Як прибрати целюліт з ляшек за допомогою простих вправ

1. Целюліт на Ляшка - чому виникає?
2. Чи можна позбутися целюліту?
3. Насправді аспектів боротьби з целюлітом два:
4. Як швидко прибрати целюліт - імбир і гірчиця від целюліту
5. Рецепт маски від целюліту з гірчицею і медом
6. Бодяга від целюліту - відмінний засіб своїми руками
7. Присідання від целюліту - точно допомагає!
8. Грейпфрутовий масло від целюліту
9. «Ефірний» рецепт для боротьби з целюлітом:
10. Боротьба з целюлітом в домашніх умовах - відео керівництво

Стежити за своєю фігурою в умовах сучасного темпу життя часом буває дуже складно. Як, скажіть, ділової леді, зайнятої з ранку і до вечора, викроювати час на спортзал і правильне харчування? Заклади громадського харчування рідко пропонують щось дійсно корисне, але не будеш же з собою вівсянку в банку носити! І ось, як результат, з'являється він ... Целюліт - бич сучасних дівчат. Що це таке і як його позбутися - читайте в нашій статті.

Целюліт на Ляшка - чому виникає?

Целюліт на Ляшка в основному виникає від малорухливого способу життя.

Зауважте, що дієти - не панацея від целюліту, вони можуть його навпаки спровокувати.

Постійно худнути-одужувати - найвірніший шлях до покриття своїх ляшек апельсиновою кіркою. Вправи від целюліту на Ляшка - будь-яка фізична активність. Це може бути плавання або походи в тренажерний зал, біг або заняття тенісом-баскетболом-волейболом. Просто почніть рухатися, і нехай це стане звичкою!
[Poll id = "28"]

• Ще один дієвий спосіб подолати хворобу, це блакитна глина від целюліту , Робимо цілющі маски самі.
• За порадою лікарів можна спробувати яблучний оцет від целюліту, як його застосовувати і де дістати розповідаємо тут .

До слова про рух: ідеальним буде відмовитися від ліфтів. Живете на дев'ятому поверсі? Тим краще! Привчіть себе спускатися пішки, хоча б коли виходите в магазин - в зручному взутті. Для мешканок поверхів до п'ятого користуватися ліфтом і взагалі має бути соромно - ведете себе як бабусі, відчувати себе будете відповідно.

Чи можна позбутися целюліту?

Звичайно можна! Головне - правильний настрій. Якщо ви дійсно хочете це зробити, першим кроком на шляху до знищення целюліту на своїх стегнах стане прийняття рішення. «Я, така-то, обіцяю, що до такого-то числа такого-то місяця моє тіло буде ідеально гладким і підтягнутим». Прийняли рішення? Тепер у вас є мотивація, ви ж своє слово тримаєте? Забудьте про вимотують дієтах - і жваво в спортзал! Стрункість, що досягається шляхом ненормальних дієт - зовсім не означає, що ваші стрункі ніжки не будуть покриті хваленої скоринкою.

Насправді аспектів боротьби з целюлітом два:

• Фізичні навантаження;
• Правильне харчування.

З першим, я думаю, ми вже розібралися. Що стосується другого - основні правила здорового харчування відомі кожній. Виключаємо з раціону майонез і смажену їжу, значно скорочуємо споживання солодкого, не їмо за 4 години до сну (НЕ після 18.00!) І не п'ємо будь-яку рідину після їжі протягом години. Ось такі прості і не хитрих правил варто дотримуватися, щоб забути про проблему целюліту.

Як швидко прибрати целюліт - імбир і гірчиця від целюліту

Якщо ви вже дозволили обрости своїм стегнах значною целлюлитной кіркою, просто правильного харчування на перших порах буде мало. Вам знадобляться сильні помічники в боротьбі з целюлітом - гострі спеції, гірчиця і імбир . І при чому все це - і для внутрішнього, і для зовнішнього застосування.

Короткий відступ: щоб ефективно боротися з будь-якою проблемою, потрібно знати про цю проблему якомога більше. Ось ви знали, що целюліт - це відкладення під шкірою токсинів і інших речовин, що прийшли з їжі, які організм не зміг засвоїти? Тут висновок напрошується сам собою - менше їсти всякої гидоти, важко засвоюваній організмом, плюс - стимулювати травлення.

Повертаючись до спецій - немає кращого помічника в стимулюванні процесу засвоєння їжі, ніж спеції - червоний перець, гірчиця, імбир. Потрапляючи в шлунок з їжею, вони підсилюють кровопостачання шлунка, стимулюючи засвоєння їжі і зводячи кількість незасвоєної їжі, яка надалі відкластися під шкірою в проблемних місцях - до мінімуму.

Можна також впливати на целюліт і зовні - маски від целюліту ніхто не відміняв. Тут знову вам на допомогу прийдуть спеції: чорний перець і гірчиця. Ефективні також медові маски з додаванням імбиру, глиняні та кавові маски. Всі вони спрямовані на поліпшення кровотоку в уражених хворобою (а ви знали, що целюліт - це хвороба?) Місцях. Стимулюючи кровопостачання підшкірних відкладень, ви допомагаєте організму ці відкладення виводити з себе, вимивати їх кров'ю і лімфою. Тільки пам'ятайте, що використання масок від целюліту добре буде працювати тільки при комплексному підході - від здорового харчування і фізичних навантажень вам не відбутися.

Рецепт маски від целюліту з гірчицею і медом

1. Вода - 2 ст.л;
2. Гірчичний порошок - 5 ст.л;
3. Мед - 7 ст.л.

Інгредієнти змішуються і наносяться на суху шкіру проблемних зон рівним шаром. Далі слід обмотати ділянки з нанесеною маскою плівкою (харчова плівка - дивись в супермаркетах) і зверху надіти теплі штани. І навіть не думай сідати - у тебе є 40 хвилин на фізичні вправи - поєднання маски з гірчиці і фізичного навантаження просто знищить целюліт! Після змивання маски обов'язково нанеси зволожуючий крем - гірчиця дуже сушить шкіру.

Бодяга від целюліту - відмінний засіб своїми руками

Звернемося до природи - що таке бодяга від целюліту, відгуки про неї і рецепти приготування. Насправді це - перевірений косметичний засіб, правда, не дуже приємно пахне. Виготовляється він з прісноводних водоростей, назва своє бере якраз від назви цих водоростей - Бодяговие. Працює все за тим же принципом - збільшує приплив крові до проблемних зон, робить шкіру гладкою та еластичною.

Перед використанням перевірте на маленькій ділянці шкіри, чи немає у вас алергії. Порошок бодяги можна знайти в аптеках і косметичних магазинах, правда не у всіх.

Рецепт застосування бодяги простий - порошок змішується з водою в пропорції 1 до 1, змішалась до утворення кашки. Отриману субстанцію наносимо по типу скрабу: масажуємо з нею шкіру проблемних зон протягом 5-7 хвилин. Потім обов'язково змиваємо теплою водою. Повторювати процедуру щодня до помітного зменшення проявів целюліту - через 2-3 тижні.

Бодяговие - це дуже сильне аллергенное засіб!

Присідання від целюліту - точно допомагає!

Повертаючись до наших баранів ... Організувати собі фізичне навантаження, якщо немає можливості або бажання відвідувати спортзал, можна і вдома. Проблеми з талією і боками допоможуть прибрати обруч і нахили, целюліт з ляшек легше забереться якщо в обов'язковий щоденний комплекс вправ додати присідання, перекати з ноги на ногу і закидання ніг (стоячи на колінах і руках піднімаєте зігнуту ногу якомога вище, в швидкому темпі, робити поки не почнуть хворіти м'язи сідниць). Тепер ви знаєте, що допомагає від целюліту!

Порада: якщо перед фізичним навантаженням нанести антицелюлітний крем - ефект і того і того подвоїться, целюліт пропаде значно швидше.

Грейпфрутовий масло від целюліту

І наостанок - про приємні процедурах. Крім того, що сам грейпфрут при вживанні всередину, дуже навіть сприяє спалюванню зайвих жирів, його витримка у вигляді маслянистої розчину допоможе боротися з целюлітом зовні.

«Ефірний» рецепт для боротьби з целюлітом:

• Масло грейпфрута - 10 крапель;
• Мигдальне масло - 10 крапель;
• Масло бергамота - 10 крапель;
• Масло герані - 8 крапель;
• Масло мускатного горіха - 5 крапель;
• Масло кориці - 3 краплі.

Склад змішується, наноситься на проблемні ділянки масажними рухами. Можна використовувати суміш замість масажного масла - вона приємно пахне і не вимагає змивання.

масло грейпфрута можна додавати і в звичайне косметичне масажне масло для досягнення антицелюлітного ефекту. Нехай масаж партнера буде вам не тільки приємний, а й корисний - якщо практика масажу прийнятна в ваших стосунках.

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах - відео керівництво

Будьте стрункими - будьте красивими! Сподіваємося, наша стаття стане корисним помічником у боротьбі за красу вашого тіла!