Жіночі практики: техніка для посилення магнетизму і привабливості
Як тільки ми чуємо фразу «Богиня Афродіта», нам на думку відразу ж приходять думки про жіноче магнетизм і красі. Але чи була Афродіта насправді карколомної красунею - ось в чому питання? Та й, як то кажуть, «на смак і колір» товариш не всяк, просто неможливо подобатися абсолютно всім. Я бачила багато красивих жінок, які зовні були просто ідеальними, але ось з чоловіками у них були великі проблеми. Бачила і навпаки, зовні не ідеальних жінок, але дуже і дуже привабливих і чарівних.
Вся справа в тій енергії, яку випромінює жінка, в її силі, в її магнетизм.
Про це я вже писала в статті «Пробуджуємо в собі Жінку». Я думаю, що краса Афродіти полягала не в зовнішньому її зовнішності, а у внутрішньому. Жінка повинна постійно наповнювати і наповнювати себе енергією, адже вона є джерелом любові і натхнення для всієї своєї родини. Зараз багато жінок усвідомлюють це і вводять в своє життя різні жіночі практики, йогу, медитації. Особливо цікавими є даоські жіночі практики, за допомогою яких можна правильно наповнити себе сильною і могутньою енергією.
Сьогодні я хочу запропонувати вам вправу з цих практик, яке називається «Пояс Афродіти», завдяки якому можна значно підсилити своє біополе і магнетизм. Так само раджу ознайомитися з програмою «Пробудження Афродіти».
Техніка складається з трьох етапів, але для початку треба навчитися правильно дихати, так як під час всіх етапів дихання повинно бути однаковим: під час вдиху втягуйте живіт, під час видиху - розслабляйте. Вдих-видих треба робити швидко і особливо не напружуючись, нижня частина живота повинна вібрувати в такт диханню. Потренувавшись і навчившись дихати, можна приступити і до самих вправ.
Етап перший: «Подих животом». Встаньте в звичайне вихідне положення - спина пряма, руки опущені вниз. Починайте швидко-швидко дихати (так, як було описано вище), створюючи коливальні рухи животом. Зробіть 30-40 вдихів-видихів, потім розслабтеся і відпочиньте протягом хвилини. Повторити три рази.
Етап другий: «Скорочення м'язів». Дихаємо так само - під час вдиху втягуємо нижню частину живота, під час видиху - розслабляємо, але до цього треба ще додати скорочення м'язів промежини. Вдих - втягуємо живіт і всі м'язи промежини, видих - розслаблюємо. Робиться все в три підходи, по три хвилини, з відпочинком в перервах протягом однієї хвилини.
Етап третій: «Замок». Все робимо так само, як і в попередніх вправах, але під час видиху м'язи промежини не розслаблятися! І під час вдиху, і під час видиху м'язи повинні бути стиснуті «в замок». Тримати «замок» стільки, скільки зможете (в середньому хвилини три), а потім - розслаблення і відпочинок. Ця вправа робиться теж в три підходи.
Коли ви тільки починаєте практикувати «Пояс Афродіти», то кількість часу і підходів треба зменшити, щоб відразу не було великого навантаження на м'язи, інакше це може привести до неприємних наслідків. На самому початку практики досить зробити вправи по одному разу. А днів через п'ять можна почати поступово збільшувати навантаження. Робити цю техніку треба вранці і ввечері.
Краси вам, любові і жіночої сили!
Але чи була Афродіта насправді карколомної красунею - ось в чому питання?