Як знайти баланс між роботою і відпочинком? Інтерв'ю з автором книги «Мені колись!» Бріджід Шульте

1. 1. Розкажіть про себе і про вашу книгу «Мені колись!».
2. 2. У чому цінність вільного часу?
3. 3. Так що ж трапилося з вільним часом в США? Чи стало його більше або менше, і чому?
4. 4. Як, на вашу думку, різниться вільний час у жінок і у чоловіків, у керівників і підлеглих?
5. 5. Які ж основні перешкоди заважають нам насолоджуватися вільним часом?
6. 6. Ви стверджуєте в одній зі своїх статей, що чим більш гнучкий графік пропонується співробітникам,...
7. 7. Чи існує конфлікт інтересів між компаніями і співробітниками, пов'язаний з балансом між працею і...
8. 8. Ви багато подорожували по світу і вивчали різні культури, але чи вдалося вам розкрити секрет здорового...
9. 9. Які три ради ви можете дати співробітнику, який прагне підвищити свою продуктивність?
10. 10. Як, на вашу думку, зміниться баланс праці і відпочинку до 2020 року? Якщо ситуація погіршиться,...
11. 11. Чи помічаєте ви якусь нову тенденцію, якої поки що приділяється недостатня увага?
12. Слово читачам: що ви думаєте про баланс роботи та дозвілля?
13. Про Бріджід Шульте

Згідно з дослідженням продуктивності праці в світі, Росія займає перше місце серед країн BRICS, проте в 5 разів поступається США. Робочі тижні в обох країнах приблизно однакові. При цьому перше місце в рейтингу займає Норвегія із середньою робочим тижнем в 33 години. Ці дані наочно показують, що кількість витраченого на роботу часу не завжди приводить до ефективних результатів: рівень продуктивності на душу населення в Росії як і раніше залишається дуже низьким за європейськими мірками. Втім, більшість американців також невдоволено занадто інтенсивним темпом роботи і короткими відпустками.

Ми поговорили з автором і колишнім трудоголіком Бріджід Шульте про її книзі "Мені ніколи! У пошуках вільного часу в епоху загального цейтноту » і попросили поділитися порадами про те, як збалансувати робочий і особистий час. У своєму дослідженні Бріджід розглядає умови праці в різних країнах світу і приходить до висновку, що в США роботодавці доводять своїх співробітників до емоційного вигоряння і змушують буквально зненавидіти свою роботу. З інтерв'ю з нею ви дізнаєтеся, як знайти вільний час, які компанії виявляються найбільш і найменш продуктивними, і чому багатозадачність - це міф.

1. Розкажіть про себе і про вашу книгу «Мені колись!».

Я письменниця і багато років пропрацювала в журналістиці. А ще я дружина, мати двох дітей, дочка, сестра і подруга. Я люблю Спока, латте без кофеїну і будь-який день, коли мені вдається вибратися з міста на природу.

Книга була написана по чистій випадковості. Мене вбивав божевільний робочий ритм, я весь час нервувала, хронічно не висипалася, мені здавалося, що життя проходить повз мене, я не розуміла чому, і думала, що нічого змінити неможливо.

В результаті у мене почався дерматит на нервовому грунті і я набрала 14 зайвих кілограмів, тому що мені ніяк не вдавалося вибратися в спортзал. Коли дослідник, що вивчає, як люди витрачають свій час, сказав, що у мене, як і у всіх жінок, є тридцять годин вільного часу в тиждень, а у чоловіків - цілих сорок, я ледве зі стільця не впала.

Я сказала йому, що це повна нісенітниця. Він запропонував мені вести щоденник для обліку часу, і з цього почалася робота над моєю книгою. Я написала статтю для Washington Post Magazine про свої спроби відшукати постійно вислизає вільний час. Мені здалося, що в ній я виставила себе неорганізованої невротічка, що ховається під маскою зібраного професіонала. Відгук читачів мене просто приголомшив: сотні і сотні людей писали мені, що я начебто прочитала їх думки і описала в точності їх життя!

І тоді я вирішила пильніше вдивитися в те, як ми живемо. У книзі ставляться два головних питання: «чому все відбувається саме так?» І «що можна зробити, щоб змінити ситуацію на краще?».

Моя книга - це шлях від того, що я називаю «конфетті часу» до «прозорості часу» - того стану, коли ви відчуваєте, що встигаєте все, що ви повинні і найсильніше хочете зробити.

Колись мене вразили слова гарвардського психолога Еріка Еріксона: «Самая повноцінне життя є у того, хто досягає внутрішнього балансу між трьома складовими: роботою, любов'ю і грою». Я вирішила поставити свої два питання для кожної з цих складових. Це і лягло в основу моєї книги. Насправді вона присвячена пошуку «хорошого життя» в сучасну епоху.

2. У чому цінність вільного часу?

Якщо чесно, коли я починала писати книгу, я не думала, що вільний час має якусь цінність. Як і більшості американок, мені здавалося, що витрачати час можна тільки на що-небудь продуктивне, що я зобов'язана постійно щось робити, постійно рухатися вперед - до чогось нового, до чогось безсумнівно краще. А насолоджуватися дозвіллям - доля ледарів і невдах. Навіть в самому слові «дозвілля» є щось неприємне. Мені здавалося, дозвілля або неробство - це не ті слова, якими можна висловити суть людського існування.

Грецький філософ Аристотель сказав: «Ми працюємо заради ледарства, від якої залежить наше щастя». Це вислів повною мірою відносилося до представників еліти. У них була можливість міркувати, мріяти, фантазувати, пізнавати навколишній світ і бути впевненими, що їм не завадять. Психологи називають таке проведення часу «потоком» - це творчий стан, в якому люди максимально розкривають свої здібності і таланти. І поки я не прочитала книгу філософа Йозефа Пипера «Дозвілля як основа культури» ( «Leisure, the Basis of Culture»), я не розуміла, що саме в такому стані, вільному від сьогочасної поспіху і нескінченних відволікаючих чинників, люди створювали цивілізацію. Твори мистецтва, музики, літератури, філософські ідеї, наукові відкриття і геніальні винаходи - все це народжувалося у позачасовому просторі потоку.

І коли ви задумаєтеся над тим, що творчість і нові відкриття вимагають часу, ви зрозумієте, чому всі музеї і бібліотеки заповнені працями людей, чий високий статус у суспільстві дозволяв їм розташовувати такою розкішшю, як вільний час.

Про це важливо пам'ятати. У наші дні, коли ми перевантажені інформацією і наш час роздроблене на короткі відрізки, ми повинні не тільки зберегти можливість входити в стан потоку, але і зробити так, щоб цей стан стало доступним кожному.

І нейробіологи нас в цьому підтримують. Ми починаємо дізнаватися про те, у що обходиться нашому мозку багатозадачність. Нові дослідження доводять: для того, щоб сталося осяяння, наш розум повинен бути спокійний і розслаблений, а зовсім не перевантажений. Ми повинні дозволити мозку відпочивати і витати в хмарах, перш ніж повернути його в більш напружений стан. А для цього нам потрібен час, щоб зосередитися, не відволікаючись.

В епоху, коли наш час поділено на короткі відрізки, ми повинні берегти їх і насолоджуватися кожним з них.

3. Так що ж трапилося з вільним часом в США? Чи стало його більше або менше, і чому?

Забавно, але коли я читала статті на теми дозвілля (колись мені і в голову б не прийшло, що я стану цим займатися!), Я натрапила на публікації п'ятдесятих років в Harvard Business Review і інших виданнях, де передбачалося, що в недалекому майбутньому люди стануть працювати шість місяців в році по чотири дні в тиждень і виходити на пенсію в 38 років. Деякі провісники були навіть стурбовані такою перспективою! Вони не розуміли, що люди будуть робити з такою кількістю вільного часу. Інші ж стверджували, що настане золотий вік, коли у людей буде достатньо часу, щоб розкрити в собі найкраще.

Під час роботи над книгою я взяла інтерв'ю у дослідника, який вивчав проблеми дозвілля, і він сказав, що всю свою кар'єру присвятив пошуку відповіді на одне-єдине питання: як ми дійшли до такого життя ?!

Якщо ви подивіться на усереднені дані, зібрані Бюро трудової статистики, ви можете заперечити, що робочий час скорочується, а час відпочинку зростає. Але спробуйте сказати це практично будь-якому американцеві, і він лише посміється у відповідь.

Насправді ситуація неоднозначна. Професіонали з високим рівнем підготовки проводять на роботі більше часу, ніж коли б то не було, і переробляють більше, ніж фахівці в інших країнах. Відпочивати їм ніколи - більш того, дослідження показують, що якщо у них і з'являється вільний час, вони часто вважають за краще зайняти його роботою. Іноді вони працюють по вихідних, вечорами і під час відпустки, тому що бояться виявитися незатребуваними. А деяких жахає перспектива розбирати пошту, що нагромадилася після повернення з відпочинку. Для багатьох фахівців робота стає другою натурою, і вони просто втрачають прагнення займатися чимось іншим.

У той же час робочий день низькооплачуваних співробітників дійсно скоротився, і їм доводиться хапатися за випадкові підробітки, щоб звести кінці з кінцями. У них стало більше вільного часу, але воно їм не потрібно, адже вони вважали за краще б працювати, щоб позбутися від тривоги з приводу неоплачених рахунків.

Економісти прийшли до висновку, що з вісімдесятих років минулого століття в нашій культурі стали цінуватися не тільки важка праця, але і переробки, і одночасно з цим почали зростати годинник переробок і фінансові компенсації за них. США - єдина країна з розвиненою економікою, де немає закону про щорічній оплачуваній відпустці. Кожному четвертому американцеві оплачувана відпустка взагалі не надається. У решти він становить в середньому від 10 до 14 днів. Але ми не беремо всі дні відразу, більшу частину з них ми навіть не використовуємо, хоча їх не так вже й багато. Дослідження показують, що багато хто з нас продовжують працювати і у відпустці, тобто, нам ніколи не вдається по-справжньому відволіктися, забути про справи, у нас навіть можливості немає з'ясувати, як це - увійти в стан потоку.

Не дивно, що опитування показують такий високий рівень зривів і емоційного вигоряння. Це правда. Ми не цінуємо можливість взяти паузу, щоб відновити енергію і освіжити душу.

«У кожного четвертого американця немає можливості взяти оплачувану відпустку».

4. Як, на вашу думку, різниться вільний час у жінок і у чоловіків, у керівників і підлеглих?

Цікаво, але найперше дослідження, присвячене сприйняттю часу у чоловіків і у жінок, називалося «Розходяться реальності» ( «Divergent Realities»). Багато в чому це пов'язано з культурним середовищем і потребою чоловіків і жінок адаптуватися до традиційних гендерних ролей.

Коли я працювала над книгою, мене вразило, наскільки я прихильна тим самим стереотипам, які вважала застарілими. Я навіть не усвідомлювала, що машинально намагаюся їм слідувати. Чому я була так впевнена, що саме мій обов'язок - записувати дітей до лікаря, возити їх до стоматолога, залишатися вдома, коли вони хворіють, шукати для них санаторії та дитячі табори, купувати їм одяг, забиратися в їх шафах, організовувати дитячі свята та так далі? Або я так сильно боялася, що інакше мене засудять як погану матір? Мабуть, боялася. Біда в тому, що ми самі поволі створюємо «громадська думка», проти якого так важко піти. Ми постійно засуджуємо один одного. Ці єхидні коментарі на дитячому майданчику, обурені погляди ... від них важко втриматися, а ранять вони сильно.

Я просто не розуміла, що намагалася вибудувати свою кар'єру за прикладом батька, тому що він був моєю єдиною рольовою моделлю, і одночасно намагалася стати «домашньою мамою», якою була і моя мати, тому що іншого зразка у мене не було. Жити двома цими життями одночасно було неможливо, але мені здавалося, що це - мій обов'язок, і коли у мене не виходило, я відчувала себе винуватою. А ще я утримувала чоловіка на відстані, не дозволяла йому стати повноцінним партнером і батьком, хоча колись ми клялися у всьому один одного підтримувати, і в результаті я постійно відчувала себе загнаної конем. Звичайно, на користь дітям це не йшло, адже я весь час була засмикані, весь час ображалася, що мені доводиться весь будинок тягнути на собі, і не розуміла, що в якійсь мірі я сама себе загнала в цю ситуацію.

Вимоги, які висуває до нас суспільство, дуже сильні, і часто ми їх навіть не усвідомлюємо. І перший крок до змін - це зупинитися, осмислити ці вимоги і зрозуміти, як вони нами керують. Потрібно намагатися позбутися від автоматичних думок і дій і робити паузи, щоб почути свій власний голос і піти своїм прагненням.

Коли мова заходить про дозвілля, американці схильні ставитися до нього з підозрою. Занадто міцно в головах вкоренилася протестантське ставлення до праці і віра в прислів'я «Неробство - мати пороків». Цікаво, що при цьому, як показують дослідження, жінки гостріше відчувають, що не заслуговують на відпочинку. Їм здається, що вони повинні його заробити, а для цього їм колись потрібно переробити всі справи з поточного довгого списку, який, як показує практика, ніколи не закінчується.

5. Які ж основні перешкоди заважають нам насолоджуватися вільним часом?

1. Робота
2. Образ мислення
3. Культура діловитості

Робота. Останнім часом американці стали цінувати не тільки сумлінну працю, а й роботу на знос. Ми схильні заохочувати фінансово і психологічно тих, хто жертвує всім заради роботи. А в такому середовищі трудоголіків вільний час втрачає будь-яку цінність. Воно сприймається як щось, чого слід соромитися. Неначе воно потрібно тільки слабакам.

Образ мислення. Через те, що робота підноситься на п'єдестал, ми не здатні усвідомити всю важливість відпочинку і гри. Навіть якщо ми відчуваємо в них потребу, нам здається, що ми їх недостойні, не заслуговуємо або не можемо собі дозволити. І коли нам все-таки вдається відпочити, ми відчуваємо внутрішній неспокій, яке заважає повною мірою насолодитися дозвіллям. Природно, це не дозволяє нам випробувати всі переваги того вільного стану, яке освіжає душу.

Культура діяльності. У нашій культурі вміння нав'ючити на себе купу справ стало одночасно національним спортом і відзнакою. Ми хвалимося тим, як сильно втомлюємося, який завантажений у нас графік, як ми крутимося, немов білка в колесі, і стільки всього встигаємо. Ми настільки звикли до цього, що навіть перестали це помічати! У такій культурі вільний час стає долею невдах, не здатних змагатися з по-справжньому діловими людьми.

6. Ви стверджуєте в одній зі своїх статей, що чим більш гнучкий графік пропонується співробітникам, тим вони щасливіші і тим вище результати їх праці. Але люди кажуть, що гнучкий графік змушує їх працювати ще більше. Що ви про це думаєте?

Саме тому так важлива культура, а одного лише трудового розпорядку недостатньо. В організаціях, де праця цінується понад усе, люди, звичайно, будуть будувати свій графік так, щоб більше часу проводити на роботі. Цікаво, що ця тенденція спостерігається серед «білих комірців», і вона підтримує традиційний ґендерний поділ ролей. Наприклад, одне дуже цікаве дослідження показало, що медсестри зазвичай вибирали робочі години так, щоб встигати робити традиційну «жіночу роботу» по господарству, а лікарі з гнучким графіком використовували додатковий час, щоб більше працювати, тим самим зміцнюючи свою роль «чоловіка-годувальника» .

При цьому працівники екстрених медичних служб, інші «сині комірці» і співробітники, що працюють позмінно, використовували гнучкий графік, щоб більше часу проводити вдома. У свої вільні години чоловіки розвозили дітей в школи і гуртки, готували і прали, поки їхні дружини були на роботі. Мені здається, ми все могли б брати з них приклад - на відміну від «білих комірців», вони підтримують гендерну рівність не словом, а ділом.

7. Чи існує конфлікт інтересів між компаніями і співробітниками, пов'язаний з балансом між працею і відпочинком? Чи можна сказати, що компанії змушують працівників приймати їх умови?

Насправді, в цьому питанні компанії і прості співробітники знаходяться на одній стороні. Щоб зрозуміти це, достатньо поцікавитися результатами дослідження, яке провів Генрі Форд на своїх підприємствах. Він переконався, що здорові, відпочилі, задоволені життям співробітники працюють краще.

Я читала цікаву статтю економіста зі Стенфорда Джона Пенкавеля (John Pencavel) про збільшення тривалості робочого дня, пов'язаної з упевненістю роботодавців в тому, що якщо змусити співробітників відпрацьовувати більше годин, їх продуктивність підвищиться і підприємство отримає більше прибутку. У статті доводиться, що ця впевненість абсолютно необгрунтована. Дослідження Пенкавеля виявило те, що він назвав обвалом продуктивності - чим сильніше ми перевищуємо норму в 40 робочих годин на тиждень, тим швидше падає продуктивність праці. Ми втрачаємо інтерес, втомлюємося, здійснюємо більше помилок, і швидкість роботи знижується в два, а то і в три рази.

Дослідження показало, що люди, постійно відпрацьовують понад 60 годин на тиждень, роблять більше помилок, в тому числі становлять загрозу для життя, і піддаються ризику отримати виробничу травму. Вони виконують звичайні завдання в два або три рази повільніше, ніж зазвичай, втомлюються, «перегорають» і втрачають здатність придумувати нові ідеї. Тобто, просто займають місце в кріслі перед монітором. Чи не найкращий варіант для інноваційної економіки, де від співробітників потрібно творче мислення.

За даними недавнього дослідження, синдром емоційного вигоряння відчувають більше половини співробітників. У звітах Інституту Геллапа стверджується, що 70% всіх службовців в США втратили мотивацію або просто ненавидять свою роботу.

У мене це в Голові НЕ вкладається, тому что я «трудоголік в зав'язці». Порівняння статистики для різніх стран показує, что, незважаючі на скроню длительность робочі дні, США не віпереджає інші країни за рівнем продуктивності праці. Лідером в цьом списку є Норвегия. Знаєте, в Якій стране такий же рівень продуктівності, як и у нас? У Франции. У країні, де є тридцятиденний відпустку зі збереженням заробітної плати, оплачувану відпустку по догляду за дитиною, підтримувана державою система дошкільних дитячих установ, скорочений робочий день, законодавча заборона на робочу переписку у позаробочий час і в довершення всього - традиція проводити час в кафе. І ви знаєте, хто опинився в самій нижній частині списку? Японія і Південна Корея, країни, відомі фанатичним ставленням до праці.

Результати дослідження говорять самі за себе. Здорові і задоволені життям співробітники працюють набагато ефективніше. За цими даними, навіть просто гарний настрій збільшує творчі здібності в три рази. Енергійність зростає на 31%, ймовірність просування по службі - на 40%, обсяг продажів збільшується на 37%, а лікарі швидше ставлять точні діагнози.

Так що в інтересах роботодавців подбати про оптимальну продуктивності своїх співробітників, а для цього необхідно створювати таку культуру праці, де люди працювали б за гнучким графіком без понаднормових, і де цінувалося б вільний час.

«Люди, постійно відпрацьовують понад 60 годин на тиждень, роблять більше помилок».

8. Ви багато подорожували по світу і вивчали різні культури, але чи вдалося вам розкрити секрет здорового балансу між роботою і відпочинком? В яких країнах склалася найсприятливіша ситуація в цій галузі?

Я провела деякий час в Данії і, хоча ця країна багато в чому відрізняється від нашої, я засвоїла два уроки.

1. Продуктивність праці у них практично на тому ж рівні, що і в США, але при цьому тривалість їх робочого тижня, за нашими мірками, дуже коротка - 37,5 годин. Але якщо ви заглянете в їх офіси, то не побачите людей, що сидять в Фейсбуці або балакунів у кулера. Люди там займаються справою. Якщо ви станете затримуватися на роботі, вас за це ніхто не похвалить. Навпаки, люди вирішать, що ви працюєте неефективно.
2. І данці цінують гендерна рівність. Вони цінують його настільки, що в їхньому уряді є міністр з питань гендерної рівності, який користується такою ж повагою, як міністр оборони і інші члени кабінету. Жителі цієї країни визнають, що коли і чоловіки, і жінки однаково залучені в бізнес, суспільну роботу і турботу про підростаюче покоління, це робить всю націю щасливіше, здоровіше і багатше. Не дивно що Данія часто очолює списки країн з найвищими індексами щастя, фінансового благополуччя, гендерної рівності та продуктивності праці.

Данці дійсно цінують і поважають право на вільний час як для чоловіків, так і для жінок. У Великобританії одне з перших досліджень на цю тему отримало назву «Жіночий дозвілля: яке дозвілля?» ( «Women's Leisure, What Leisure?»). Для чоловіків, які взяли участь в опитуванні, було звичайною справою проводити час в пабі з приятелями або виїжджати на природу. Але якщо жінки намагалися робити щось подібне з подругами або поодинці, вони зазнавали громадського осуду. У Данії все інакше. Замість того щоб запитувати: «Ким ви працюєте?», Вони запитують: «Чим ви захоплюєтеся?». Вони займаються в спортивних клубах. Вони встигають поплавати в морі перед початком робочого дня. Вони відпочивають на природі не в заміських особняках, а в дерев'яних будиночках. Щоосені в кожен дім приходить ціла пачка каталогів з перерахуванням безкоштовних або недорогих курсів, навчальних чого завгодно - мов, полюванні, плавання, риториці, кулінарії. І на обкладинці одного з каталогів надрукований девіз: «Заради освіти і розваги».

По-моєму, це чудово.

9. Які три ради ви можете дати співробітнику, який прагне підвищити свою продуктивність?

1. Зробіть паузу. Розірвіть цикл вічної зайнятості і зрозумійте, що є найбільш важливим - як для виконання робочого завдання, так і для вас особисто.
2. Спаліть список поточних справ. Запишіть все уривчасті думки, які приходять до вас в голову. Це розвантажить ваш мозок. Потім зробіть паузу і погляньте на те, що ви написали. Потім, тримаючи в голові свої головні пріоритети, виберіть єдину, найважливіше завдання. Почніть її робити з самого ранку. Вимкніть електронну пошту. Не починайте день з відповідей на електронні листи, або ви весь день проведете, реагуючи на зовнішні подразники. Вимкніть телефон. Встановіть таймер на 30, 45 або 90 хвилин і виконайте цю єдину задачу. Решту часу ви будете почувати себе переможцем, а не невдахою.
3. Не намагайтеся бути багатозадачними. Ви не виконуєте кілька завдань одночасно. Ви просто перемикаєтеся з одного завдання на інше. Наш мозок здатний приділяти увагу тільки одній меті в кожен момент. Тому щоразу, перемикаючи увагу між завданнями, ви втрачаєте енергію і силу волі і вам стає все складніше приймати рішення. Дослідження, проведене в Лондонському Королівському коледжі, показало, що багатозадачність отуплює людини так само, як наркотичне сп'яніння. Ваш IQ знижується на 10 пунктів. Так що виконуйте тільки одну задачу!

@KingsCollegeLon встановив, що # багатозадачність забирає у нас 10 пунктів IQ.

10. Як, на вашу думку, зміниться баланс праці і відпочинку до 2020 року? Якщо ситуація погіршиться, що потрібно робити, щоб захистити наше дорогоцінний вільний час?

У 2020 році ми наблизимося до моменту, коли представники покоління двотисячних виявляться абсолютною більшістю на ринку праці. А саме ці люди, як показують численні дослідження, хочуть гнучкого графіка роботи і можливості жити повноцінним життям. Технології продовжать розвиватися, у нас буде більше можливостей контролювати час, методи і місце нашої роботи, ми зможемо успішніше співпрацювати з колегами, причому це стосується не тільки до технічного персоналу, а й до самих низькооплачуваним категоріям.

З іншого боку, люди, що належать до покоління бебі-буму, які орали як прокляті більшу частину свого життя, краще дбають про своє здоров'я, живуть і працюють довше, але їм хочеться чогось нового. Є такий етап між виходом на пенсію і смертю, коли цілі і сенс життя стають ясніше і чіткіше. І люди, які вступили в цей вік, будуть шукати способи працювати по-іншому, щоб у них залишався час для себе.

А нейробіологи та дослідники, що займаються питаннями людської працездатності, будуть і далі вчити нас оптимізувати продуктивність праці і пояснювати всю важливість самопізнання і розумного відпочинку.

Я сподіваюсь на краще!

11. Чи помічаєте ви якусь нову тенденцію, якої поки що приділяється недостатня увага?

Взаємне збагачення праці і дозвілля. Ми постійно чуємо про негативні наслідки конфлікту між роботою та особистим життям. Їх багато, і вони реальні. Але останнім часом з'являється все більше досліджень, присвячених взаємному збагаченню праці та дозвілля і відчутним переваг ситуації, коли і чоловіки, і жінки грають безліч ролей у суспільному та приватному сфері. Серед таких переваг і можливість використання робочих навичок у вільний час (і навпаки), і гарний настрій, і підвищена енергійність, і радість звершень, і більш глибокі і повноцінні взаємини. Мені здається, що це дуже важлива робота, тому що всі суперечки навколо цієї теми вона спрямовує до пошуку рішення. Ми занадто довго перебували в стані безплідною амбівалентності - двоїстого сприйняття. Дослідження показують, що ми до цих пір відчуваємо занепокоєння через наших уявлень про роль матері і не впевнені, чи повинні матері працювати або сидіти вдома з дітьми, хоча більшість з них все одно працюють. Ця амбівалентність сковує всіх нас, і пора вже розробити дієву, раціональну і сприятливу робочу культуру і відкрити більш гладкий шлях до кар'єрного росту як для чоловіків, так і для жінок. Нам потрібна культура, визнає, що найвищу якість роботи досягається, коли у людей залишається час на особисте життя, і що виховання дітей і турбота про старше покоління так само цінні, як і будь-який інший працю. Це кращий шлях вперед з усіх можливих!

Слово читачам: що ви думаєте про баланс роботи та дозвілля?

Як ви досягаєте здорового балансу між працею і відпочинком? Домашній відпочинок дуже важливий для збереження продуктивності праці. Поділіться порадами про те, як розпорядитися вільним часом, в коментарях!

Про Бріджід Шульте