Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Термозвукоизол
    Не каждый человек может похвастаться глубокими знаниями в области акустики, а ведь без них трудно разобраться в некоторых звуковых явлениях. Противоречия и странности так и остаются непонятыми простыми

    Не пристегнутый ремень безопасности видео
    Недавно мы с семьёй решили обменять одну нашу большую квартиру на 2 поменьше. И в связи с этим надо было оценить нашу квартиру. И это дело я решила доверить этому сайту оценка квартиры. Всё прошло быстро

    Tecsound
    Корейская косметика на каждый день Корейская косметика на каждый день, предназначена для ежедневного использования и длительного ухода за кожей, волосами. Ее принцип действия — восстановление, увлажнение,

    Стопзвук
    Уже неоднократно и в Интернете, и на страницах печатных изданий рассматривался вопрос о производстве и продаже поддельного материала ТермоЗвукоИзол. Такие публикации приносят свои плоды и на какое-то

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

*/ ?>

7 фактов о грушах, после которых вы точно полюбите их

Опубликовано: 29.12.2018

видео 7 фактов о грушах, после которых вы точно полюбите их

БРАЙАН ТРЕЙСИ - ПСИХОЛОГИЯ ПРОДАЖ

С конца лета до поздней осени рынки заполняются свежесобранным урожаем груш. А в магазинах этот хрустящий сладкий фрукт можно достать круглогодично.


КИТАЙСКИЕ ВКУСНЯШКИ D-факт (#19)

Зеленые, красные, желтые, золотые и коричневые груши очень похожи на яблоки, но менее популярны. И это несправедливо. Благодаря восхитительному нежному вкусу и приятному аромату они станут прекрасным дополнением к любому диетическому рациону. Я собрала 7 самых полезных свойств этого фрукта.


H3 Podcast #52 - Shane Dawson

Мало калорий

Груша среднего размера содержит всего 100 калорий. Это очень мало, по сравнению с теми же сухофруктами . Так что если хотите полезную и вкусную закуску – съешьте грушу.

Много клетчатки

Яблоки считаются богатым источником клетчатки, но груши опережают их по этому показателю. В ней содержится 3,1 грамма клетчатки, а в яблоке аналогичного веса только 2,4 грамма. Груша может обеспечить почти четверть ежедневного рекомендуемого количества пищевых волокон.

Для получения максимального результата не чистите грушу. Около половины от общего количества диетической клетчатки содержится в кожуре.

Прекрасно для кожи

Хотите сделать кожу моложе и красивее? Тогда нужно есть много продуктов, содержащих витамин С, в том числе груши. Этот витамин поддерживает выработку коллагена, основного белка, который придает коже эластичность.

С возрастом коллаген начинает разрушаться, и кожа становится дряблой, появляются морщины. Груша является прекрасным источником витамина С, обеспечивая 10% ежедневной рекомендуемой нормы.

Поддерживает кости крепкими

Витамин K является важным питательным веществом для костей. Его регулярное поступление в организм может предотвратить остеопороз. В грушах содержится витамин К, а еще кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей.

Снижает давление

Калий и натрий – электролиты, влияющие на количество воды в теле и помогающие поддерживать клеточную стабильность. Калий концентрируется внутри клеток, а натрий встречается в основном за их пределами. Существует тонкий баланс между этими двумя питательными веществами.

Высокое содержание калия вкупе с низким содержанием натрия рекомендуется для предотвращения высокого давления. Одна груша содержит 155 мг калия, и только 14 мг натрия. Это позволят рекомендовать ее как полезную пищу для сердца.

Хороший источник меди

Медь является существенным микроэлементом, который поддерживает множество различных функций организма. Она имеет важное значение для печени, головного мозга, сердца и мышц. Должный уровень меди может помочь иммунной системе бороться с инфекциями, снизить риск развития остеопороза. Медь поддерживает в норме коллаген и эластин.

Источник антиоксидантов

В грушах собрано множество противоокислителей, которые помогают бороться с воспалительными процессами. Из них можно выделить: катехины, эпикатехины, кверцетин, бета-каротин, лютеин и зеаксантин. И большинство этих веществ находятся в кожуре, так что чистить груши не стоит.

Хорошо для животика

Одним из первых фруктов, которые педиатры рекомендуют для ребенка – это груши. Они помогают переваривать пищу. Если у вас возникли проблемы с пищеварением, то не увлекайтесь цитрусовыми, а ешьте лучше этот фрукт.

Помогает в снижении веса

В грушах мало калорий, много клетчатки и питательных веществ, которые поддерживают здоровье. Эти фрукты прекрасно подойдут тем, кто желает похудеть. Забудьте о тяжелых перекусах вроде мороженого или печенья. Возьмите лучше грушу.

Сочетание углеводов , белков и пищевых волокон идеально подходит для мини-перекусов. Такая еда не повысит уровень сахара в крови и поможет сбросить лишний вес.

С уважением, Ольга Сологуб

rss