Для багатьох жінок груди є проблемною зоною, найчастіше їх не влаштовує розмір, даний від природи. Збільшити груди - бажання, властиве більшості дівчат, які не беруть розмір свого бюста.
Однак, не всі зважуються на кардинальні зміни і вдаються до хірургії. Сьогодні ми розповімо, як збільшити груди натуральними способами без шкоди для здоров'я.
Читайте також: Чому шкідливо носити бюстгальтер невідповідного розміру?
Пластична хірургія - не єдиний спосіб збільшення розміру грудей, як вважає більшість. Існують прості і безпечні засоби. До того ж, втручання в організм може мати наслідки у вигляді неможливості грудного вигодовування або відторгнення імплантів.
Вам цікаво дізнатися, як можна збільшити груди самостійно? Читайте нашу статтю!
Збільшити груди можна за допомогою фізичних вправ
Різні фахівці підтверджують, що вправи можуть поліпшити форму і розмір грудей без ризику для здоров'я. Існують прості вправи, які при регулярному виконанні можуть допомогти вам досягти цієї мети.
До них відносяться всі методики, що задіють групу грудних м'язів. Це можуть бути:
- нахили
- віджимання
- вправи з гантелями
З їх допомогою через деякий час груди можуть збільшитися на один розмір. Також добре підходить плавання . Однак, варто знати міру - надмірні заняття плаванням можуть мати зворотний ефект.
дієта
Збалансоване харчування може стати відмінною підмогою в питанні збільшення грудей. Варто мати на увазі, що молочні залози жінки оточені природного жирової капсулою. Але це не означає, що варто зловживати великою кількістю жирної їжі в надії збільшити груди.
Навпаки, здорова дієта сприяє поліпшенню нашого метаболізму і правильному розподілу жирів в тканинах тіла. Останнім часом можна зустріти рекламу спеціальних трав і продуктів, що збільшують груди. Але далеко не всі з них ефективні і безпечні. Тому перед застосуванням будь-якого засобу проконсультуйтеся у лікаря.
масаж
Масаж - цікавий спосіб збільшити розмір грудей. Насправді є різні види масажу, які можуть допомогти в цьому випадку. Краще довірити це професіоналу, який зробить масаж правильно і безболісно. Однак, ви можете здійснювати деякі маніпуляції самостійно і в домашніх умовах.
Йдеться про масажі, який стимулює зростання грудей завдяки м'яким круговим рухам. Не варто підходити до питання занадто агресивно, груди - дуже делікатна зона. Цілком достатньо буде виконувати масаж подушечками пальців.
йога
Ми також радимо спробувати йогу. Деякі її різновиди здатні допомогти збільшити груди.
Йога, завдяки дихальним практикам і певного ритму виконання асан, покращує кровообіг і тонус м'язів. Тому груди можуть збільшитися натуральним способом і знайти гарну форму. Найкраще звернутися до йога інструкторові, який підкаже ідеальний варіант саме для вас - все залежить від вашого фізичного стану і можливостей.
Радимо прочитати: 6 причин, чому йога корисна з психологічної точки зору
Спробуйте слідувати нашим радам. Зміни, які ви внесете в образ життя (збалансоване харчування, спорт, йога), будуть корисні для здоров'я всього організму.
І головне, пам'ятайте, наше тіло - складна і надзвичайно розумна система. Якщо ви приймете і полюбите його, а також будете вести здоровий спосіб життя, воно відповість вам тим же.
Вам цікаво дізнатися, як можна збільшити груди самостійно?