Наростити м'язову масу і привести своє тіло в порядок, мріють не тільки представниці прекрасної статі, але сильні світу цього - чоловіки. Швидше за все ця стаття буде актуальна саме для них, що бажають накачати потужні біцепси і трицепси.
Білок з його незаперечними корисними якостями, знайшов активне застосування і в спортивному харчуванні, ставши головним компонентом для здорового харчування і вічної молодості. Протеїни - важливі в житті будь-якого спортсмена, а тим більше бодібілдера.
Як відомо зі шкільного курсу біології, білки складаються з амінокислот, більшу частину яких організм людини здатний синтезувати самостійно. Однак є і незамінні амінокислоти, які необхідно систематично вживати з їжею або у вільному вигляді.
Лейцин, ізолейцин і валін - ось три кити, що лежать в основі будівництва м'язової тканини. Це тріо лягло в основу протеїнового препарату відомого як ВСАА.
користь амінокислот
Щоб ви зрозуміли наскільки неоціненні амінокислоти, розповімо про їх властивості більш докладно.
Регенерація надірвав або пошкоджених м'язових волокон лежить на плечах валина. Крім того, ця нуклеїнова кислота нормалізує азотистий баланс, що прискорює не тільки зростання тканини, але і всі метаболічні процеси.
Зниження в крові рівня цукру, а також збільшення синтезу гормону росту забезпечує лейцин. Тривалі тренування в спортзалі завдяки цьому компоненту не пройдуть даром. Відновлення кісткової і м'язової тканини, а також безпосереднє розростання м'язів буде проходити набагато швидше. На думку деяких вчених лейцин є найважливішою амінокислотою в комплексі. Решта тільки підсилюють його ефект.
Підтримка організму в тонусі, забезпечення його необхідною кількістю кисню, збільшення показників витривалості і звичайно ж стабілізація рівня в цукру в крові - все це заслуги изолейцина.
Виходячи з перерахованого вище, можна зробити висновок, що користь ВСАА незаперечна. Комплекс необхідний для правильного функціонування м'язової тканини, її регенераційних і обмінних процесів.
БЦА від Myprotein - відмінне смакове різноманітність
Компанія Майпротеін славиться тим, що сильно економить на упаковці своєї продукції. В їх лінійці ви рідко зустрінете красиві баночки, які все одно потім доведеться викидати. BCAA не стали винятком і продаються в м'яких упаковках з липучкою.
Продається продукція в пачках 250, 500 і 1000 грамів, а з смаків доступний ягідний і тропічний. 
У кілограмової пачці BCAA 4: 1: 1 міститься 200 порцій, а на 5 грам продукту припадає 2,7 г валіну і по 650 мг ізолейцину і лейцину. 
Питання застосування: дозування, способи вживання
Якщо з вибором протеїнового комплексу ви вже визначилися, то виникає тривожний питання «Як пити BCAA?».
Вживання препарату значно відрізняється в залежності кількості тренувальних днів і днів відпочинку. У дні, коли бодібілдер відпочиває, кількість ВСАА має бути нижче і навпаки.
Інтенсивні тренування запускають два обмінних механізму, зростання і руйнування. Першочергова задача спортсмена полягає в стимуляції першого і контролі другого. В якості додаткової підживлення енергією організму може прекрасно використовуватися чудо-препарат БЦА, який характеризується прекрасними легкозасвоюваними характеристиками, сприяють розкладанню жирової і нарощення м'язової маси.
Вживати комплекс необхідно перед тренуванням (щоб організму було чим «підкріпитися» під час занять) або ж безпосередньо після неї (коли запас глюкози під кінець, і потрібно терміново поповнити запас амінокислот). Якщо заняття більше однієї години, розумно буде прийняти речовину прямо під час виконання вправ.
5 -10 м за 1 прийом - 1-3 рази на добу. Ось скільки потрібно ВСАА при інтенсивних тренуваннях. Ви можете вживати його разом з будь-якими протеїновими коктейлями або ж кератином.
На думку деяких фахівців, прийом БЦА під час відпочинку, все-таки необхідний, особливо вранці. Катаболические процеси в організмі починаються відразу після пробудження. Препарат безпосередньо доставляє амінокислоти до м'язів, дозволяючи наситити організм.
У розвантажувальні дні рекомендовано по ½ - 1 порції від стандартної норми відразу після пробудження.