ви вивчили техніку ударів і рветься в бій. Але перш ніж надягати рукавички, ви повинні убезпечити свої кисті і пальці. Для цього застосовуються спеціальні бинти. Бинти будуть першим шаром вашого захисту рук. Бинти щільно фіксують ваше зап'ястя, кістки пальців і кисті, підтримують їх в певному положенні, надаючи найбільш компактну і зручну форму.
У продажу поширені два види боксерських бинтів : Еластичні і матерчаті. Еластичні бинти ідеально повторюють ваш контур рук і краще фіксують. Але ними також дуже легко перетягнути кисть, тим самим порушити потік крові. Тому оптимальним вибором будуть все-таки матерчаті. У більшості випадків кікбоксери самі собі бинтують руки. При бинтуванні потрібно враховувати, що стрічка не повинна сильно стягувати кисть в розціпленого положенні, але при цьому добре стискати в положенні стиснутого кулака.
Розглянемо докладно два основних способи бинтування рук: «простий» і «просунутий». Описувати словами не бачу сенсу, по картинкам зрозуміліше буде.
Перевага «простого» способу в швидкості і легкому запам'ятовуванні, тому точно підійде для новачків.
На малюнку зображений "простий" спосіб бинтування рук.
Для тих, хто хоче серйозно займатися кікбоксингом, краще відразу навчитися бинтувати руки просунутим способом.
На фото зображено поетапне бинтування рук просунутим способом.
Насправді способів бинтування кистей безліч і в міру розвитку вашого професіоналізму в кікбоксингу, ви підберете для себе найоптимальніший і зручний. Головне, щоб руки залишалися неушкодженими!
У професійних бійців цією операцією займається асистент, який використовує більш складні способи бинтування. Часто при цьому використовується медичний бинт. Щоб домогтися високої якості виконання він обклеюється смужками медичного пластиру шириною від 8 мм до 20 мм і різної довжини. Така аплікація дозволяє утримувати сусідні витки бинта на місці протягом 12-ти раундів.