Жінки, які народили дитину за допомогою кесаревого розтину, дуже часто довго не можуть прийти в форму. Їх живіт після такої операції має не естетичний вигляд через звисаючих складок живота. Прибрати їх за короткий термін неможливо. Тому необхідно набратися терпіння і зробити деякі кроки, які допоможуть з часом позбутися від зайвих кілограмів на животі.
Деякі фахівці радять відразу ж після операції одягати спеціальний корсет або пояс (післяопераційний бандаж). Вони вважають, що такий корсет допоможе швидко відновити м'язи після кесарева. Інші фахівці навпаки забороняють це робити, так як при використанні таких допоміжних засобів, м'язи не працюють, а відновлення відбувається довше. Але в будь-якому випадку його можна одягати періодично, якщо самопочуття дозволяє або в цьому є така необхідність.
Щоб позбутися від живота, необхідно робити фізичні вправи. Але після такої операції не можна займатися спортом протягом двох місяців. У цьому випадку може допомогти відвідування басейну. Плавання є прекрасним засобом позбавлення від зайвих кілограмів в області живота. А якщо немає можливості відвідувати басейн, то можна займатися на фітбол. Тільки не варто робити це занадто інтенсивно. Через деякий час можна буде крутити обруч, який допоможе сформувати м'язи в проблемній зоні. Але перш ніж почати такі вправи, необхідно порадитися зі своїм лікарем.
Крім того, можна буде по максимуму підключати рух. Якщо жінка буде кожен день довго гуляти з коляскою, грати з дитиною, займатися домашніми справами, то позбавлення від зайвих кілограмів буде відбуватися швидше.
Але носіння корсета і заняття спортом будуть неефективні, якщо харчуватися неправильно. Щоб прискорити процес схуднення, необхідно переглянути своє харчування. Звичайно, якщо жінка годує грудьми, то не можна обмежувати себе в їжі, але забезпечити собі правильне харчування цілком можливо. Перш за все потрібно відмовитися від висококалорійних солодощів і білого хліба. Можна їсти фрукти, рибу, курку, яловичину з овочевим гарніром.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і наш Instagram , Щоб бути в курсі самих цікавий новин!