- Класична хореографія
- стретчинг
- Розвиток тіла - СИЛА і гнучкість - STRETCH & STRONG.
- Ранкова група - EXTRA morning
Класична хореографія
Класичний танець - це система рухів, покликана зробити тіло дисциплінованим, рухливим і прекрасним, перетворити його в чуйний інструмент, слухняний волі хореографа і самого виконавця.
Класичний танець ставить корпус, покращує поставу, зміцнюючи м'язовий корсет, дає можливість опанувати балоном - вміння зафіксувати позу в стрибку, апломбом - стійке положення, і елевацією - здатність показати максимальну фазу польоту в стрибку, крім цього розвиває виворотність положення ніг і силу стоп, відточує обертання, покращує гнучкість.
Вправи класичного танцю розвивають координацію рухів, орієнтацію в просторі, чистоту ліній і поз.
На заняттях в клубі «Пальці» ми чекаємо як новачків, які ніколи не займалися хореографією, так і професіоналів, представників інших танцювальних стилів і напрямків - для цього у нас функціонують ТРИ ГРУПИ складності.
1 РІВЕНЬ - (педагог Юркіна Анна) - вивчаються ази класичної хореографії у верстата і на середині. Урок спрямований на освоєння базових рухів, розвивають м'язову силу, що поліпшують поставу, координацію рухів. Темп уроку помірний, техніка виконання рухів докладно пояснюється, персональну увагу до кожного учня.
2 РІВЕНЬ - (педагог Юркіна Анна) - продовження вивчення базових рухів класичного танцю біля станка і на середині в більш складних комбінаціях. Середній темп уроку. У урок вводяться обертання, напівпальці, пози, сценічний біг, танцювальні комбінації.
3 РІВЕНЬ - (педагог Тихомирова Тетяна Кирилівна) - освоєння більш складних рухів екзерсису біля верстата і на середині. Урок у верстата виконується на полупальцах, в комбінації включені обертання, зміни поз, танцювальні елементи. Темп уроку швидкий. Пальцевая техніка по четвергах.
ТАНЦЮВАЛЬНА ПРАКТИКА (педагог Горбач Христина) - урок, де на базі вивчених на уроках Класичною хореографії рухів народжується танець.
В варіації і танцювальні зв'язки вплітаються вивчені позиції, пози, положення корпусу, рук і ніг в просторі, використовуються кроки, обертання, стрибки. Так народжується танець, який дарує задоволення і радість, і приходить розуміння сенсу вправ екзерсису біля верстата і на середині. Заняття танцювальною практикою - це найкраща мотивація і натхнення для відвідування хореографічних класів.
Урок іде на середині.
стретчинг
Хочете розтягнутися без травм? Тоді вам до нас;)
Наші заняття спрямовані на збільшення гнучкості, рухливості суглобів, зв'язок для досягнення шпагатів, прогинів і одночасно зміцнення всіх груп м'язів тіла.
Заняття побудовані на класичному партерному хореографічному тренажі з використанням вправ пілатесу та йоги для кращого досягнення бажаного ефекту.
Розвиток тіла - СИЛА і гнучкість - STRETCH & STRONG.
Спрямованість занять - поліпшення загального фізичного здоров'я, розвиток витривалості, гнучкості та розтяжки, зміцнення у хребетних м'язів і спини, преса, ніг і рук, поліпшення постави і рухливості суглобів, наповнення тіла енергією життя і потенціалом. Ви навчитеся відчувати своє тіло, можливості і бажання.
Програма спирається на кращі практики йоги, пілатесу, хореографічного та гімнастичного тренаж, а також тривалий практичний досвід занять.
Кожне тренування - унікальна і тематизував.
Ранкова група - EXTRA morning
Відкриваємо просунуту групу # EXTRAmorning з тренером Інтенсивного курсу Василем, де протягом 1,5 годин займаємося загальною фізичною підготовкою + стретчингом. Встрибують, пересуваємося, координуємо руху, освоюємо всі можливості людського тіла і оздоровлюємося.