Як прибрати зайву вагу з боків

5 січня 2016, 11:25

Що робити з животом

Після кс три місяці минуло, а вага стоїть на місці хоч їж, хоч не їж, максимум кілограм. Зайвих 4 кг, і мабуть все вони в животі і талії (((знаю, що жир локально не прибрати, але цей Кендюх і тремтячі боки мене взагалі не влаштовують, дівчатка як підтягти, якщо вправи на тулуб не можна? І шар жиру такий некволий. фото Пічает під катом, вибачте, що в нижній білизні ...

Читати повністю... Поліна

18 листопада 2015 року, 11:09

Як прибрати зайве з талії, підкачати попу і при цьому не дійти "до ручки"

Привіт, дівчатка! Багато півжиття борються із зайвою вагою, а я все життя страждала від дефіциту останнього. До пологів при зрості 171 я важила 45 кг. При стресах вага міг ще впасти. . Джинси 25 розміру мені були великі. Коли відгодувала першу доньку стала важити ... Аж 48. Як і раніше була відсутня попа, ніжки-ручки як сірники, всі кісточки-реберця стирчали, щоки впалі. І ось тільки зараз коли другий донечці 10 місяців мій зовнішній ...

Читати повністю... марія

26 січня 2015 року, 16:53

Рідкісні лайт для прискорення спалювання жиру ..

Зараз активно почала займатися спортом, дотримую пп. У мене вага зараз близько 57кг, мета 52кг зріст 165. Загалом дотримуючись пп і спорт до мети я доберуся досить швидко, але у мене є проблема зі скупченням жиру на животі і боках. Так от питання: чи допоможе Рідкісні лайт якнайшвидшому спалюванню жиру в цих областях? Хтось взагалі його пробував, чи допоміг він? Хочеться прибрати зайвий жир в цих місцях і побачити там м'язи, я про живіт. Розумію що це справа жодного дня і ...

Читати повністю... Іван

4 квітня 2015 року, 16:16

Вас цікавить дієва і максимально ефективна методика, яка допоможе позбутися від нагромадження

Ви хочете більше ніж просто поради? Вас цікавить дієва і максимально ефективна методика, яка допоможе позбутися від накопичених жирових відкладень раз і назавжди? Ви мрієте результативно худнути без виснажливих тренувань і дорогих БАДів? І при цьому не обмежувати свій раціон? Сьогодні у вас є можливість втілити свою мрію в реальність! Курс «Правда про жиросжигающих продуктах» - розпрощайтеся із зайвою вагою назавжди! Дізнатися більше Як харчуватися під час поста, Як підібрати правильне харчування, Як схуднути: аеробіка, фітнес, спорт, Як схуднути за ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

22 березня 2015 року, 20:45

Прошу допомоги в здобутті гідного форми :)

Усім доброго вечора! Я сподіваюся що знайдуться небайдужі люди і підкажуть правильний комплекс вправ і взагалі з чого починати ... Маємо наступне: 30 років, 2 пологів, вага 82кг, зріст 172см, все в'яле і жахливе, є і живіт і боки і зайве під пахвами, складки на спині .. :(

Читати повністю... ღ Марія ღ

11 серпня 2016, 11:34

Мої результати. І проблеми

Третій пост в дане співтовариство. З березня місяця я почала боротьбу зі своїми зайвими кг. Вага був 60. Потім помірна їжа (наближена до ПП). Назвати ПП не можу, так як не зовсім вивчила це питання до кінця. Харчуюся на 1400- 1300 калорій (намагаюся пітаться..т.к. Часто вже не доїдаю) або переїдаю у вихідні .. Вообщем гойдалки з каларажом.

Читати повністю... кукурузка

5 грудня 2014 року, 21:18

як закінчити цикл (потрібна порада)

я після лапаро (прибрали шар з яєчників), мені призначили ІК уколами Люкрином ДЕПО через залізистої гіперплазії ендометрія.третій цикл після операціі.второй був без овулі.етот напевно теж (чесно не перевіряла). у мене весь цикл болить грудь.сегодня 31 дц.прімерно дві з половиною тижні тому груди набухла.я порахувала це О.срок пройшов і М немає, сьогодні перший день затримки (за старими циклам, т.к. я без своєї овуляції два роки з гаком і цикл сам не закінчувався) .грудь все так же збільшена і болить в боках (особливо до вечора) .Тісто негативний (фраутест) .Іноді відчуваю напругу внизу живота, как-будто ...

Читати повністю... Марина

19 березня 2014 року, 10:28

Без сліз не поглянеш ((Або пора вже щось робити з собою ...

Зростання 169, вага 58,5 зараз. Хочу 55, краще 53. Все зайве, звичайно ж, в пузі, боках, жопе (вибачте за вираз). Про перерозтягнутий живіт взагалі мовчу, але з розтяжками я змирилася ще після Тіма. Робити з ними щось не бачу сенсу, тому що чоловік (а може бути і я, поки не зрозуміла, не визначилася) розраховує ще на третю дитину. Прибрати б обсяги ...

Читати повністю... Леська

16 грудня 2015 року, 1:37

Тонка талія завдяки низькокалорійної дієти

Тонка талія завдяки низькокалорійної дієти Зробити талію тонкою можна за допомогою спеціальної низькокалорійної дієти, тривалість якої повинна бути приблизно два тижні. При цьому за два тижні можна втратити близько 5 кг ваги. Перевага цієї дієти в тому, що худнуть в першу чергу саме стегна і талія, всі інші частини тіла практично не змінюються.

Читати повністю... Аріна

18 жовтня 2013, 16:57

Перше відвідування тренажерного залу

Всім доброго дня! Сильно спантеличилася своїм зовнішнім виглядом після недавніх пологів, моє схуднення не тільки не зупинився, але вага почав чомусь знову набирати обертів ((Вообщем, дивитися на себе саму стало гидко Підкажіть, чи допоможе відвідування тренажерного залу 3 рази в тиждень прибрати зайву вагу з живота, боків і т.д. плюс дієтичне харчування. Або для початку потрібно посидіти на дієті, скинути кілограми, а потім вже в спортзал нарощувати м'язи? Я займатися ніколи не ходила, не було потреби, так що в цьому ...

Читати повністю... Олена Дьяченко

29 січня 2014 року, 15:57

Як швидко прибрати боки

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні ми дізнаємося, як швидко прибрати боки. Бока - це така підступна річ - підкрадаються непомітно, і раптом починають перевалюватися через пояс штанів. Це дуже схоже на добре підійшов маффин. І, на жаль, тому їх ніякими массажерами, кремами і корсетами НЕ заправити ... Давайте розбиратися, як позбутися від цієї напасті, адже так хочеться бути красивою!

Читати повністю... tovikari

31 березня 2017, 13:10

Шок і зіпсований настрій.

Дівчата, я в шоці! Сходила з ранку на плановий прийом в консультацію. Приїхала додому вся в сльозах просто ... Дивуюся, як деяких людей допускають до роботи з такою особливою категорією пацієнтів, як вагітні.

Читати повністю... Беата

20 листопада 2014 року, 19:41

Roxana студія масажу Оксани Родигіної

Довго з думками збиралася. Ділюся !!!! Проблема зайвого і навіть дуже зайвої ваги мучить мене вже років 20, напевно. Але плюс, то мінус. Шкіра поачевном стані, целюліт цвіте і пахне. Після двох вагітностей вага зайшов за позначку 100 і все стало ще сумніше :( Давно шукала масажистку не в салоні, бо ЗАНАДТО дорого, ана дому. Щастю не було меж, коли випадково натрапила на Оксанин щоденник, почитала відгуки, подивилася фотки клієнток і з'ясувала, що Оксана працює в своєму масажному кабінеті в сусідньому зі ...

Читати повністю... Малеся

6 квітня 2013, 16:54

Підготовка ... перед тим як зняти одяг влітку)))

Ось вирішила сісти на дієту, позайматися своєю фігурою якимись вправами))) До 1-ї вагітності я важила 54 кг., Зараз після 2-х бер. важу 56.700 а хочеться звичайно до свого ідеального 54))) а краще звичайно і 52! Проблеми по фігурі: живіт (звичайно не великий, але і не плоский), а хочеться все-таки побачити себе красивою і сексуальною)) боки (прибрати, якими б вони не були !!! ну і груди ... незнаю чи можна з ній щось зробити за допомогою фіз.упр, але спробувати хоч було б не погано))) в іншому ...

Читати повністю...

Болюча тема..

Фух .. від зайвої ваги позбулися. Повернулися до колишньої ваги, але радості все одно немає. Все в'яле і висить .. Підкажіть ЕФЕКТИВНІ вправи, щоб підтягнути живіт, ноги і прибрати боки. Заздалегідь дякую :)

Читати повністю...

Проміжний підсумок

30 липня: Обсяги ті ж. Вага + 1кг Тобто 66кг..Больше для себе. Ато забуваю, що було пару місяців назад. Що маю зараз: (15 травня) Висота 180см. Вага 65кг (напевно, ваг немає, зважуюсь де попало) Об'єм грудей - 96см Обсяг під грудьми - 76 см Талія - ​​72 см Обсяг живота на 3 см нижче пупка - 89 см Обсяг стегон - 99 см Обсяг ноги - 54 см Обсяг щиколотки - 38 см Обхват шиї - 33 см. Мета: наростити м'язи ...

Читати повністю... Маріка

8 серпня 2015 року, 1:10

Начебто і сама винна, але важко не ображатися ...

З чоловіком живемо разом-нерозлучно 2 роки. Почали зустрічатися легко, не заглядаючи далеко вперед (перші місяці 2 я була в сумнівах Він моя половинка, але потім прийшла любов і все встало на свої місця). До нього я ні з ким не зустрічалася 'серйозно' і була сама собі господиня. Всю зп витрачала на себе кохану, вдома не з'являлася (тільки переночувати), робота-фітнес-кафе-подружки-спа .. Почали жити разом і все було добре, прям натішитися не могла :)

Читати повністю... Diana

28 січня 2013, 23:01

Ось як ми росли ці 9 місяців або 40 тижнів ...

В результаті 16 кг. за всю вагітність, в основному поправилася злегка в попі і в верхній частині на руках ((А також жахливі розтяжки з боків (на фото їх немає, прибрала). Груди виросла на 4 розміру, що доставляє жахливого дискомфорту. Радує з одного боку що набряків немає, а з іншого боку це означає що після пологів буде багато чого зайвого скидати. Адже все таки була мала надія, що в ці 16 входять ще набряки, які після пологів підуть, а я втрачу ...

Читати повністю... Маруся

22 лютого 2013, 12:47

мої проміжні результати!

Мої дії: Правильне харчування, відстрибав 10 днів з ДМ (струнка фігура за 30 днів) Вправа для попи і антицелюлітний баночний масаж (10 днів), масаж на 2 тижні припинився, потім ще повторю. Ще гарячим скрабом від фітнес боді в душі мазати і оріфлеймовской щіткою атіцеллюлітной тру себе несщадно) Мої обсяги: ВІД: 72 см (-3 см) ОБ (по вухах) 100 (-2 см) ОП (попи) 100 (-1 см) ОГ 90 см (-5 см) Вага 66 кг (-2 кг) Ще дуже багато роботи, позиками прибрати з боками, від вух позбудеться і попу накачати, Ну і 6 кг зайвої ...

Читати повністю... Світлана

3 ноября 2012, 10:16

Підкажіть

Дівчатка, займаюся по Джиліан 30-днювання вже тиждень. Дуже подобається, хоча перші 2-3 дні було сложно.Моя мета-скинути 6-7 кг, особливо хочеться прибрати боки і стегна .. Так само дотримуюся дієти-намагаюся їсти правильну пишу, вечеряю кефіром або сиром Але недавно прочитала, що ці заняття сильно подкачивают м'язи, але вага не убірают.Для себе вирішила пройти весь курс до кінця, Чим порадите зайнятися після для більш швидкого результату? Я не хочу кубики на животі, хочу просто жіночну фігуру без зайвого

Читати повністю... Марина

29 серпня 2013, 10:44

Пора купувати бажані форми

Отже, малятку моєї вже місяць, поле пологів я майже відновилася, пора над собою працювати. Зростання мій 173 см, вага до вагітності був 73 кг, перед пологами 89 кг. Зараз 77 кг, тобто як мінімум 4 треба ще прибрати. Але мета ставлю 68 кг - це мій ідеальний мінімум. Кость у міняючи широка, тому якщо скидати більше - це вже буде некрасиво. Я не люблю, коли кістки стирчать з усіх боків. Ось тільки як скинути? Ми на ГВ і лактація моя ...

Читати повністю...

ЯК просушити НОГИ

Так уже повелося, що ноги є уособленням жіночої краси. І це не банально, адже часто доводиться чути крилаті фрази, типу «ноги від вух», «ах, які ніжки» і захоплено, а іноді і з заздрістю проводжати поглядом красиві стрункі ніжки. Але це чиїсь ноги, а не ваші ноги! Не важливо, скільки вам: 20, 30 ... 60 - у вас теж можуть бути такі ж спортивні, без зайвих жирових відкладень, ноги. Не можна сказати, що прибрати жир з стегон досить просто, але найголовніше -...

Читати повністю...

33-34 тижнів. Усяк різно.

Ось уже перевалило за 30-ть. Самопочуття дивне: то дуже добре, то зовсім не можу рухатися. Збільшення у вазі від постановки 10 кг, від добеременное ваги 8. Зайві кг дають про себе знати. Думаю періодично про людей, які живуть з ним завжди і добровільно. Зрозуміти таке складно.

Читати повністю...

Ранець Belmil. Купила і ділюся враженнями)

Я така людина, що коли справа стосується покупки великого або дорогого товару для дитини, у мене починається вибух мозку. Ось і з ранцем теж саме. Спочатку мені моторошно сподобався McNeill Ерго Лайт. Навіть ціна в 10 тис не зупиняла, збирала гроші. Але в .....

Читати повністю...

Bestseller - органічний чай для схуднення

Бажання кожної дівчини - це струнка і приваблива фігура, якій би всі заздрили. Зайві жирові відкладення на тілі псують всю зовнішність дівчини і доставляють масу дискомфорту і незручності перед оточуючими. Коли ти йдеш по вулиці, і з боків звисає «жирок», все відразу починають тикати пальцями і дивитися з презирством. Погодьтеся, не дуже приємна ситуація особливо для дівчини !! Деяким від природи дано привабливе тіло, а деяким доводиться великими зусиллями добиватися необхідних параметрів. Але щоб полегшити страждання жінок вчені винайшли засіб, яке ...

Читати повністю...

32 тижні і 4 дні.

Ну все, відбігав! Думала всю вагітність буду літати, та крила мені обламали :) Вчора була на прийомі у своїй гіні, оглянула вона мене, сказала шийка коротка і пропускає 1 палець, виписала направлення в ОПЦ до перинатології. Та сьогодні подивилася сказала, в принципі, нічого серйозного, був би у мене один дитинка відпустила, а з двома сказала треба посохраняться. Так що завтра здаюся. Відчуваю я себе добре, нічого не турбує. Може воно й на краще, сказали ж постільний режим, а вдома він якось ...

Читати повністю... Василиса

6 січня 2014 року, 22:54

Бісить !!!!!!!!!!!!! SOS !!!! Крик душі !!!!

Дратують ці зайві (для мене) 2-3 КГ !!!!!!!!!!!!! За осінь набрала і ніяк не скину! Тільки не кажіть мені про те, що я і так худа-без вас знаю, що не жирна, але ця фігура мені не від природи дісталася! свого часу схудла на 25 кг. правда поганими методами-голодом і моно дієтами, що значно зіпсувало мені метаболізм ... ладно, справа була давно. Що маємо зараз: Вага 59кг. зріст 173. Я вегетаріанка. Харчування намагаюся витримувати правильне. Ось перевірте, сьогодні: 06: 30 стакан води з л карнітіном07.00 геркулес ...

Читати повністю... Поліна

19 серпня 2011, 22:45

Підкажіть чи потрібно худнути ...

Усім доброго вечора!!! спершу вашої думки, мій зріст 174, вага 61,500, є зайвий жирок на животі і боках. чи зможу я забрати це вправами або нужн худеть..вот тільки бось що худнути будлет попа, але не пузо..в попа у мене і так плосковати. всім дякую

Читати повністю... Buka

24 березня 2015 року, 8:54

13 + 2 політ нормальний

Вчора була у лікаря. у мене однієї таке відчуття що я виходжу від лікаря з порожньою головою і потім у мене виникають питання, відповіді на які я або не пам'ятаю, або згадую докладаючи купу зусиль .... ?? На прийомі лікар подивилася результати скринінгу. причому узі кудись загубилося. я ще хотіла взяти свій екемпляр узі, але потім щось протупила. в результаті в клініці з ранку була якась проблема з комп'ютерами, і вони не змогли розпечатати ще один екземпляр узі для доктора. Вона сказала...

Читати повністю...

Вирівнювання торта. Чесно сперте (шоб не пропало)

Вирівнювання торта. Чесно сперте (шоб не пропало) 15 грудня 2013, 15:44 • Кондитерська Всі Мк не мои! Просто для зручності користування зібрала все в купу з різних сайтов.Спасібо всім авторам МК ___________________________________________________________ По-перше у нас в Кондитерської є свої чудові МК. Я їх теж сюди копіюю, до купи))) Дякую Olga Koroleva http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1094961МК збірка торта в "колодязь" Напишу, як роблю я, а вже Ви вирішуйте будете так робити чи ні . У мене є такі пластикові підставки-термосалфеткі на стіл, під їжу. Щільні, тощиной ...

Читати повністю...

Моя історія (поки без фото)

Якщо почати з початку, то в дитинстві я була пишечкою, до 15 років була більша і вище подруг, а потім якось пострункішала, (і зростання невисокого залишилася) само собою зразок, але комплекси залишилися ((С 15 до 25 років моя вага приблизно 48-52 кг, зріст 160 см. Зараз переглядаю фото - красунею-стройняшкой була. А тоді здавалося (по інерції), що товста. На облік в 25 років вставала 53 кг. Скинула після пологів швидко (ГВ мені допомагало !!! ), другі пологи в 29 (2009 й ...

Читати повністю...

Вправи для схуднення живота і боків

Дуже багатьом молодим жінкам і дівчатам хочеться мати струнку і тонку талію. Кожна для себе індивідуально шукає свій спосіб зробити тонку талію і зробити все, щоб схудли конкретно боки і живіт. Зменшити свою талію можна дуже відомим способом, сісти на спеціальну дієту, яких маса в Інтернеті або в книгах, але не завжди це зручно. Але можна, приділяючи всього 10 хвилин в день, робити спеціальні вправи, які спрямовані саме на певні м'язи, і зробити вашу фігуру не тільки тонкої, але і ...

Читати повністю...

Викид ліні з організму)))

Як прибрати жир з живота і стегон Можливо, ви вже виконали непростий шлях - схудли на 10, 20 або всі 40 кг. А може ви ніколи і не мали надлишків ваги, у всякому разі, з медичної точки зору. Неважливо. Головне, що на даний момент вашу фігуру від ідеалу відокремлюють буквально кілька кілограм. Розташувалися вони, звичайно ж, або на животі, або на стегнах - в залежності від статури. І ось від них-то ну ніяк позбутися не вдається. Чому? Лікарі пояснюють ...

Читати повністю... Діана

14 листопада 2014 року, 10:26

Досконале тіло в домашніх умовах

У великому місті люди стикаються з безліччю проблем, однією з яких є відсутність вільних місць в тренажерних залах. Але мати красиву спортивну фігуру хочеться всім. Виникає резонне питання: чи можна займатися спортом вдома так само ефективно, як у фітнес-клубі? Насправді зробити фігуру досконалою можна і в домашніх умовах - якщо дотримуватися кількох простих порад. Ви до сих пір впевнені, що ідеальне тіло - це далека мрія, яка вимагає нереальних зусиль для свого втілення? Не знаєте як прибрати живіт ...

Читати повністю... Оленка

19 марта 2012, 14:56

Капец цицьками .....

Вкотре дивлюся на них без бюстгалтера і просто жахаюся .... ну ладно расяжкі-их можна лазером непогано прибрати-це чесно кажучи для мене дурниця-я все одно ніколи не оголяти (вони у мене на боках трохи, на попі і стегнах) -Прибери я їх. Але ось сиськи ..... у мене відразу депрессняк починається і почуття неповноцінності. Як тільки випаде така можливість і час-відразу під ніж ... ну не зможу я ходити з такими грудьми в свої 23 роки ... Саме образливе-що до Б у мене був розмір всього 2й ...

Читати повністю...

Чи допомагає пояс для схуднення?

Що таке жири? Жири - це резервне джерело енергіі.Організм людини може запасати практично необмежену кількість енергії тільки у вигляді жирів. Цей спосіб створений природою і все зайве, що ви з'їдаєте, переробляється в жири і відкладається в запас саме так.Кроме того, жири мають і інші функції в організмі, тому мінімальні жирові запаси необходіми.Но повірте друзі, ті мінімальні запаси, які необхідні, «на око» не помітні Те, що звисає на животі, на боках і на стегнах - це вже надмірні і непотрібні жирові відкладення.

Читати повністю... Надія

18 жовтня 2013, 18:47

Прошу допомоги!!!

Довгий час я харчувалася по системі -60, скинула після пологів 10кг. Щодня займаюся з Джиліан Майклс. Начебто, майже всім задоволена, розумію, що ПП набагато ефективніше системи, але система мене влаштовувала саме тим, що на сніданок можна було їсти щось смачненьке, а на вечерю солодке я компенсувала фруктами (тк м'ясо і рибу я не оч люблю) а по ПП це не дозволено, але все ж я вирішила спробувати ПП і дуже прошу мені допомогти! Я хочу трохи наростити м'язи, прибрати живіт і боки, додати рельєф рук. Зайвої ваги у мене немає (53.8кг при зростанні ...