Як не радіти, якщо малюк добре їсть! Він такий пухкенький і рожевощокий. Але це добре до певного віку. Якщо з 3 років дитина не починає худнути, а навпаки, вага його тільки збільшується, то пора бити тривогу.
Як визначити дитяче ожиріння
При надмірній вазі, як правило, малюк виглядає таким собі здорованем, ще не товстим. У дитини спостерігаються певні відхилення від норм ваги, характерних для його зростання і віку. Якщо не звертати на це увагу, проблема може посилитися, надмірна вага може перерости в ожиріння. Це вже хронічне захворювання з порушенням обміну речовин в організмі, впливає на загальний стан здоров'я дитини.
Причина дитячого ожиріння
Діти товстіють з багатьох причин. Це може бути неправильне харчування, психологічні проблеми, які діти «заїдають» солоденьким, особливості звичок харчування в сім'ї, а так само хронічні захворювання.
Читайте також: Прищеплюємо навички здорового харчування
Як боротися з дитячим ожирінням
Якщо проблема очевидна, краще вирішувати її разом з професіоналом. Зверніться до лікаря-ендокринолога. У деяких випадках може знадобитися допомога психолога. Лікар розробить спеціальну систему харчування для дитини з урахуванням його особливостей.
Батькам так само потрібно переглянути свої звички харчування, тому що вони є прикладом для своїх дітей. Їжа в будинку повинна бути здоровою, дієтичної, багатою на вітаміни, свіжими овочами та фруктами і містити мінімум випічки і хлібобулочних виробів з білого борошна, а так же солодощів. Бажано виключити з раціону напівфабрикати і накласти табу на фастфуди.
Дитині потрібно проводити більше часу на свіжому повітрі, активно відпочивати, бажано відвідувати спортивну секцію і робити це не з-під палиці, а за власним бажанням, щоб дитині це приносило задоволення. Спорт збільшить спалювання зайвих калорій. Дуже важливим є правильний режим. Дитина повинна бути активним днем, правильно харчуватися і добре висипатися.
Не слід застосовувати до харчування дитини дорослі дієти, це може бути небезпечно для його здоров'я.
Читайте також: Як обмежити споживання цукру для дітей