Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Як виявити у себе депресію

Існує маса видів депресії.

Фото: matrony.ru

Депресія - це важкий психічний стан, яке може тягнутися роками. Дізнайтеся, які несподівані ознаки того, що у вас депресія.

Ознака 1. Ви багато метушіться
Думаєте, що людина в депресії обов'язково знесилений, багато спить і погано їсть? Насправді, існує маса видів депресії. Доктор медичних наук Джула Холанд каже, що існує менш відомий тип депресії, при якому людина відчуває себе стривоженим, стає метушливим і збудженим. Тому так важливо стежити, чи змінилася структура сну і загальна поведінка, рівень енергії і звички, пише " Домашнє вогнище ".

Ознака 2. Ви чомусь почали хворіти
Ви можете на фізичному рівні відчути депресію. Головні болі, хронічний біль в животі - це найчастіші види болю при депресії. Не думайте, що вони існують тільки у вашій голові, і варто лише заспокоїти нерви, як болі пройдуть. Іноді депресія дає поштовх появі нового захворювання або сприяє рецидиву хронічного.

Ознака 3. Ви погано мислите
Раніше у вас не було ніяких проблем з вирішенням складних робочих завдань, а зараз сидите над простою проблемою півдня і не можете збагнути, що робити. Зверніть особливу увагу, якщо у вас виникли проблеми із запам'ятовуванням інформації і з старанністю. Дослідження, проведене в 2013 PLoS ONE, в якому взяли участь 4500 осіб у віці 60 років і старше, показало, що уповільнення темпу роботи часто пов'язане з депресивним станом.

Ознака 4. Вас все дратує
Ви виспалися, добре поїли, не втомились на роботі, але все одно вас дратує все навколо? У 2013 році провели дослідження і виявилося, що більше половини людей, які страждають депресією, відчувають дратівливість і гнів, часто без будь-якої видимої причини. Вони втрачають самовладання в тих ситуаціях, які ніколи раніше не виводили їх з рівноваги.

Ознака 5. Ваші смакові пристрасті вийшли з-під контролю
Так, пару днів у місяці вас тягне на солодке і борошняне (зазвичай в період ПМС), і це в цілому нормально. Але якщо більшість днів у місяці ви не можете втриматися в рамках дієти і поглинаєте вуглеводні продукти без будь-якого контролю, задумайтеся: можливо, у вас депресія? Мозок відчайдушно потребує серотоніні, гормон, який дарує відчуття щастя і задоволеності, а найпростіший спосіб отримати його - це з'їсти солодке.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Але якщо більшість днів у місяці ви не можете втриматися в рамках дієти і поглинаєте вуглеводні продукти без будь-якого контролю, задумайтеся: можливо, у вас депресія?