Чемпіонка України та фіналістка світу з фітнесу Вероніка Веро дала корисні рекомендації для всіх, хто хоче скинути зайву вагу без виснажливих занять в спортзалі.
В ході прямого ефіру на "Обозревателе" , Вона розповіла про кілька важливих состоявляющіх схуднення.
"Перше, що я б порадила, це почати бігати. Біг - це досконалий спорт, який корисний не тільки для тіла, але і для внутрішнього стану - душі. З досвіду, людина, яка вранці пробіжить 3 км - не може бути потім з поганим настроєм. Під час бігу, думки зупиняються. Багато хто називає біг одним з видів динамічної медитації ", - поділилася Веро.
Також вона додала, що при бажанні схуднути, не варто забувати про правильне харчування. Вероніка неодноразово брала участь в різних спортивних конкурсах і знає, що таке скинути зайву вагу і бути в формі.
На фото: Вероніка Веро
"Звичайно потрібно стежити за своїм харчуванням. Якщо люди ходять в зал, займаються спортом і при цьому їдять величезними порціями калорійну їжу, то ніякого ефекту схуднення не буде. Необхідно здорове харчування, до якого відносяться свіжі овочі, фрукти, але не борошняне - хліб і тощо ", - зазначила спортсменка.
Наведений фрагмент дивіться з 9-ої хвилини
Як повідомляв "Обозреватель", канадські вчені з Університету Макмастера запропонували ефективну експрес-дієту , З допомогою якої можна швидко схуднути і набрати м'язову масу.
Тільки в нашому Instagram ви дізнаєтеся всі секрети Винника!