Яка калорійність кави: з молоком, цукром, без?

1. Калорійність меленої кави
2. Калорійність розчинної кави
3. Калорійність кави з молоком
4. американо
5. латте
6. капучино
7. Просто кава з цукром
8. Рекомендовані статті:

Кава в чистому вигляді відноситься до низькокалорійним продуктам. На калорійність напою впливають різноманітні добавки та їх обсяг, а також спосіб заварювання. Особливо збільшують число калорій цукор, вершки і молоко.

30 мл молока жирністю 2,5% додадуть чашечці кави зайвих 18 ккал, а 2 чайні ложечки цукру - 75 ккал.

чашечка ароматного кави з мелених зерен без всяких добавок поповнить ваш запас енергії всього на 2 ккал, а смачний латте на 250 ккал. Додана для солодощі ложечка цукру зробить напій справжньою енергетичної бомбою - 295 ккал здатні значно вплинути на весь їх добовий ресурс.

До речі, розмір чашки також вносить свою лепту в збільшення калорійності напою - чим більший об'єм випитої кави, тим більше число калорій надходить в ваш організм.

Калорійність меленої кави

Чашечка меленої кави без всяких добавок обсягом 250 мл володіє досить низькою калорійність - всього 2 ккал, тому тим, хто особливо стежить за стрункістю своєї фігури можна вживати його без будь-якої боязні видужати.

Калорійність розчинної кави

Більш багатий на калорії - така ж чашка розчинної кави вже буде коштувати вам зайвих 14 ккал (7 на 100 мл), а об'ємом 250 мл «збагатить» ваш організм на 17,5 ккал. При вживанні його з цукром 2-3 рази на день ви ризикуєте набрати зайві кілограми.

Калорійність кави з молоком

30 мл молока жирністю 2,5% містять 18 ккал, а далі в розрахунок йде проста арифметика.

американо

Американо (композиція з еспресо і води) досить низькокалорійний напій. 450 мл американо містять всього 14-17,5 ккал і ніяк на позначаться на елегантності вашої фігури.

латте

латте - кава з молоком і пінкою, справжня гроза для любителів цього напою. Одна його чашечка може коштувати вам зайвих 250 ккал.

капучино

капучино - це кава, вершки і цукор. 150-180 мл цього напою містять 210 ккал і при 3-х разовому вживанні здатні скласти четверту частину нормального добового споживання кілокалорій.

Просто кава з цукром

Не такий вже він і простий - 1 чайна ложка цукру «стоїть» 45 ккал, так що вважайте кількість ложок самі і не зловживайте солодким, щоб ваша фігура не втратила стрункість і елегантність.

Рекомендовані статті:

Пити розчинна кава: користь чи шкода?

Корисні властивості кави для організму

Що робить каву з тиском людини?