- Система регулювання навантаження
- механічні велотренажери
- магнітні велотренажери
- електромагнітні велотренажери
- Призначення і особливості конструкції
- Бортовий комп'ютер і його функції
- ергономічність
- Гарантійний та експлуатаційний термін
У сьогоднішній статті ми розповімо вам про те, як вибрати велотренажер для домашнього користування.
Домашній велотренажер - відмінний засіб для позбавлення від зайвої ваги, а також підтримки свого тіла в гарній фізичній формі, без значних часових і грошових витрат.
На сьогоднішній день купити хороший велотренажер не проблема, але оскільки від правильності вибору буде залежати ефективність тренувань, а також ваш комфорт і безпеку, то до вирішення цього питання потрібно поставитися дуже серйозно.
Для того, щоб вибрати велотренажер для будинку правильно, вам необхідно буде визначити для себе наступні важливі параметри.
- Система регулювання навантаження
- Призначення і особливості конструкції
- Максимальна вага користувача і відповідність велотренажера його фізичними даними
- Наявність і функції бортового комп'ютера
- ергономічність
- Гарантійний та експлуатаційний термін
Отже, давайте розглянемо всі ці параметри по порядку.
Система регулювання навантаження
Залежно від системи регулювання навантаження, або, як її ще називають, системи гальмування, велотренажери можна поділити на три основні типи, представлених на сучасному ринку:
- Механічні.
- Магнітні.
- Електромагнітні.
механічні велотренажери
У свою чергу механічні велотренажери бувають ремінні і інерційні.
У ремінних велотренажерах навантаження залежить від ступеня натягу ременя і від сили тертя його з маховиком при обертанні. Такі тренажери найпростіші, компактні і недорогі, але і недоліків у них теж найбільше. До недоліків можна віднести підвищений рівень шуму в процесі тренування, низьку зносостійкість (ремінь швидко перетирається), а також відсутність додаткових функцій.
Інерційні (колодкові) велотренажери за ступенем навантаження можуть скласти повноцінну заміну гоночному велосипеду . У таких тренажерах навантаження регулюється за допомогою гальмівних колодок. Чим щільніше вони притискаються до маховика, тим більше чинять опір, і відповідно підвищують навантаження.
Важливо: Якщо ви зупините свій вибір на механічному велотренажері, то зверніть увагу на те, яка маса маховика, а також його розмір. Так, для ремінного тренажера бажано щоб маса маховика була від 3 до 4 кг не більше. Від габаритних розмірів маховика залежить плавність обертання педалей. Моделі з важким за вагою маховиком підходять тим, хто хоче схуднути. Для людей, які бажають зняти напругу після важкого трудового дня, при виборі слід звернути увагу на моделі магнітних або інерційних велотренажерів.
магнітні велотренажери
Велотренажери з магнітною системою гальмування вважаються більш якісними і сучасними. Ступінь навантаження в таких тренажерах змінюється за допомогою спеціального регулятора, що змінює відстань між маховиком і магнітами, розташованими всередині агрегату. До переваг даного виду велотренажерів можна віднести безшумність, обумовлену більшою плавністю і рівномірністю ходу, ніж в механічних пристроях, а також наявність бортового комп'ютера зі спеціальними функціями.
електромагнітні велотренажери
Найбільш ефективними і довговічними в наш час є електромагнітні велотренажери. Така система регулювання навантаження є найдосконалішою, оскільки зміна рівня навантаження в них відбувається автоматично, тобто ви вибираєте в бортовому комп'ютері певну програму тренування, і вона сама задає необхідні параметри. Поряд з довговічністю, ефективністю, високою якістю і безшумністю ці тренажери мають також і досить високою вартістю (середня вартість - 650 доларів).
Призначення і особливості конструкції
Щоб визначитися з конструкцією велотренажера вам необхідно буде відповісти на питання - для чого ви його купуєте, тобто яке його призначення.
Залежно від особливостей конструкції можна виділити чотири типи велотренажерів:
- Велотренажер для рук. Цей пристрій - досить специфічний вид велотренажера, оскільки він призначений для тренування рук і спини, а не ніг.
- Велоергометр. Це пристрій здатний забезпечити максимальний контроль навантаження, тому використовують його в основному в реабілітаційних цілях.
- Горизонтальний велотренажер. Це пристрій нагадує триколісний велосипед, оскільки педалі у нього також знаходяться спереду. Така конструкція тренажера дозволяє довести до мінімуму навантаження на хребет і суглоби, що дає можливість безпечно тренуватися на ньому літнім людям, а також проходять відновлення після травм або хвороб.
- Вертикальний велотренажер. Це пристрій з педалями, розташованими під сідлом, по суті, нагадує звичайний велосипед, тільки без коліс. Такий велотренажер просто знахідка для початківців спортсменів, що бажають зайнятися фітнесом в домашніх умовах.
Максимальна вага користувача і відповідність велотренажера його фізичними даними
Максимальна вага - це один з найважливіших параметрів, який необхідно враховувати при виборі велотренажера. Цей параметр визначає відповідність велотренажера вашому вагою або вагою того, хто також планує ним користуватися. Для більшості магнітних і для всіх механічних велотренажерів показник максимального ваги не перевищує 100 кг. Для електромагнітних і деяких магнітних велотренажерів цей показник знаходиться в межах 130-150 кг.
Для визначення відповідності тренажера фізичними даними користувача приймають до уваги вік, статура і масу тіла, плановану частоту занять, переваги до форми і розмірів сидіння, а також розмір взуття. Розмір педалей велотренажера повинен відповідати розміру вашого взуття для того, щоб вам було зручно їм користуватися.
Бортовий комп'ютер і його функції
Найпростіший комп'ютер показує час тренування, кількість витрачених калорій, подолану дистанцію і швидкість. Моделі подорожче і складніше можуть бути оснащені також датчиком пульсу (кардиодатчики), який дозволяє регулювати навантаження, тим самим уникаючи перенапруги, що особливо важливо для людей з хворим серцем. Кардиодатчики можуть бути трьох видів:
- у вигляді кліпси, яку прикріплюють до мочки вуха (найпоширеніший варіант)
- бездротові, що кріпляться на поясі (самі швидкі і точні)
- сенсорні, вбудовані в кермо (найдорожчий варіант).
ергономічність
Наступне, на що необхідно звернути увагу це ергономічність. Оцініть такі елементи конструкції велотренажера як сидіння, кермо, рама і педалі. Вони повинні бути міцними, надійними, витривалими і перш за все зручними для вас. Перевагу краще віддати такої моделі, в якій є можливість регулювати кермо, раму і сидіння під свої потреби, що дає можливість використовувати такий тренажер з зручністю кільком людям з різною статурою. Щоб купити велотренажер найбільш задовольняє ваші запити, ергономічність сподобалася вам моделі варто визначити прямо в магазині.
Гарантійний та експлуатаційний термін
Щодо терміну гарантії можна сказати тільки одне - чим довше, тим краще, адже впевнений в якості своєї продукції виробник надасть гарантію на термін не менше 3 років. На відміну від гарантійного терміну, термін експлуатації не вказують ніде, але більшість велотренажерів розраховані в середньому на 2-3 роки безперервної роботи в умовах інтенсивної експлуатації. Тут все залежить від вартості і виду пристрою. Найбільш ненадійні і дешеві механічні ремінні велотренажери, а найдорожчі і довговічні - електромагнітні.
Ми сподіваємося, що підготовлений нами матеріал про те, як вибрати велотренажер стане корисним і цікавим для вас. Якщо у вас виникли питання, то ви можете сміливо їх задавати через форму коментарів нижче. Удачі вам! Зробіть правильний вибір!
Ви можете залишити свій коментар під цим постом. Чекаємо на вашу думку і відповісти на ваші запитання.