Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

*/ ?>

4 причини зайнятися танцями: спілкування, флірт, фітнес і легка голова - Social Dance, сальса, бачата, Кізомба, зук, танго, вальс, лінді-хоп, свінг, танцювальна школа, де навчитися танцювати, мілонга, Сальсатека, Світлана Ліпінська

C початком осені, коли псується погода і на пікніки вже не поїздиш, люди починають придивлятися до різних варіантів нових хобі. Зокрема, до танців.

Соціальні танці (Social Dance) стають дедалі популярнішими в Україні. І вибір все більше: сальса, бачата, аргентинське танго, свінг, Кізомба, зук і інші.

Для тих, кому ці терміни ні про що поки не говорять, "Обозреватель" склав керівництво початківця танцюриста: чого чекати від танців, які підійдуть саме вам, куди піти вчитися.

Чому танці?

Вони розвантажують голову

Медики називають "ейфорією бігуна" вкидання ендорфінів у кров на певному етапі тривалої аеробного навантаження низької або середньої інтенсивності. Результат - проходить біль і втому, поліпшується настрій. У випадку з танцями ендорфіни - ще й результат задоволення від музики, творчості та спілкування із задоволеними людьми. Особливо це помітно в робочий день, коли на тренування йдеш, ледве переставляючи ноги, а повертаєшся з неї мало не підстрибом.

У деяких країнах Центральної Америки, зокрема, в Домінікані і на Кубі, життя відбувається так: всі працюють до п'яти вчора, а потім починають танцювати. Це допомагає абстрагуватися від революцій і девальвацій. Люди танцюють, і їм добре. З огляду на, що в Україні завжди криза, пора перейняти цю практику.

Вони замінюють спорт

Хитаючи прес або пробігаючи чергове коло по стадіону, нормальна людина зазвичай думає про те, скільки ще залишилося і яке буде щастя, коли все закінчиться. А танцювальну тренування хочеться продовжити, наприклад, тут же влаштувавши вечірку.

При цьому танці, як будь-який вид аеробного фізичного навантаження, добре розвивають і тренують дихальну, серцево-судинну, лімфатичну системи, підвищують витривалість, гнучкість, координацію, швидкість реакції, здатність тримати баланс. Залежить від того, який саме вид танцю ви виберете - у кожного є свої власні фітнес-фішки.

Наприклад, в клубної латини (сальса, бачата, сон) задіяні всі м'язи, навіть ті, про які ви не пам'ятаєте в звичайному житті - наприклад, м'яз, що піднімає лопатку. Активно працюють міжреберні і сідничні м'язи. А для схуднення найефективніший танець - реггетон.

Фламенко дає розтяжку хребта, що допомагає позбутися від болю в спині і полегшити симптоми остеохондрозу.

Східні танці дозволяють розвинути м'язи черевного преса, сідниць, спини і рук (вони підняті вгору або в сторони), а також м'язи шиї. Плюс помірна кардіонагрузку.

На танцях можна знайти друзів

Як будь-який групове заняття, від "Мафії" до гри в пляжний волейбол, танцювальні тренування дають прекрасний фон до знайомства, спілкування за інтересами, набуття нових друзів.

Social Dance, або соціальні танці - це парні танці, засновані на імпровізації і доступні для людини будь-якого віку і рівня фізичної підготовки. До них відносяться сальса, бачата, Кізомба, аргентинське танго, всі види свінгова танців (лінді-хоп, вест-кост свінг та ін). Вони, можна сказати, спеціально придумані для того, щоб спілкуватися. Безліч людей, захоплених танго або сальсою, їздять на фестивалі і майстер-класи, створюють інтернет-спільноти, разом прикрашають зали для виступів і ходять на вечірки в одні і ті ж клуби і ресторани, у кожного утворюється широке коло знайомих - якщо не по імені , то в обличчя.

На танцях можна зустріти любов

За три хвилини танцю ми дізнаємося про незнайомця (незнайомці) більше, ніж за цілий день розмов. Запах, манера торкатися, реакція на дотики.

"Через невербальні сигнали тіла ми отримуємо 90% інформації про людину, - каже танцювальний терапевт Світлана Ліпінська. - Тому в танці комунікативний бар'єр знімається в сотні разів швидше, і ми практично відразу можемо зрозуміти: чи викликає людина симпатію або антипатію, хочеться з ним будувати якісь відносини (необов'язково сексуальні) чи ні ".

По тому, як учні одягаються на тренування, теж багато чого можна вгадати: якщо обраний спортивний костюм, значить, танці - лише спосіб схуднути і підтримати форму; панянки, спраглі чоловічої уваги, вбираються, як на побачення. Тих, хто хоче не просто сексу, а дорослих відносин, видає "як ніби недбалий", ретельно продуманий кежуал.

Виходить, танцпол - місце, де процедуру знайомства і відбору можна прискорити раз в сто.

Який танець вам підходить?

Вальс. Класика. Романтика без особливих пристрастей. Швидше, для консерваторів.

Румба. Відноситься до стандартної програми бальних танців. Ніжний, досить повільний, чуттєвий, самий сексі з бальних танців.

Аргентинське танго. Виникло на початку ХХ століття. Спочатку його танцювали в бідних кварталах, причому дуже часто - чоловіки з чоловіками, оскільки в Аргентині в ті часи був сильний демографічний перекіс в сторону сильної статі.

Зараз аргентинське танго - один з найпопулярніших у світі соціальних танців, при цьому порівняно складних, вимогливих, "дорослих".

І на уроках, і на вечірках ( "мілонгах") танцюють найчастіше під мелодії аргентинського танго "золотого століття" (30-50 роки ХХ століття).

На високому рівні не завадять додаткові заняття Фінтес (зокрема, стретчингом, йогою або пілатесом для гарної розтяжки і балансу). Але зате задоволення від близького контакту з партнером / партнеркою, повної взаємної довіри не зрівняється з іншими танцями.

Чоловікам цікаво буде дізнатися, що в танго вони повністю беруть на себе всю відповідальність за танець: жінка беззаперечно підкоряється. В українських жінок з цим вічні проблеми, але в танці місія стає здійсненним. Нерідко жінки танцюють із закритими очима, щоб краще відчувати ведення.

Треба враховувати, що світ танго живе по досить суворим правилам етикету. Наприклад, кавалер запрошує даму спочатку поглядом, а вже потім, отримавши згоду (теж поглядом), підходить і подає руку. І таких правил десятки. На новачка танго-тусовка може справляє враження досить закритою і снобской. Але це можна виправити.

Кізомба. Наймодніший латиноамериканський соціальний танець, як в світі, так і в Україні. Виник в Анголі в 80-і роки, "удосконалено" в Бразилії. Музика проста, з чітким бітом. Руху з боку теж здаються простими.

Але тут головне - тонке налаштування партнерів, ведення і дотримання. Відчувається танець дуже сексуально: начебто двоє незнайомців обіймаються в повній темряві (дівчата, як і в танго, теж нерідко танцюють з закритими очима).

Зук. Ще один вельми модний і досить "молодий" танець родом з Бразилії. Його, на відміну від більшості танців клубної латини, можна танцювати під багато естрадні хіти. Вимагає від дівчини підвищеної гнучкості. Виглядає дуже ефектно - на танцмайданчику будете королями.

Сальса. Кубинські і пуерторіканські емігранти в Нью-Йорку 60-х років дуже нудьгували за батьківщиною і придумали танець, заснований на своїх народних традиціях, але з впливом джазу і рок-н-ролу.

Характер танцю - веселий флірт, простодушне насолоду здорової тілесністю. Партнерці дозволено бути дуже активною. "Сонце вже сідає над океаном, ти чоловік, я жінка, чого час втрачати?"

Бачата. Виникла в Домінікані в 60-і роки, коли в країні все було дуже погано: грошей немає, диктатори є. Бачату танцювали і танцюють на дворових вечірках, з великою кількістю алкоголю.

Відрізняється романтичної, зазвичай мінорній музикою (пісні про нещасну любов - саме воно) і досить простими, але ефектними рухами. Танець просунутих бачатерос нагадує зустріч знавців тантри і камасутри: "А ось подивися, милий, як я ще можу цієї ногою!"

Лінді-хоп, вест-кост свінг (свінг Західного узбережжя) та інші танці свінгова групи. Спадкоємці чарльстона, степ та інших джазових танців, що існували на початку ХХ століття в США.

Фактично є "візуалізацією" джазу, дозволяють імпровізувати, відображати тілом "норовливість" музики. Відповідно, ці танці зазвичай вибирають любителі джазу. З деякою натяжкою можна узагальнити, що свінгова тусовка - більш "інтелектуальна", ніж латиноамериканська (не рахуючи танго).

Де вчитися?

У будь-якому великому місті України досить шкіл танцю. І бального, і соціальних. Найпоширеніші - клубна латина (сальса, бачата, зук, Кізомба). Київська та харківська школи клубної латини вважаються найсильнішими.

Шкіл танго менше, але вони зазвичай є, по крайней мере, в обласних центрах. "Столиці танго" в Україні - Київ і Львів.

Шкіл свінгу, на жаль, зовсім мало - наприклад, в Києві тільки одна. Але кого це зупиняє?

Вибираючи школу, подивіться сайт, почитайте відгуки, сходіть на вечірку або безкоштовний відкритий урок - їх влаштовують всі танцювальні школи, особливо на початку сезону, у вересні.

Враховуйте, що середній вік танцюючих клубну латину - 20-30 років, свінг - 25-35, танго - 35-45. Але 50-річних сальсерос і вже тим більше тангерос теж досить. Головне - не боротися за результат, а отримувати задоволення від процесу.

Головне - не боротися за результат, а отримувати задоволення від процесу

Підпишись на Telegram-канал і подивися, що буде далі!

Чому танці?
Який танець вам підходить?
Сонце вже сідає над океаном, ти чоловік, я жінка, чого час втрачати?
Де вчитися?
Але кого це зупиняє?