Proizd Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно
Расписание поездов Белая Церковь Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.
Залізничні квитки Харків Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.
PROIZD™ Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™
Где купить запчасти а фотоаппарат Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной
Видео самоучитель по айкидо Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему
Видео для школьников по пожарной безопасности Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua
Видео тренировок по рукопашному бою В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые
Рукопашный бой русский видео Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на
Уроки айкидо на видео Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько
*/
?>
|
Як прибрати жир з внутрішньої частини стегна? 10 КРАЩИХ вправ + КАРДИО! - Структура тренування:
- вправи:
Якщо вас турбує ненависний жир на внутрішній стороні стегна, то даний комплекс вправ точно для вас! Сьогодні ми будемо боротися з ним відразу двома методами: ізоляція + кардіо. Таке поєднання дозволить максимально швидко збільшити приплив крові в цій зоні і запустити процес спалювання жирів вже через кілька хвилин від початку тренування! Структура тренування: За тренування потрібно зробити 3-4 кола з 10 вправ, тривалістю кожної вправи по одній хвилині. Між вправами відпочинок - 10 секунд. вправи: - Глибокий присед-випад з нахилом корпусу вперед
- скрестного стрибки
- Присідання пліє + стрибком зібрали ноги разом
- Почергові випади на праву сідницю, потім на ліву.
- Присідання пліє з стрибком вгору
- Відведення правої ноги в сторону, спираючись на лікті
- Відведення лівої ноги в сторону, спираючись на лікті
- Підтягування колін до себе лежачи на спині (тортури тримай разом)
- Тиснемо колінами на долоні, але не даємо колін стикнутися
- Розведення ніг лежачи на спині
Відпочинок - 1 хвилина. Повторити весь комплекс ще 2-3 рази. Відмінною тренування =) 
2675
|
|