Яке спортивне харчування вибрати для захисту суглобів?

1. А чи потрібно?
2. Ще недавно ...
3. Але навіщо?
4. Що примітно?
5. Як вибрати комплекс хондропротекторів?
6. Основні компоненти препарату і їх призначення

Аматорський спорт - чудове рішення для тих, хто хоче бути сильним і бадьорим, мати гарне і струнке тіло, вести здоровий спосіб життя. Всілякі спортзали і фітнес-клуби заполонили як мегаполіси, так і невеликі міста Росії. І не дивно, адже з кожним днем ​​все більше і більше людей, причому не тільки молодих, поповнюють ряди любителів спортивних занять. А значить, все більше людей починає замислюватися про те, щоб зробити тренування максимально ефективними і подбати про власне здоров'я.

У цій статті ми поговоримо з вами про те, яке спортивне харчування вибрати для захисту суглобів. Опорно-руховий апарат найчастіше страждає від неправильного розподілу навантажень під час тренувань в спортзалі або занять фітнесом. Подбати про підтримку суглобів заздалегідь дуже важливо, тому що набагато простіше попередити можливу появу проблем, ніж потім намагатися їх вирішити. Тим більше що для суглобів і зв'язок спортивне харчування пропонує ефективні комплекси хондропротекторов.

А чи потрібно?

Навіть якщо ви любите спорт з самого дитинства, потрібно розуміти, що природні ресурси організму обмежені. А з віком організм стає трохи старше і руховий апарат «зношується» від тривалого користування. Безумовно, можна ретельно стежити за своїм харчуванням. Але наситити організм всіма необхідними речовинами, серед яких не тільки вітаміни і мінерали, а й незамінні амінокислоти, а також інші сполуки, досить складно. Просто вирахувати вміст всіх потрібних речовин в продуктах харчування - вже досить клопітка заняття, а скласти раціон і його дотримуватися хто здатний. Та це й не самий вигідний у фінансовому відношенні підхід. Спортивне харчування для зв'язок і суглобів - це збалансований комплекс, в першу чергу, хондропротекторів, а також деяких вітамінів і мінералів, спрямований:

• на синтез колагену і інших речовин, з яких складається хрящова тканина;
• вироблення синовіальної рідини - природною «мастила»;
• захист суглобів під час фізичних навантажень;
• насичення тканин вітамінами, необхідними для підтримки здоров'я;
• поліпшення кровообігу в тканинах суглоба;
• відновлення балансу рідини в тканинах після тренування.

Варто враховувати, що комплекс вітамінів для суглобів не зможе впоратися з цими завданнями. Тому одних вітамінів і мінералів для підтримки суглобів при заняттях спортом недостатньо. Правильне спортивне харчування, таке як, наприклад, Vitime Arthro , Містить крім вітамінів і мінералів багато інших корисних речовин в дозуваннях, розрахованих на тих, хто займається аматорським спортом. Але про особливості цього продукту ми поговоримо трохи пізніше.

Ще недавно ...

Не так давно медики були впевнені, що відновлення хрящової тканини неможливо, що процес незворотній і що вилікувати «відслужили» суглоби не можна, можна тільки полегшити стан пацієнта. І неважливо, що стало причиною пошкодження - травми, постійні фізичні навантаження або вікові зміни. Але медицина не стоїть на місці і постійно розвивається, а в продажу з'являються все нові і нові продукти - спортивні добавки для суглобів і зв'язок, а також хондропротектори, ізотоніки, білкові коктейлі та багато іншого. Головна мета створення цих препаратів - забезпечити комфорт під час занять спортом. Мова не йде про підготовку до олімпіади, бодібілдингу, важкої атлетики або про професійний спорт - тільки про аматорських тренуваннях.

Але навіщо?

Здавалося б, навіщо потрібен хондропротекторний комплекс вітамінів для кісток і суглобів? Чому не можна займатися спортом, використовуючи ресурси свого тіла. Причини є. По-перше, всі ми в тій чи іншій мірі виснажені - робота, стреси, незбалансоване харчування, шкідливі звички. А тепер додайте до всього цього походи в спортзал. Організм просто може не витримати такого навантаження, і йому потрібно допомогти, щоб спортивні тренування не викликали дискомфорту і приносили тільки користь, тим більше м'язів або зв'язкам.

Що примітно?

До речі, що примітно, спортсмени-любителі, як правило, набагато частіше купують енергетичні коктейлі для підвищення ефективності тренувань, протеїни для швидкого набору маси, жіросжігателі для якнайшвидшого схуднення, а ось про спортивне харчування для суглобів і зв'язок думають зазвичай лише тоді, коли виникає дискомфорт , але ж такий підхід не зовсім правильний. Набагато простіше попередити, ніж потім лікувати. Краще відразу в комплексі з іншими препаратами придбати хондропротектори з доведеною ефективністю, щоб спорт був приємним і корисним по максимуму.

Як вибрати комплекс хондропротекторів?

А ось тепер ми з вами поговоримо про продукт Vitime Arthro - це комплекс хондропротекторів , Розроблений спеціально для аматорського спорту. Це не спортивне харчування для бодібілдерів або важкоатлетів. Основне призначення цього комплексу вітамінів для суглобів і зв'язок - підтримання здоров'я і природного балансу вітамінів в тканинах під час фізичних навантажень, якими б вони не були: біг, аеробіка, тренажери або плавання.

Основні компоненти препарату і їх призначення

Хондроітин сульфат і глюкозамін необхідні для синтезу хрящової тканини (стимулюють синтез колагену і гіалуронової кислоти), відновлення еластичності суглобів. Разом ці речовини діють ефективніше, ніж окремо.

• Метілсульфонілметан - це природне джерело сірки, яка входить до складу хряща. Метілсуфонілметан також бере участь у формуванні хрящової тканини.
• Селен і вітамін Е - антиоксиданти, тобто нейтралізують шкідливий вплив навколишнього середовища на тканини, в тому числі і суглобів. А також зменшують втому.
• Марганець - обов'язковий учасник процесів по формуванню сполучної і кісткової тканини.
• Вітамін С - потрібно для вироблення колагену.
• Босвелліевие кислоти отримують з рослини Босвеллия Серрата. Вони покращують кровообіг хребта і суглобів.

Не потрібно лякатися довгих і дивних назв! У біоіхіміческіх процесах, що протікають в нашому організмі, беруть участь речовини з ще більш довгими назвами.

Таким чином, якщо ви шукаєте ефективний засіб для підтримки здоров'я суглобів і зв'язок, спортивне харчування Vitime безумовно заслуговує вашої уваги. До того ж, завдяки зручній формі випуску в саше, приймати спортивні добавки для зв'язок і суглобів легко і просто. Використовувати хондропротектори рекомендується людям, які хочуть попередити порушення опорно-рухового апарату, полегшити навантаження під час спортивних тренувань, а також сповільнити природні вікові зміни.
Але є дуже важливий момент, спортивне харчування та добавки для суглобів і зв'язок для досягнення помітного ефекту слід приймати довгими курсами - мінімум протягом місяця 1-2 рази на рік.

Подбайте про здоров'я суглобів і зв'язок, і нехай кожне тренування приносить тільки радість, задоволення і комфорт!