Зміст статті
Роблячи різні заходи в боротьбі із зайвою вагою , Більшість жінок досягають поставлених цілей - жировий прошарок йде і вага, нарешті таки, повертається в норму. Однак схуднення не для всіх надає стільки радості, скільки хотілося б - замість красивої підтягнутою фігури утворюються складки на шкірі, а груди значно зменшується в розмірах і обвисає.
Що ж робити в такій ситуації? Як підтягнути обвислі груди? І чому це взагалі відбувається? Давайте спробуємо розібратися в цьому. А для того щоб це зробити, необхідно спочатку трохи згадати про фізіологічні особливості жіночого організму.
Чому обвисає груди?
Жіночі груди створена не для того, щоб залучати чоловічу увагу, а для того, щоб виробляти молоко і годувати потомство. У грудях знаходяться молочні залози, які і виробляють вироблення грудного молока. Їх кількість у кожної жінки індивідуальне і кріпляться вони до грудних м'язів за допомогою сполучної тканини.
Між цими молочними залозами розташовується жировий прошарок, її кількість і товщина так само індивідуальні для кожної жінки. М'язів в грудях немає, навіть не дивлячись на те, що багато хто саме таку версію і пропагують, щоб продати той чи інший товар, який нібито дозволить вирішити проблему багатьох жінок - підтягнути груди і округлити її форми. Запам'ятайте, все це нісенітниця, жоден чудо-крем або спеціальний тренажер не зможуть підтягнути обвислі груди.
Безсумнівно, їх застосування допоможе підвищити еластичність і пружність шкіри грудей, але не більше. Та й ефект тривати буде рівно до того моменту, поки ви будите користуватися тим чи іншим засобом.
Отже, повернемося назад до розгляду жіночої фізіології. У деяких в грудях дуже мало молочних залоз і багато жирового прошарку, тому коливання у вазі дуже сильно відбиваються на стані грудей. Вага збільшується - груди також збільшується і підтягується. Вага зменшується - розмір грудей також зменшується і він обвисає.
А у деяких жінок, навпаки, кількість молочних залоз дуже багато, і мало жирового прошарку. У таких «щасливих» жінок розмір і форма грудей зовсім не залежить від коливань у вазі.
Як вже було раніше сказано, груди кріпитися до грудних м'язів, в самій грудей м'язів немає, тому підтягнути обвислі груди за допомогою фізичних вправ неможливо. За красиву форму грудей відповідає «природний бюстгальтер». Він є у кожної жінки, тільки у деяких він знаходиться в робочому стані, у кого-то немає.
Встаньте перед дзеркалом і посміхніться на весь рот. Якщо під час посмішки шкіра шиї, плечей і декольте підтяглася, значить, «природний бюстгальтер» у вас знаходиться в робочому стані і ви можете трохи змінити форму грудей в домашніх умовах. Якщо під час посмішки ви не відчули, що шкіра натягується, при цьому груди знаходиться в нерухомому стані, на жаль, крім оперативних методів виправлення форми бюста, вам нічого не допоможе. І при цьому не важливо, з яких причин обвисла груди, будь то різке схуднення або годування малюка грудьми.
Що робити, якщо обвисла груди?
Якщо вас мучить питання «як зробити груди підтягнутою після схуднення» і при цьому у вас є фінансові кошти, то ви можете скористатися сучасними методами:
- підтяжка грудей хірургічним методом (мастопексия);
- лазерна корекція форми грудей;
- хірургічна пластика грудей, при якій виробляють підтяжку молочних залоз і вставляють імплантант.
Всі ці методи мають свої позитивні і негативні сторони. У всіх цих методів є побічні ефекти і протипоказання. Але є одне але, яке «перекреслює» все побоювання, дані методи практично миттєво перетворюють груди. Вона ставати підтягнутою і гарною.
Масаж грудей після годування
Якщо у ви не прихильник хірургічного втручання і ви хочете підтягнути груди в домашніх умовах самостійно, то хочемо сказати вам відразу, попотіти вам доведеться дуже сильно. Так як різні вправи і методики повинні виконуватися регулярно, при цьому перших результатів ви досягнете тільки через місяць або два активних тренувань.
Всі вправи для грудей спрямовані на підвищення еластичності і пружності шкіри грудей , За рахунок чого вона візуально підтягується і підводиться.
Якщо часу у вас на виконання фізичних вправ немає, то ви можете використовувати інші методи підвищення пружності грудей. наприклад:
- Щодня двічі на день (вранці і ввечері) робити контрастний душ для грудей . Але варто бути дуже обережним, щоб не отримати в якості бонуса мастит. Контрастний душ передбачає зміну температури води, струмінь якої спрямована на груди. Тобто, необхідно чергувати холодну воду з гарячою. При цьому заключним етапом повинна бути холодна вода. Витирати груди після такого душа не можна. Її варто лише злегка промокнути рушником і змастити живильним кремом.
- Потрібно щодня робити масаж грудей із застосуванням ефірних масел. Це дозволить поліпшити кровообіг і підвищити пружність шкірних покривів.
- Необхідно підібрати правильний бюстгальтер. Він не повинен сковувати рухи, врізатися і тиснути, але при цьому він повинен добре тримати груди.
Ну а якщо у вас є вільний час, то в поєднанні з вищевказаними рекомендаціями, ви можете виконувати фізичні вправи. Це підвищить ефективність і дозволить вам підтягти груди.
Більш детально дізнатися про фізичні вправи, ви можете з нижче представлених відео-роликів:
Чому обвисає груди?Що робити, якщо обвисла груди?
Що ж робити в такій ситуації?
Як підтягнути обвислі груди?
І чому це взагалі відбувається?
Чому обвисає груди?
Що робити, якщо обвисла груди?