Як вибрати ласти для плавання: покрокова інструкція

1. Переваги використання ласт для плавання
2. Ласти для плавання в залежності від призначення
3. Ласти для дайвінга
4. Ласти для плавання в басейні
5. Дитячі ласти для плавання
6. Підбір оптимального розміру ласт
7. Особливості вибору ласт для дитини
8. Як правильно одягати ласти
9. Основні правила догляду за ластами

На сьогоднішній день на ринку представлений великий асортимент ласт для плавання. Від мети використання залежить те, з якого матеріалу вони будуть виконані, і, відповідно, вартість інвентаря. Для чого потрібен цей спортінвентар (ласти, маска, трубка для плавання)? На чому варто зупинити свій вибір?

Переваги використання ласт для плавання

Ласти для плавання необхідні тим, хто хоче освоїти навик легше і швидше. Використання даного спортивного інвентарю дозволить:

освоїти правильну техніку плавання або поліпшити наявні навички; відпрацювати правильне положення тіла у воді (адже це не просто пояснити, особливо дитині); навчитися хвилеподібним рухам в стилях дельфін і брас; уникнути надмірного згинання ніг в коліні в процесі плавання; відпрацювати силу і техніку удару ніг в басейні; збільшити гнучкість стоп і суглобів, зміцнити м'язи; підвищити загальну витривалість, силу; збільшити швидкість руху у воді.

Ласти для плавання в залежності від призначення

Для дайвінгу та навчання техніці плавця в басейні, для дітей або плавання без акваланга знадобиться різний спортивний інвентар. Новачкові не так-то й просто розібратися в видах ласт, але від правильного вибору залежать зручність і термін експлуатації виробу. Ласти для плавання можуть бути для басейну, дайвінгу, дитячі.

Ласти для дайвінга

Ласти для дайвінга мають гарну маневреність, допомагають зберегти сили при пересуванні на великі відстані зі спорядженням. Для плавання з аквалангом в залежності від підготовки плавця використовують два види інвентарю:

вироби з відкритою п'ятою і жорстким черевиком, які носять поверх бот з неопрена роблять підводне плавання в ластах більш швидкісним; моделі з широким плавцем з пластика і гумовим черевиком - бюджетний варіант.

Щоб плавати без акваланга, цей інвентар має хороші швидкісні характеристики, однак поступається в маневреності. Такі ласти представляють собою гумову калошу з довгим і вузьким плавцем. Від довжини плавника залежать швидкісні можливості.

Ласти для плавання в басейні

Існує кілька видів ласт, що використовуються в басейні:

Ласти з регульованою відкритою п'ятою (використовуються як з черевиком, так і без нього) вважаються найбільш практичними. За рахунок можливості регулювання розміру вони можуть використовуватися декількома людьмі.Інвентарь із закритою п'ятою - відмінне рішення для любителів пірнати з височин. Такі ласти відмінно підійдуть для плавання і пірнання з трубкою, а універсальним інвентар стане, якщо плавець поєднує плавання на затримку дихання або з снаряженіем.Гібкіе, широкі, складові ласти з резинопластика дозволяють ногам менше втомлюватися. Вироби з термопластика урізноманітнюють колірну палітру і зменшать вартість інвентаря.Короткіе ласти використовуються з метою поліпшення техніки плавця. Такий інвентар може бути виконаний з пластика (використовується, як правило, для плавання на невеликій глибині) або з гуми (для відпрацювання різких маневрів) .Довжина, вузькі ласти - підійдуть любителям скорості.Ласти з роздвоєною лопаттю роблять руху ножних м'язів природними, як при ходьбі. Такий інвентар дозволяє докладати менші зусилля під час гребка і легше маневріровать.Моноласти (на зразок риб'ячого хвоста) допомагають удосконалити техніку і зміцнити м'язи тіла, правда, початківцям плавцям потрібна допомога інструктора в освоєнні моноласте. В основному такий інвентар використовується в фрідайвінг. Моноласте бувають: класичні; гіперфіни (мають ребра жорсткості на пластині, крилах і краях, також пластина кріпиться до калоші під певним кутом); флаєри (перехідна модель між класикою і гіперфінамі, мають підвищений рівень жорсткості, але кут між калошею і пластиною відсутня).

Дитячі ласти для плавання

В окрему категорію виділяють дитячі ласти. З метою зменшення навантаження на дитячі ноги використовують досить м'які вироби, виготовлені з екологічно чистих матеріалів. Це дозволяє початківцям плавцям менше втомлюватися. Дитячі ласти поділяються на такі ж моделі, що і дорослі, але вироби з відкритою п'ятою «будуть рости» разом з дитиною.

Підбір оптимального розміру ласт

Головна умова при виборі подібного спортивного інвентарю - це комфорт і зручність. Бажано перед покупкою ретельно поміряти ласти для плавання і провести в них не менше 10 хвилин. Будь-яке здавлювання - це порушення кровообігу, яке загрожує судомами, а на воді може бути небезпечним для життя. Тому слід вибирати розмір вироби на один більше від розміру стопи.

При виборі розміру для подібного спортінвентарю без задника потрібно не забути врахувати можливе використання бот.

Особливості вибору ласт для дитини

При виборі ласт малюкові варто звернути увагу на спортінвентар з екологічно чистих гіпоалергенних матеріалів хорошої якості. Для зниження ймовірності отримання травм використовують моделі, які щільно обтікають стопу і відмінно тримають п'яту. Найбільш популярними ластами є короткі прямокутні зразки із закритою п'ятою. Для початківців плавців потрібні еластичні гумові ласти, щоб знизити навантаження на дитячі суглоби. Але якщо передбачається тривале використання, то слід звернути увагу на ласти з можливістю зміни розміру калоші.

Як правильно одягати ласти

Щоб не зазнавати труднощів при надяганні ласт, слід знати, як це зробити правильно.

Щоб полегшити процес взування і знизити ступінь тертя попередньо потрібно обполоснути ласти водою.Якщо використовуються боти, то їх попередньо необхідно намочіть.Еслі ласти мають регульований ремінець, його потрібно послабити, а зафіксувати вже на ноге.Для надягання ласт з закритими задником потрібно трохи вправності. Задник подгибается під підошву, потім потрібно просовувати носок, відтягуючи п'яту - нога всередині. Після необхідно повернути задник на місце.

Основні правила догляду за ластами

Спортивний інвентар (ласти і маски для плавання, а також інші вироби) буде радувати власника довгий час при дотриманні наступних нескладних правил експлуатації:

після використання все гумові елементи потрібно промити і просушити, не слід зберігати або сушити ласти поблизу опалювальних приладів; не можна згинати ласти і класти на них інші предмети при зберіганні (ідеальний варіант окремий гачок на стіні); при тривалому зберіганні необхідно виймати ремені з фіксаторів.

Ласти, які правильно експлуатуються, прослужать довгі роки.

джерело