Як відновити зір в домашніх умовах: кращі способи

1. Чи можна самостійно відновити зір?
2. Чи реально перемогти короткозорість?
3. Як вилікуватися від далекозорості?
4. Продукти, які допоможуть відновити зір
5. Відновлення зору народними методами

Погіршення, що стосуються зору, найчастіше вдається повернути назад, за умови, що вони не пов'язані з важкими патологіями, сильними порушеннями, і заходи прийняті своєчасно. Знаючи, як відновити зір в домашніх умовах і проконсультувавшись з офтальмологом з приводу можливих обмежень, можна домогтися значних результатів, при належному бажанні і старанні.

Чи можна самостійно відновити зір?

Аналізуючи методи, які дозволять самому відновити зір, слід віддавати собі звіт, що процес не піде швидко, потрібна методична копітка комплексна робота над собою, що включає відмову від шкідливих звичок, зміна розпорядку дня, дотримання режиму праці та відпочинку, перегляд раціону харчування і багато іншого .

Чи реально перемогти короткозорість?

Порушення акомодації кришталика призводить до зміщення одержуваної картинки. Якщо вона створюється перед сітківкою - мова йде про короткозорості.

Короткозорість - зорова патологія, страждаючи якої, людина добре бачить предмети, текст розташований близько біля очей і майже не розрізняє деталі далеко.

Щоб забути про окуляри, необхідно забезпечувати очам повноцінний відпочинок, особливо, працюючи за комп'ютером, вживати в їжу продукти, багаті вітамінами А, В, Е. Хороший ефект дає гімнастика для очей .

Як вилікуватися від далекозорості?

Далекозорість, на противагу короткозорості, дозволяє розгледіти віддалені предмети, але текст, картинки, дрібниці в руках «розпливаються». З віком далекозорість розвивається у всіх, без винятку, людей.

Тому літні люди, читаючи газету, намагаються віднести її подалі від очей. У тих, то страждав від легкої короткозорості, відбувається своєрідна компенсація і зір наближається до загальноприйнятої нормі, часом, можна навіть обійтися без окулярів. Всім іншим необхідна корекція за допомогою окулярів або лінз.

Застрахуватися від вікової далекозорості не можна, а ось відстрочити її настання - цілком під силу кожній людині. Перш за все, в меню повинні бути продукти, багаті калієм, вітамінами, білком. Потрібно відмовитися від куріння, алкоголю, кави, цукру. Обов'язково потрібно робити вправи для очей.

Продукти, які допоможуть відновити зір

Основні принципи корисного для зору харчування:

1. Сказати "ні" переїдання, помірне харчування, часте, невеликими порціями, корисно не тільки для очей, а й для фігури;
2. Їжа повинна бути різноманітною, збалансованої, легко засвоюватися;
3. Продукти повинні містити необхідні для очей вітаміни - А, Е, групи В, К, С;
4. Робити наголос на свіжі продукти або зазнали мінімальної термічній обробці - гасіння, пароваренію.

Для відновлення зору в раціон варто включити:

• Морква і морквяний сік багаті каротинами, вітамінами А і С, антиоксидантами. У день рекомендується випивати ½-1 ст. соку, якщо на овоч немає алергії;
• Сік петрушки приймають в розведеному вигляді, 1 ст. л. на 100 мл теплої кип'яченої води, вранці натщесерце. У петрушці багато вітаміну С, органічних кислот, мікроелементів, корисних для зору. Зелень петрушки додають в супи, салати;
• Буряк - джерело вітамінів і мінералів. Буряковий сік п'ють розведеним, з незвички він може викликати нудоту, сильно знижує артеріальний тиск, тому його змішують з морквяним або іншим овочевим соком;
• Чорниця - визнаний лідер серед продуктів, необхідних для здоров'я очей. Екстракт чорниці міститься в лікарських препаратах. Свіжі або заморожені ягоди, чорничний сік, варення насичують організм вітаміном А, антиоксидантами, органічними кислотами і сполуками, що відновлюють сітківку, що поліпшують мікроциркуляцію, які забезпечують покращення зору;
• Абрикоси в свіжому і сушеному вигляді, в джемі, компоті, соку необхідні для очей;
• Відвари і чаї з шипшини зміцнюють капіляри очей, захищають сітківку, сприяють відновленню зору, служать джерелом аскорбінової кислоти;
• Соя забезпечить запас вітаміну Е, жирних кислот і лютеїну, корисна при запальних процесах в очах, катаракті;
• Яйця - джерело білка, а значить - амінокислот, будівельного матеріалу для тканин, лютеїн допомагає лікування катаракти, є вітаміни А, В, гліцин, мідь, залізо, сірку. Особливо цінними є перепелині яйця. Їх регулярне вживання запобігає сухості і печіння в очах, запалення, ослаблення зору;
• Жирні сорти риби і риб'ячий жир необхідні при лікуванні захворювань очей і відновленні зору. Ненасичені жирні кислоти сприяють регенерації клітин жовтої плями, що відповідає за чіткість формованого на сітківці зображення;
• При дегенеративних процесах, що протікають в сітківці і ослабленні зору корисні горіхи - мигдаль, фундук, арахіс, волоські. У них багато білка і вітаміну Е, вони відновлюють тканини ока та захищають від розвитку порушень.

Серед продуктів, багатих лютеином (і його ізомером зеаксантином):

• Гарбуз і гарбузовий сік, кабачки, диня;
• Глід (особливо корисний при короткозорості);
• Шпинат, листовий салат;
• Капуста - брокколі, брюссельська, білокачанна;
• Квасоля, горох, кукурудза;
• Батат, кольоровий перець;
• Цибуля, часник;
• Виноград, персики, апельсини, манго, папайя

Відновлення зору народними методами

Відновити зір будинку, уповільнити і зупинити дегенеративні процеси допоможуть трави.

• Щоб приготувати настій з чорничних листя, їх потрібно добре вимити, залити окропом (1 ст. Л. На 0,2 л води) і настоювати під кришкою близько години. Проціджений настій приймають двічі на день (розділивши отриману кількість рідини на 2 прийоми), після їди;
• Ягоди шипшини, свіжі або сушені, запарюють окропом. На 0,2 л води буде потрібно 2 ст. л. плодів. Ягоди або наполягають в термосі (близько години), або млоять на водяній бані 10 хвилин, після чого проціджують і п'ють теплим, розділивши ліки на 3 прийоми;
• Подрібнити корінь петрушки, натерти на дрібній тертці лимонну цедру, змішати в рівних пропорціях. За смаком додати мед, зберігати отримане засіб в холодильнику. Протягом місяця рекомендується з'їдати по 1 ч. Л. три рази на день натщесерце;
• Для компресів використовують суміш з яблук, огірків і листя кінського щавлю (їх потрібно запарити окропом напередодні). Інгредієнти подрібнити і змішати в рівних частках. Суміш накладають на марлеву серветку або ватний диск і прикладають на 15-20 хвилин до очей;
• До 0,1 л очищеної або талої води (можна використовувати дистильовану воду або з побутового фільтра) додати 1 краплю м'ятного ефірного масла і зробити теплі компреси для очей;
• Настій з кропиви (свіжого молодого листя або сушеного сировини) допомагає при лікуванні глаукоми і зниженні гостроти зору. 1 ст. л. листя заливають 0,2 л окропу, настоюють близько години, проціджують і п'ють в три прийоми протягом дня;
• При лікуванні катаракти 1 ст. л. суміші (хвощ польовий, спориш, кропива в співвідношенні 3: 2: 1) залити 0,2 л окропу, томити на водяній бані 5-7 хвилин, процідити, остудити, піт по ½ ст. в день. Тривалість курсу - 3 тижні;
• 3 ч. Л. квіток календули заварити в термосі в 0,5 л окропу, через годину процідити, пити вранці, після їди по ½ ст;
• При короткозорості організму потрібні ударні дози вітаміну С. Для приготування ліків подрібнюють свіже листя кропиви і ягоди шипшини (без кісточок). 1 ст. л. суміші (в рівних частках) заварюють 0,2 л окропу (краще в термосі) протягом 1,5 - 2 год і п'ють теплим (процідженим) протягом дня. Тривалість курсу - 2 місяці.
• Квітки календули змішати з рівною кількістю подрібненого кореневища лепехи, 2-3 ст. л. суміші залити 0,5 л горілки, прибрати в темне місце на 2 тижні. Щодня настойку потрібно струшувати для перемішування. Проціджену настоянку розводять у воді (15 крапель на 1 ст. Л. - разова доза) і приймають натщесерце тричі на день;
• Чорничні листя, заварені замість чаю, допомагають при відновленні зору при далекозорості.

Лікувальна зарядка для очей