- Коли корабель почав протікати ...
- Приклади витрати енергії на фізичному рівні:
- Приклади витрати енергії на енергетичному рівні:
- Приклади витрати енергії на розумовому рівні:
- Приклади витрати енергії на емоційному рівні:
- ...
- Енергію - підняти, курс на щасливе життя!
- Наповнення енергією на фізичному рівні:
- Наповнення енергією на енергетичному рівні:
- Наповнення енергією на рівні розуму:
- Наповнення енергією на рівні емоцій:
Вітаємо вас, шановний читачу!
Розпал осені - час, коли літо вже давно позаду, а до новорічних свят ще жити і жити. Ось тут-то і виникає знайоме багатьом стан безпричинної на перший погляд втоми, коли відчуваєш себе знесиленим навіть при відсутності явних фізичних навантажень. Як відновити життєву енергію, щоб радіти кожному новому дню? Давайте розбиратися!
Коли корабель почав протікати ...
Але перш ніж зрозуміти, як набирати і акумулювати енергію, необхідну для щасливого життя, нам важливо відстежити слабкі місця організму, ті "пробоїни", через які витікають дорогоцінні сили. Це відбувається на чотирьох рівнях: фізичного тіла, енергетичного тіла, розуму і емоцій. Вже одне усвідомлення цих причин допоможе вам зупинити процес зливання ресурсів організму і зрозуміти, як відновити життєву енергію.
...
Приклади витрати енергії на фізичному рівні:
- Неконтрольовані і неусвідомлювані м'язові затиски, блоки;
- Енерговитратні пози, наприклад сутулість або, навпаки, надмірна розкутість тіла;
- Хронічні хвороби або інші нездужання, особливо що супроводжуються постійними болями;
- Неусвідомлене копіювання жестів, рухів, ходи, поз тіла енергетичного вампіра, що знаходиться поруч з вами.
...
Приклади витрати енергії на енергетичному рівні:
- Постійні думки про те, що це негативний стан буде тривати вічно, скарги на знижений енергетичний тонус;
- Неритмічне, поверхневе дихання, коли видих коротше, ніж вдих (повинно бути навпаки), дихання через рот;
- Довге знаходження "в чотирьох стінах", відсутність прогулянок на свіжому повітрі, на природі.
...
Приклади витрати енергії на розумовому рівні:
- "Самоїдство", самокопання, безконтрольне пережовування негативу;
- Синдром "неспокійної розуму": постійне перескакування думок з предмета на предмет, неможливість відокремити своє "я" від власних думок, ототожнення себе з ними;
- Занадто глибоке занурення в мрії, відрив від реального світу;
- Непродуктивні роздуми про минуле або занепокоєння про майбутнє, нездатність жити тут і зараз;
- Безглузді скарги на те, що ви не в силах змінити: на погоду, політику, економіку, інших людей;
- Незавершені, нерозпочаті або відкладені справи, які раз у раз спливають в пам'яті і нагадують про себе.
...
Приклади витрати енергії на емоційному рівні:
- Емоційні травми і затискачі;
- Переважання агресії, зневіри, гніву, песимізму і інших негативних емоцій (це одна з найсерйозніших причин, що перешкоджають збереженню відновленню життєвої енергії);
- Наявність суперечливих цілей або бажань;
- Внутрішні емоційні конфлікти, залежно, нездорові прихильності;
- Невирішені проблеми в особистому житті, які висять "мертвим вантажем";
- Негативні емоції близьких людей, спрямовані на вас;
- Розлади сну: кошмари, безсоння, нестача сну, порушення режиму - пізній відхід до сну або пізній підйом.
...
Енергію - підняти, курс на щасливе життя!
Тепер, знаючи основні "проломи" в вашої фізичної і ментальної системі, ви зможете прийняти екстрені заходи і зупинити процес безконтрольного зливу ресурсів організму. Настав час дізнатися, як відновити життєву енергію і досягати з її допомогою бажаних цілей.
...
Наповнення енергією на фізичному рівні:
- Дотримання здорового способу життя: приємний вам вид фізичних навантажень , Повноцінне харчування і сон, відмова від куріння і алкоголю;
- Заходи по лікуванню і профілактиці хвороб, хоча б перші кроки;
- Проведення різних чисток, наприклад лікувального голодування (якщо немає протипоказань), трав'яних відварів, чистка внутрішніх органів з метою позбавлення від токсинів;
- Використання медитацій для позбавлення від м'язових спазмів і блоків;
- Заняття східними практиками: тай-цзи цюань, цигун, хатха-йога і т. Д.
...
Наповнення енергією на енергетичному рівні:
- Усвідомлене дихання: НЕ ротом, а носом, при цьому видих довший за вдих;
- Близькість до природи, прогулянки на свіжому повітрі;
- Збереження балансу і спокою під час періодів слабкості, розуміння того, що цей стан не буде тривати нескінченно;
- Використання енергетичних практик, які допомагають розслабити тіло і одночасно концентрувати увагу на відчуттях, русі енергії всередині вас.
...
Наповнення енергією на рівні розуму:
- Усвідомлене відстеження думок протягом дня;
- Здатність спостерігати за своїми думками як би з боку, чи не розчиняючись в них і не ототожнюючи себе з ними;
- Прийняття себе: і сильних, і слабких сторін своєї особистості, відмова від самобичування;
- Усвідомлення простої істини: ніщо не вічне, позитивні і негативні періоди життя чергуються, це природний процес.
...
Наповнення енергією на рівні емоцій:
- Гігієна емоцій: здатність промаркувати то, що ви відчуваєте;
- Виховання в собі звички зберігати позитивний погляд на життя, незалежно від зовнішніх обставин;
- Відстеження негативних емоцій, здатність екологічно висловлювати їх, не блокуючи, але і не дозволяючи їм руйнувати вас;
- Опрацювання емоційних травм і затискачів за допомогою різних практик;
- Підтримка позитиву в спілкуванні з людьми;
- Відмова спілкування з людьми, які спустошують вас енергетично;
- Емоційна відкритість, розвиток в собі любові і прийняття навколишнього світу .
Як бачите, причини енергетичного дисбалансу можуть бути різними, і далеко не завжди це пов'язано з банальної "осінньою нудьгою" або недосипом. Варто проаналізувати, як ви проводите свій час, про що думаєте, як спілкуєтеся з людьми, про що сигналить ваше тіло, які емоції ви найчастіше відчуваєте. Саме так ви зможете знайти справжню причину зниженого енергетичного тонусу і усунути її.
Дана стаття носить рекомендаційний характер, всі поради не є прямим і обов'язковим показанням до застосування. Перед тим, як слідувати рекомендаціям і порадам статті, проконсультуйтеся у лікаря!
Якщо поради про те, як відновити життєву енергію і наповнитися силами, здалися вам корисними, обов'язково поділіться цією статтею з друзями. І нехай ця осінь приносить вам тільки яскраві і позитивні емоції!
...
Схожі новини:
Як відновити життєву енергію, щоб радіти кожному новому дню?