Мені 47 років, важу 68 кілограм при зрості 164 см. Подруги кажуть, що я дуже повна, і мені треба обов'язково схуднути. Спортом я не займаюся, здоров'я не те, але регулярно гуляю з собакою - приблизно по 1,5 години вранці і ввечері в будь-яку погоду.
Пробувала сідати на різні дієти, в тому числі і на жорсткі, і не дуже. Втрачаю від 3 до 6 кілограмів, але відчуваю себе при цьому огидно. Весь час голодна, зла, настрій в нуль йде.
Після дієт на своєму звичайному харчуванні не поправляюсь більше 68 кілограм ось уже кілька років. При 68, до речі, відчуваю, себе відмінно: можу довго ходити, люблю в турпоїздку гуляти по інших містах цілими днями, взагалі не сідаючи. Ходжу на роботу, не втомлююся, в загальному, мені здається, все в порядку.
І ось питання: чи треба мені дійсно худнути? Чи відображається такий зайву вагу, як у мене на стані організму? Або це зовсім не зайва вага, а мій нормальний?
Багато бачила різних табличок про те, скільки має важити жінка в різному віці. Розумію, що там всюди усереднені норми, але вони ж виведені звідкись. Знаю, що є формули для визначення ідеальної ваги, але їх так багато! Який вірити? І як взагалі можна визначити ідеальну вагу по зростанню з урахуванням віку?
Автор теми: Тетяна (Сальск)
І ось питання: чи треба мені дійсно худнути?Чи відображається такий зайву вагу, як у мене на стані організму?
Або це зовсім не зайва вага, а мій нормальний?
Який вірити?
І як взагалі можна визначити ідеальну вагу по зростанню з урахуванням віку?