Вживання алкоголю дуже поширене серед людей, це стало таким же популярним, що його можна поставити поруч з вживанням їжі.
Алкоголь, як вважають деякі, допомагає розслаблятися і знімає втому. Однак його вживання призводить до негативних наслідків. Він провокує діабет, різні захворювання печінки, психічні розлади, тому деяким людям слід уникати вживання алкоголю в будь-якому його прояві.
Крім того, алкоголь потрібно уникати людям, що страждають ожирінням і тим, хто намагається скинути зайву вагу. В алкоголі присутні так звані порожні калорії, які накопичуються в організмі і не мають організм. Більш того, ці калорії використовуються в першу чергу, а що найстрашніше - перешкоджають спалюванню інших калорій. Таким, чином, задумайтеся, чи варто пити вино або шампанське, якщо ви шукаєте легкий спосіб схуднути . Алкоголь настільки сильно маскує калорії, що ви їх не відчуваєте і вживаєте в більшій кількості, ніж без нього. Варто зауважити, що в алкоголі майже стільки ж калорій, що і в м'ясі, однак в ньому немає абсолютно ніяких поживних речовин.
У пиві й вині теж містяться калорії, а також білки. Причому в деяких сортах «живого пива» калорій менше, а білків більше, але все одно його вживання веде до ожиріння, причому навіть в більшій мірі через його високого енергетичного показника.
Коли люди випивають, вони і їдять більше, причому, зовсім не замислюючись про те, корисна чи це їжа. Тим більше при вживанні алкоголю, організм автоматично починає вимагати іншої їжі, так як в алкогольних напоях зовсім немає потрібних поживних елементів. Більш того, він вимагає щось солоне або смажене, тобто найкалорійніше, і ми, не замислюючись і зовсім забуваючи про дієту і здорової їжі, все це поглинаємо.
Крім ожиріння, від вживання алкогольної продукції можна отримати і букет інших захворювань, наприклад, хвороби печінки, нирок, шлунка. А будь-який ослаблення організму значно знижує переварювання їжі, що призводить до ще більших проблем з ожирінням .
Отже, алкоголь дає нам непотрібні калорії, збільшує апетит, погіршує здоров'я, провокує порушення метаболізму , Підсилює проблеми зі шлунком, печінкою, нирками, а також з нервовою системою (при частому вживанні алкоголю).
Що ж робити, якщо пити потрібно? А потрібно пити, як правило, з соціальних причин, а саме у свята. Якщо вам обов'язково пити алкоголь, то краще обмежитися натуральним вином або видами чистих міцних напоїв, таких як горілка, скотч. При цьому не слід розбавляти ці напої соком, що містить цукор, щоб не збільшувати марне кількість калорій і не посилювати положення. Пити потрібно потроху - 1-2 порції за раз і не частіше 2-3 разів на тиждень. При цьому якщо все ж п'єте, то чи не заїдає алкоголь великою кількістю їжі, це не на вашу користь. Або краще зовсім не пийте! Будьте індивідуальністю, здатною відмовитися від соціальних забобонів. Нехай все п'ють алкоголь, а ви пийте соки або воду. Вони набагато корисніше. Можна випити свіжовичавлені соки з натуральних фруктів, ви отримаєте масу задоволення - і приємний свіжий смак і вітаміни, зібрані в одній склянці. Замість соків можна випити воду Xooma - це натуральна очищена вода, яка ще й містить вітаміни і поживні елементи, здатні оздоровлювати ваш організм.
Вибір завжди залишається за вами!
Що ж робити, якщо пити потрібно?