Дівчата, розкажіть реальний досвід, як ви від целюліту позбулися в домашніх умовах, без всяких там масажів та ін. Реально біг, їзда на велосипеді допомагають?
- Сама нещодавно після зими жахнулася! Разожралась за свята ці зимові, целюліт на попі і стегнах, боках аж видно прямо. Взяла себе в руки терміново і вперед! Знаю, що важливо харчування для позбавлення від апельсинової кірки на ногах і попі, в загальному, зараз дієта постійна, як спосіб життя. Багато води, склянок 8-10 за весь день. Вранці тільки вуглеводи і чай або кава без цукру слабкі. Обід - трохи вуглеводів + білок + овочі або тільки овочі + білок! Увечері тільки овочі або зелень (клітковина чиста) + білок! Загалом, ввечері можна тільки салат, курка або ось недавно підсіли з чоловіком на індичку! Смачно і мінімум жиру і клопоту! Так що в боротьбі з целюлітом харчування рулить.
Далі спорт кожен день! Обмовлюся, раніше серйозно займалася кінним спортом (свій кінь був навіть), потім різко кинула і жир почав наростати, але як тільки починаєш хоча б просто качати прес і гантелі тягати кожен день, то відразу форма і рельєф малюються! Головне - кожен день! Нехай це буде 15-30 хвилин! Але кожен день (звичайно, не коли менструація сильна або хворієте).
І ще креми і скраби! Кожен день або кави, або сіллю і оливковою олією + масажер у ванній застосовую! Потім на розтерті місця наношу будь-який крем антицелюлітний! Спочатку розорялися, купувала Algologie за 2700, або, наприклад, Guam маску за 3000! Толк такий же, як від крему (вибачте за вимушену рекламу, я не спеціально) Чорна перлина за 80 рублів в Ашані купувала! Тільки мазати треба і вранці і ввечері! Увечері після скрабування, а вранці просто, коли вмилися і т.д. Крем будь-який! Не вважайте за рекламу! Стала помічати, як целюліт зменшився! Не скажу, що як в рекламі (відфотошоплених дуп), але чоловік помітив різницю! Вибачте за подробиці, став навіть мало не в метро мене мацати. Загалом, все в наших руках! Так, забула сказати, мені 32 роки, зріст 168, вага була близько 60 - зараз, думаю, менше!
Прес найкраще качати лежачи на дивані або навіть ліжка, зігнувши ноги в колінах і піднімаючи верхню частину тіла зі скручування! Спочатку важко, робіть хоча б по 25-35 разів, а потім доведіть до ста!
- Все правильно пишете, якщо розумно харчуватися і навантаження кожен день, то й вага прийде в норму, і сильного целюліту на ногах і попі не буде. Але ось як себе змусити ?! Ех. Розуміти-то розумієш, але так важко зламати звички.
- Поділюся своїм рецептом: аеробні навантаження кожен день по 40 хвилин. Бігайте, стрибайте, стрибайте через скакалку, на аеробіку запишіться - і побачите результат. Не скажу, що розпрощалася з целюлітом, але на 60-70% зменшився точно. І то це тому, що не можу дієту при горбистої шкірі на стегнах і сідницях тримати і від солодощів відмовитися.
- Є такі тренажери або НЕ тренажери. Загалом, не знаю, як називається. Така установка з масажними стрічками, яка вібрує сильно. У свекрухи варто, я пару раз спробувала масаж на попі робити. Мені сподобалося. А ось кажуть, що вибромассаж це шкідливо? Хто і що думає з цього приводу? Пробували? Мені здається, що якщо регулярно займатися, то від нерівної шкіри допоможе. Правда, я їм не особливо страждаю, так трохи шкіра в'яла.
- А я ось купила собі масажер, але ще поки не знаю, як він подіє, але можу сказати точно, що з тренажером, який мені купив чоловік, все йде.
- Ох, я стільки сил і засобів витратила на боротьбу з целюлітом на стегнах і попі в домашніх умовах. Результатів - нуль. Забіла, розслабилася і більше не заморочуюся.
- Замовила в інеті масажер, Релакс Макс називається. Точно не пам'ятаю. Подивимося, що з цього вийде. Крім усього іншого 2 місяці активно займаюся фітнесом. Правда, ось як тільки вирішила правильно харчуватися, щоб позбутися дуже сильного целюліту, так пристрасть, що почалося. Без солоденького прям дня прожити не можу, хоча раніше спокійно ставилася! Ось вони, чудеса організму. Кажуть, 14 днів суворої дієти на гречці, сприяє зменшенню нерівній шкіри. Поки тільки почала знімати проби!
- Знежирене харчування (довічно!) І серйозні навантаження на проблемні зони (періодично!), А все інше - марна трата грошей і часу. Масаж відмінно допомагає від целюліту. Переконалася на власному досвіді.
- Ну, мені здається, що як слід целюліт можна прибрати тільки за допомогою спорту і правильного харчування. Звичайно, масажі та обгортання теж цьому посприяють. Ось якраз борюся з апельсиновою кіркою активно зараз, тільки харчуюся я жахливо, звичайно. Але спорт регулярний і дуже активний, і іноді роблю обгортання, білоруський крем, пече, жах як!
- Та тут уже стільки пишуть про це. Спортом займатися, харчуватися правильно, менше сидіти, більше рухатися, воду пити, масаж від целюліт робити. Вода, навпаки, робить його ще більше.
- Воду все одно треба пити і багато, тоді шкіра стає більш еластичною. Правильне харчування - це не примха, а необхідність, якщо хочеться позбутися від целюліту. Антицелюлітні масажі - добре допомагають, але ненадовго, якщо потім знову почати жерти. А є ще гальванічні струми - мікроструми - особисто мені відмінно допомагають впоратися з сильним целюлітом на попі і ногах, використовую вдома спеціальний прилад.
- Багато років які тільки примочки не робила, все марно, так що вже нічому не вірю. Єдине, що якось допомогло - ефірні масла бджолиного воску і чайного дерева з оливковою олією, яке допомагає проникати через клітинну мембрану. Один раз брала готове засіб - грецьке масло з оливковою і цими ефірними маслами, допомогло менш, ніж за місяць, потім для підтримки "хімічити" з цими маслами сама в домашніх умовах, так як готове дорогувато. І майже повна відмова від кави.
- Мій спосіб, як прибрати целюліт в домашніх умовах.
1. Скраб обов'язково щотижня, краще жорсткіше.
2. Правильне харчування (менше цукру, в т.ч. у фруктах (яблука, груші), більше овочів).
3. Спорт (маленька зарядка кожен день + розтяжка).
4. Масаж (самій собі).
5. Антицелюлітні засоби.
6. Водоростеві обгортання.
- Мені 15 років, а целюліту на ногах більше, ніж у мами, вона повна жінка. Але у неї не так сильно, і то, він став з'являтися у неї після 30, а у мене вже в 15! Як від нього швидко позбутися? Приблизно за кілька тижнів. Не хочу робити зарядку і іншу фігню, підкажіть які-небудь дієти, тільки не з продуктами тваринного походження. Я - веган. Або якісь хороші рецепти для обгортання, які самі пробували.
- Прикладати свіжозірвану кропиву до проблемних місць на 10-15 хв 3 рази на день. Поки не пройде. Кажуть, через тиждень, навіть дуже сильний целюліт на сідницях прибирає, і шкіра, як шовкова.
Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>
- Дівчата, треба все для цього робити, креми, спорт, масажери роликові і не є на забій.
- Багато відмінних рекомендацій. З власного досвіду скажу - застосовувала без особливого успіху. Знайшла досвідченого фахівця по антицелюлітного масажу тіла в Москві, пройшла курс і справа пішла на лад. Шкіра на стегнах і сідницях пружна, фігура змінилася в кращу сторону, зайва вага йде.
Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі
Масаж в Москві http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Масаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша група ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (відео відгуки, статті та інше)
Приходьте до нас на масаж !! Валентин Денисов-Мельников і Юлія - відомі масажисти, тілесні терапевти, медичні психологи.
Сподобалося ?!Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку:
Всього прочитано: 3427
Реально біг, їзда на велосипеді допомагають?Але ось як себе змусити ?
А ось кажуть, що вибромассаж це шкідливо?
Хто і що думає з цього приводу?
Пробували?
Як від нього швидко позбутися?
Php?
Php?
Сподобалося ?