Багатьох жінок лякають зміни, які вагітність неминуче зробить з тілом і фігурою. Однак, якщо підійти до питання правильно, ваша форма буде чудовою навіть з виросли животиком! 
Burda Media
Переживаєте, що під час вагітності непоправно зіпсується ваша фігура? Прискіпливо оглядаєте себе в дзеркало кожен день, засмучуючись через додаткових сантиметрів? Або, навпаки, вирішили, що зараз не час думати про зайві калорії і можна їсти за двох? Давайте позбавлятися від марних страхів і вибудовувати правильне відношення до свого тіла!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність: 6 простих способів зберегти тіло красивим
Чим небезпечний зайву вагу під час вагітності
Рада "розслабитися і отримувати задоволення" в даному випадку не працює. Жінки, "розслабляються" під час вагітності, ризикують набрати занадто багато зайвого: 20 кг і навіть більше.
Така надбавка не піде на користь ні вам, ні вашому малюку: і без того зросла навантаження на серцево-судинну систему посилюється десятком абсолютно непотрібних кілограмів, з'являються кардіологічні проблеми, набряки, судинні зірочки на ногах.
Занадто велика дитина - це проблеми під час пологів : У немовлят більше 4 кг частіше звичайного бувають родові травми: гематоми, переломи ключиці, паралічі. Недарма лікарі відносять таких великих діток до зони ризику і нерідко пропонують їх матусям кесарів розтин.
Крім того, скинути зайві 10-15 кг після пологів не так-то просто. І ось матуся, з невдоволенням розглядаючи в дзеркало "поплив" стегна і погладшав талію, впадає в депресію, навіть звинувачує улюбленого малюка в тому, що вона втратила привабливість ...
Burda Media
Дієта під забороною
Але і фанатизм в цьому питанні не потрібен. Вагітність - не час для жорстких дієт і виснажливих спортивних марафонів.
Пара-трійка зайвих кілограмів, закріпилися на талії і стегнах, - необхідний "стратегічний запас" під час вагітності, передбачений самою природою, і ось вони якраз легко і швидко підуть з початком грудного вигодовування або трохи пізніше, коли матусі потрібно буде бігати за малюком .
Вагітність - це прекрасна пора, коли жінці варто приділити особливу увагу своєму тілу. Зміни неминучі, але в наших силах звести небажані прояви до мінімуму і легко повернутися в колишню форму після пологів!
Legion-Media
Зміни по тижнях
Зміни розмірів тіла - лише мала дещиця того, що відбувається з майбутньою мамою в період вагітності.
• З 6-7-го тижня починається токсикоз : Нудота, підвищена чутливість до запахів, можливі запаморочення. - На 8-му тижні збільшується груди, а до 12-ї дотику до неї можуть стати болючими.
• На 11-му тижні статевий потяг може знизитися, а також з-за крихкості судин вас можуть турбувати кровотечі з носа.
• До 15-му тижні жінка може скаржитися на втому, неуважність і забудькуватість.
• До 16-му тижні через зростання матки можуть з'явитися колючі біль у боці, дискомфорт в області малого тазу.
• До 17-му тижні фігура жінки стає все більш округлої, вже може знадобитися оновлення гардероба. Прискорене серцебиття і болі в спині - досить поширене явище.
• В 17-18 тижнів уже можна відчути перші ворушіння, але з першою дитиною це частіше відбувається на 19-20-му тижні.
• в 20 тижнів може виникнути пітливість і закладеність носа.
• До 22-му тижні нирки починають працювати з перевантаженням, можуть з'явитися набряки.
• До 27-му тижні у багатьох спостерігаються судоми литкових м'язів.
• Протягом 3-го триместру малюк міцніє і зростає: хода майбутньої мами стає "качиної", щоб зберігати стійкість і не падати.
Які вправи корисно робити під час вагітності, дивіться в цьому випуску
джерело: YouTube , Автор: Все буде добре
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Гороскоп майбутньої мами: як ваш знак зодіаку впливає на вагітність
під час вагітності
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Прискіпливо оглядаєте себе в дзеркало кожен день, засмучуючись через додаткових сантиметрів?Або, навпаки, вирішили, що зараз не час думати про зайві калорії і можна їсти за двох?