим, додайте ложечку меду. Цукор не кладіть!
Спробуйте і такі рецепти для схуднення:
- З корицею і медом.
Візьміть 3 ч. Л. імбиру тертого, паличку кориці і 3 ст. л. меду. Корінь і приправу залийте двома літрами гарячої води.
Коли напій охолоне, покладіть мед і добре перемішайте. Пийте за півгодини до прийому їжі.
Це базовий рецепт - в подальшому за бажанням додайте часточки зеленого яблука, лимон і м'яту.
Кажуть, що це найбільш ефективний напій для схуднення. Варто спробувати!
Підготуйте пару чайних ложок тертого імбиру і стільки ж зеленого чаю, додайте два зубчики подрібненого часнику і 1 л гарячої води. Настоюйте півгодини і пийте протягом дня.
Фото: Дієти та схуднення
- Лимонно-імбирний напій.
Візьміть цілий лимон, добре вимийте і поріжте на дрібні частини. Шкірку не знімайте. Потім потовчіть шматочки цитрусових, додайте 2 ч. Л. свіжого тертого імбиру і залийте 1 л холодної води.
Наполягайте напій протягом 1-2 годин, потім вживайте, коли захочете пити. Можете додавати в нього яблуко, огірок і мед.
Ви дізналися кілька рецептів напоїв для ефективного скидання ваги. Імбир, чай з якого корисний і ароматний, - прекрасний помічник у схудненні. А якщо додати до регулярного вживання напою харчування без шкідливих умов, результат і зовсім стане приголомшливим.
Читайте також: Як зберігати імбир в домашніх умовах
Думаєте, такого не буває?Не знаєте, як готувати?
Як вживати корінь рослини для схуднення?
Цікавитесь, як приготувати імбирний чай?