Як зменшити груди в домашніх умовах

Кожна жінка хоче виглядати якомога привабливіше, щоб подобатися всім чоловікам. Багато з яких вважають за краще бачити у своїй обраниці найкрасивішу фігуру і великі груди. Саме такі дами в першу чергу приваблюють чоловічу увагу. Однак досить часто у жінок, що мають надто великий бюст, виникає питання: як зменшити груди в домашніх умовах?

Адже вона приносить безліч проблем своєї господині:
a) з'являються болі в шийної області, в області спини та попереку,
b) утруднюється дихання і з'являється головний біль,
c) під молочними залозами дуже часто з'являється пітниця,
d) складно тримати поставу і займатися спортом,
e) врізаються в шкіру бретельки від бюстгальтера.
І це далеко не повний перелік всіх неприємностей, які приносить своїй господині великі груди.

Як зменшити груди в домашніх умовах?

1. Жирова тканина є основою молочної залози, завдяки чому як збільшення, так і зменшення ваги впливає на весь обсяг жіночих грудей. Кожне ваше схуднення призводить до зниження ваги грудей на 20 грам з кожним скинутим вами кілограмом. Відповідно при наборі ваги все додається. З цього випливає, що використовуючи дієту, цілком можна регулювати її розмір. Однак, користуючись цим методом, слід дотримуватися граничної обережності, оскільки різка втрата ваги може привести до в'ялості і обвисання бюста. Щоб уникнути цієї неприємності необхідно змащувати бюст спеціальними кремами і використовувати маски, які допоможуть зберегти еластичність і пружність шкіри.

2. Можна використовувати компреси для зменшення грудей: залити 50 грам подрібнених головок маку двома склянками води і довести до кипіння. Потім варити цю суміш на повільному вогні 15 хвилин. Готовий відвар процідити і охолодити. Після чого щодня прикладати до грудної залози як компрес.

3. У цьому рецепті ми навчимо вас, як зменшити груди і зробити її при цьому пружною і спокусливою. Отже, готуємо косметичне масло. Для нього нам потрібні такі компоненти:
• 25 мл олії жожоба,
• 5 мл олії з виноградних кісточок,
• 2 краплі ефірного рожевого масла,
• 4 краплі ефірного масла лиметта.
Втираючи суміш щодня круговими рухами в груди протягом одного місяця, ви зможете побачити, що, незважаючи на зменшення, вона зберігає колишню еластичність, пружність і красиву форму. Тепер зупинимося трохи докладніше на дії кожного інгредієнта на шкіру.

A. Прекрасно вбирається і бореться з розтяжками масло жожоба, при цьому зволожуючи, регенеруючи шкіру і повертаючи їй пружність.

B. Масло з кісточок винограду надає тонус всієї жіночих грудей, відмінно зволожує і підвищує пружність шкіри.

Читайте також

C. У рожевий колір забарвлює бюст ефірне масло троянди, одночасно розгладжуючи шкіру і роблячи її більш еластичною.

D. Розгладжує шкіру масло ліметт і надає пружність і еластичність контурам.

4. Традиційним в боротьбі із зайвою вагою вважається спорт. Цілком природно, що таке зменшення грудей пов'язано із загальним схудненням. Щоб скинути кілька кілограмів, доведеться бігати хоча б три рази в тиждень. При цьому пробігати слід не менше 4-7 кілометрів. Допоможуть витіснити жир з грудей щоденні заняття, які спрямовані на зміцнення м'язів. Це плавання і деякі види фітнесу. Крім цього, ми наведемо ще кілька вправ, які допоможуть значно зміцнити грудні м'язи.

1) Потрібно лягти на спину і, взявши в руки гантелі, відводити їх в сторони і піднімати вгору, наче крила метелика. Виконувати вправу слід три рази по 50 повторень.

2) Для наступної вправи візьміть еспандер і розтягуйте його в різні боки. Частота підходів і повторень, як і в попередньому випадку, 3 підходи по 50 разів.

3) Лежачи на спині, покладіть вздовж тулуба руки і візьміть гантелі. Піднімайте руки з гантелями вгору і опускайте. Вправа виконується по 50 разів на три підходи.

4) Віджимайтеся від статі. Тільки стежте під час виконання вправи за тим, щоб не висів живіт, і залишалася рівною спина.

Всі ці вправи допоможуть витіснити з молочних залоз жир, зміцнюючи при цьому м'язи. З'являється після регулярних занять нова м'язова маса буде набагато менше ніж жировий прошарок.

5. Якщо вам не хочеться докладати будь-які серйозні зусилля по зменшенню грудей, можна візуально зменшити груди за допомогою одягу, шляхом правильного підбору.

Акцент на талії
Не варто носити безформні і дуже вільні речі жінкам з великими грудьми. Оскільки такі речі формують між талією і стегнами пряму лінію. Купуючи вільне плаття, в обов'язковому порядку підберіть до нього ремінь. Найкраще завжди вибирати одяг по фігурі. Спробуйте також широкі ремені, що нагадують корсет, вони створять враження «пісочного годинника».

Одяг темних кольорів
Такий одяг вже сама по собі стрункішою будь-яку людину. Для зорового зменшення великих грудей і широких плечей віддайте перевагу чорним речам. Відмовтеся від оборок і накладних кишень, оскільки вони надають додатковий обсяг фігурі. Не варто жінкам з об'ємним бюстом захоплюватися атласними речами, гра світла на такий тканини привертає увагу. Найбільше підійдуть темні речі без будь-яких малюнків.

Виріз V-подібний
Дозволить візуально зменшити бюст будь-який одяг з V-подібним вирізом. Це можуть бути різні джемпера, сорочки та светри. Такі речі допоможуть візуально подовжити і витягнути силует. Дуже добре виглядають на всіх жінок з великої грудьми кардигани і піджаки на ґудзиках, оскільки у них V-подібний виріз. Не забудьте підкреслити при цьому талію за допомогою ременя. Виріз можна також підібрати квадратний або круглий. Найголовніше - він не повинен бути занадто глибоким, щоб не привертати увагу до грудей. Відмовтеся від футболок і светрів з комірами «хомут». Не варто також носити майки і різні пайти з капюшонами.

У цій статті ми розглянули практично всі домашні способи зменшення грудей. Подальший вибір за вами - дерзайте!