Які асани не можна робити під час вагітності

29 жовтня 2014 року, 21:14

Корейська косметика: маски, пілінги, догляд за проблемною шкірою!

Добридень! Мене звуть Юлія, пропоную Вашій увазі косметику з Кореї: засоби для догляду за обличчям і тілом, декоративна косметика та аксесуари! Вся косметика приходить безпосередньо з Кореї і є оригінальною. Косметика доставляється з Кореї поштовою службою ЕМС, орієнтовно 2-3 тижні. Термін придатності товару становить в середньому 3 роки з дати виробництва. Після відкриття упаковки і початку використання термін придатності 1 рік. Питання по косметиці задавайте будь ласка в коментарях до посту. ПОДАРУНКИ до кожного замовлення !!! Збираю замовлення !!! Весь асортимент і ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

28 лютого 2011, 18:28

Фітнес для вагітних жінок

Всім добре відомо, яку жартома може зіграти з фігурою материнство. Зайва вага, що втратив тонус м'язи живота, розтягнуті м'язи грудей, слабка спина, ниючий поперек, варикозне розширення вен - за допомогою фітнесу всіх цих неприємностей можна уникнути або, принаймні, звести їх до мінімуму. Лікарі не втомлюються повторювати: те, наскільки швидко після пологів вам вдасться прийти в колишню форму, залежить від того, як ви провели 9 місяців очікування дитини - лежачи на дивані або в більш-менш активному режіме.Более того сам процес ...

Читати повністю... Vasaga

11 квітня 2011, 10:12

Йога для вагітних. парна практика

Затягла чоловіка на йогу. Та ще й не просто на звичайне заняття, а на парну практику для вагітних. Насправді він сам мені не раз говорив, що хотів би спробувати, що є інтерес. Сама я займаюся йогою давно. І будучи вагітною заняття не припиняла, тільки перейшла в групу для вагітних. І ось вирішила долучити Сергія, так як практика для вагітних легше, вільніше і для новачків в йозі - це м'який і гармонійний вхід в цю філософію. Особливо якщо поруч з тобою займається ...

Читати повністю...

Спосіб життя вагітної

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 жовтня 2012 20:09

Фітнес для вагітних

Вагітність, якщо вона розвивається нормально, зовсім не привід відмовлятися від фізичного навантаження. Навпаки, майбутнім мамам вона йде тільки на користь. Адже виконання під час вагітності безпечних вправ не надає абсолютно ніякого негативного впливу на ріст і розвиток плода, а так само вправи не змінюють фізіологічного перебігу вагітності та пологів. Регулярні і правильно підібрані заняття фітнесом сприяють гармонійному протіканню вагітності, підвищують фізичні можливості жіночого організму, покращують діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем, позитивно впливають на обмін речовин, в результаті чого мати ...

Читати повністю... Vasaga

11 квітня 2011, 12:14

Йога для вагітних. парна практика

Затягла чоловіка на йогу. Та ще й не просто на звичайне заняття, а на парну практику для вагітних. Вірніше, він сам мені не раз говорив, що хотів би спробувати, що є інтерес. Я сама займаюся йогою давно. І будучи вагітною заняття не припиняла, тільки перейшла в групу для вагітних. І ось вирішила долучити Сергія, так як практика для вагітних легше, вільніше і для новачків в йозі - м'який і гармонійний вхід в цю філософію. Особливо якщо поруч з тобою займається ...

Читати повністю...

Йога для вагітних! ділюся!

Я почала займатися йогою за пару місяців до вагітності, вже під час вагітності ходила на заняття в два центри, але з різних причин не вийшло продовжити займатися. Шукала грамотно написаний матеріал, який допоможе займатися вдома. Нарешті знайшла! Кому цікаво - будь ласка, ділюся. Від невеликої теорії до практики. У йоговской традиції вважається, що жінка втілює «Аді Шакті», що означає початкова енергія або сила. Кожна жінка несе на собі це благословення і з цим благословенням пов'язана відповідальність матері. Перед жінкою протягом ...

Читати повністю... Vasaga

11 квітня 2011, 12:15

Йога для вагітних. Парна практика.

Затягла чоловіка на йогу. Та ще й не просто на звичайне заняття, а на парну практику для вагітних. Вірніше, він сам мені не раз говорив, що хотів би спробувати, що є інтерес. Я сама займаюся йогою давно. І будучи вагітною заняття не припиняла, тільки перейшла в групу для вагітних. І ось вирішила долучити Сергія, так як практика для вагітних легше, вільніше і для новачків в йозі - м'який і гармонійний вхід в цю філософію. Особливо якщо поруч з тобою займається ...

Читати повністю...

Корейська косметика: догляд за обличчям і тілом!

Добридень! Мене звуть Юлія, пропоную Вашій увазі косметику з Кореї: засоби для догляду за обличчям і тілом, декоративна косметика та аксесуари! Вся косметика приходить безпосередньо з Кореї і є оригінальною. Косметика доставляється з Кореї поштовою службою ЕМС, орієнтовно 2-3 тижні. Термін придатності товару становить в середньому 3 роки з дати виробництва. Після відкриття упаковки і початку використання термін придатності 1 рік. Питання по косметиці задавайте будь ласка в коментарях до посту. ПОДАРУНКИ до кожного замовлення !!! Збираю замовлення !!! Весь асортимент і ...

Читати повністю... Aksana

27 листопада 2009, 23:34

Йога та материнство: післяпологова практика

Коли жінка чекає дитину, особливо першого, їй здається, що найскладніше - виносити свою вагітність і провести немовляти на світло, а потім все буде набагато простіше. Насправді, головні проблеми починаються саме з народженням дитини. Дівчата, які практикують йогу регулярно, зазвичай думають так: ось зараз пику за дві секунди і відразу повернуся займатися в зал. Це оману. Якраз набагато краще займатися під час вагітності. Після пологів перші 40 днів взагалі не варто практикувати. В цей час саме головне ...

Читати повністю... Ада Бестьянова

22 лютого 2010, 21:03

Щоденник. Майже все....

20 / 10Вечером знову були з мущину. Діти вирішив перевернутися ногами в печінку. Виставив назовні жопу. Мущина, здається, був трохи в шоці і до нього тільки почало доходити, що там сидить Чоловічок, а не те що мене роздуло від їжі і ця їжа там дригає ... 21 / 10Била на прийомі у Лікаря. Поки стояла в черзі здати літр пісов, потім літр крові, поом два години гуляла просто так, тому що Лікар у відпустці і приїде в поліклініку тільки до першої години дня. подивилася вона моє УЗД ...

Читати повністю...

йога

У йоговской традиції вважається, що жінка втілює «Аді Шакті», що означає початкова енергія або сила. Кожна жінка несе на собі це благословення і з цим благословенням пов'язана відповідальність матері. Перед жінкою протягом життя стоїть важливе завдання усвідомити свою жіночу природу і навчитися діяти відповідно до неї. Наша душа вибирає народитися чи ні: вибираються батьки, особливо мати, а також місце і час. Мати - це судина, через який будь-яка людина потрапляє на планету Земля. З точки зору Йоги ...

Читати повністю...

Наш досвід освоєння водного середовища з народження

Цей матеріал я готувала для журналу "Домашній дитина" в грудні 2008 року, але чомусь тільки зараз вирішила опублікувати його на блозі. Це було напередодні нашої першої зимівлі в Дахабі. Тоді ще в нашому житті не було моря, було тільки його передчуття ... Сподіваюся, що наш досвід освоєння води в умовах міста буде цікавий і корисний. Живучи в Дахабі, ми збагнули глибину морської стихії, я пірнаю на 30 метрів, Соня на всі 5-ть, стали частиною мабуть самого прогресивного дитячо-батьківського водного співтовариства. Далі буде: зараз ...

Читати повністю... Tres Bebe Class

16 серпня 2013, 12:18

Розповідь про пологи на Балі

Катя Макарова, 30, медіаблоггер, мандрівниця і перекладач з хінді. Вже четверту зиму Катя проводить в Убуде, Балі. І там же цієї весни народився її син Ісая. Пологи супроводжували акушерки з клініки Bumi Sehat, а плаценту по всьому балійскім правилам закопали в День Закапування Плаценти ...

Читати повністю...

Фітнес для вагітних

Тисячу питань від друзів, знайомих і не знайомих отримую з приводу сумісності вагітності і занять спортом. Якщо чесно це вже дратує. Будь-яка адекватна і психічно здорова вагітна жінка трепетно ​​ставиться до свого становища. Але це не привід цілодобово лежати в ліжку, їсти за двох, і нікуди не виходити, щоб не наврочили. Позбавляйтеся від інерції мислення, абстрагуйтеся від страхів і стереотипів, як правило, вони безпідставні. Жоден акушер-гінеколог і фітнес-тренер не заборонить фізичні навантаження, якщо у вас немає серйозних причин (і ...

Читати повністю... Віра

28 листопада 2015 року, 18:22

Ода йоги. Для дорослих і дітей

Фізичне здоров'я дуже важливо для кожної людини і в будь-якому віці. Воно наша основа. Основа нашого самопочуття, нашої працездатності, нашого імунітету, нашої опірності поганим настроям і основа нашого довголіття. Але що ми робимо для свого тіла? Я дуже довго шукала ніж можна було б займатися разом з дітьми, щоб поєднувало в собі і силу і гнучкість. І я знайшла для нашої сім'ї йогу. І я займаюся з дітьми вже практично рік. І прогрес уже великий. Ми стали менше хворіти, наша ...

Читати повністю...

23неделі + 3 дні - Вага і йога

Що ж, сьогодні я мужньо стала на ваги, бо пузо збільшилася істотно. Результат мене приголомшив - +5 кг за останні 5 тижнів, тобто по 1 кг в тиждень. Я розумію, що зараз йде найшвидша прибавка в вазі, але це вже явний перебір .....

Читати повністю...

Про йогу для вагітних

Як завжди спочатку лірика, в кінці - у справі. Лірика: Ну ось ... мій інструктор з йоги для вагітних пішла в декрет. Це, звичайно, прекрасно і їй потрібно накопичити сили для народження 6го дитини (!!!). Але ... Якось мені ще 1.5 місяця потрібно протягнути, а поперек вже починає періодично поднивать, самостійно робити зарядку нудно й сумно, тільки басейн з спец.занятіем для Пузанов і рятує. Йоги не вистачає. До слова йогою систематично // але без фанатизму // я стала займатися тільки на 3 місяці вагітності ...

Читати повністю...

Йога, спорт, сауна при вагітності

З березня відвідую фітнес-клуб. В основному займалася йогою, стречинг, тренуваннями типу "здорова спина". Взагалі, часу на це особливо немає, 8-годинний робочий день, дитина, будинок, сон ... але змусили проблеми зі здоров'ям. Вирішила вилікуватися за допомогою йоги))) І ось зараз невеликий термін вагітності, заняття кидати ні в якому разі не хочу!) З тренером вже обговорили, що можна робити, а будь асан краще уникати. Але все одно підсвідомо залишається якийсь страх ... тому що в минулому, при першій беремо ходила прям на йогу для беремо ...

Читати повністю... LIDIA

11 березня 2014 року, 16:22

Йога для вагітних

Комплекс вправ: Йога для вагітних (1 триместр) Чи можна вагітним робити стійку на голові? Які асани позбавлять від симптомів токсикозу? Як правильно медитувати майбутнім мамам? Йога для вагітних в першому триместрі диктує правила, які потрібно неухильно соблюдать.тегі: Йога; вагітність; жіноча йога; Заняття для вагітних і для молодих мам; спорт під час вагітності; йога для вагітних; © Gettyimages / Fotobank.ruЙога для беременнихІсторія здорової вагітності починається задовго до того, як відбулося запліднення. Коли жінка планує вагітність, їй потрібно подбати про те, щоб організм виробляв здорові яйцеклітини. Для цього потрібно за 3-4 місяці ...

Читати повністю...

йога для вагітних (поради як вибрати інструктора)

Як завжди спочатку лірика, в кінці - по делу.Ліріка: Ну ось ... мій інструктор з йоги для вагітних пішла в декрет. Це, звичайно, прекрасно і їй потрібно накопичити сили для народження 6го дитини (!!!). Але ... Якось мені ще 1.5 місяця потрібно протягнути, а поперек вже починає періодично поднивать, самостійно робити зарядку нудно й сумно, тільки басейн з спец.занятіем для Пузанов і рятує.

Читати повністю... KSENIYA

25 квітня 2016, 14:06

Про мою вагітність ...

Розумію що скоро все забудеться, почнуться нові турботи ... Але по скільки вагітність у мене остання і досить пізня, мені 35 років. Відчути я її змогла більше ніж з першою дитиною, тоді коли мені було 23 роки. Почну з самого початку ... Уже не очікувала, вже не думала. Хоча продовжувала таємно мріяти про дівчинку. Представляла її собі, малювала, придумувала ім'я. Але як то зневірилася що дівчатка бути у мене не може і по-тихоньку відпустила ситуацію. Дала голові свободу. З жовтня біля сина ...

Читати повністю... Дочки-Синочки

20 квітня 2013, 11:11

Активна мама: фітнес для вагітних

Для тих мам, які раніше вели активний спосіб життя, вагітність ні в якому разі не є протипоказанням подальшої спортивної активності. Швидше навпаки, фізичне навантаження, на думку дочок & синочок, допомагає підготуватися до пологів, тренує м'язи тіла і навіть допомагає мамі розслабитися. А правильно організований процес занять сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної, дихальної, нервової систем, покращує обмін речовин, з'являється можливість краще «чути» і «слухати» себе, відчувати своє тіло, контролювати і керувати ним. Зайва вага, розтягнуті м'язи живота і грудей, слабка спина, ниючий поперек, варикозне ...

Читати повністю... Ксенія

1 грудня 2014 року, 13:24

дочка

Скоро народиться моя дочка. Це станеться в січні. Швидше за все у неї будуть темно-русяве волосся і сподіваюся, що мої очі. Цікаво як вона буде виглядати. В якомусь фільмі чула фразу, що якщо дуже любиш дитину, то він завжди гарний. Напевно це і правда так, адже давно доведено, що думка матеріально і якщо батьки і сама дочка щиро вірять, що вона найкрасивіша, то вона таке і буде для всіх інших. При вагітності мені дуже допомагає йога для вагітних, роблю її ...

Читати повністю... Олюшка

8 грудня 2015 року, 19:28

Про користь йоги під час вагітності

Здоров'я в особливо важливий і відповідальний період життя - вагітність - найголовніша цінність. Причому здоров'я і фізіологічне, і психологічний. Сучасна жінка під час вагітності часто чує, що їй не можна то, не можна це. Зрозуміло, період вагітності приносить з собою ряд обмежень для жінки, але обмежень розумних, а не побудованих на різноманітних міфах! Наприклад, майбутня мама цілком в змозі займатися йогою. Адже йога, крім усього іншого, ще й допоможе підготуватися до пологів. Багато лікарів визнають, що майбутні мами, що практикують йогу, володіють ...

Читати повністю...

Спорт з дитиною на руках? Так!

Виглядати після пологів ще більш стрункою і підтягнутою, ніж до них, - мрія кожної вагітної жінки. З розряду фантастики, скажете ви? Зовсім ні. І у нас є тому живе підтвердження. Знайомтеся, Марина Федотова - наша читачка, якій вдалося домогтися відмінного результату, незважаючи на всі «але». Вона поділилася з нами деякими секретами, які допомогли їй не тільки повернути, а й поліпшити свою фізичну форму після пологів. Цікаво? Тоді дізнайтеся про це з перших вуст. Пролог

Читати повністю... Катерина

25 квітня 2015 року, 14:36

Ода йоги. Для дорослих і дітей

Фізичне здоров'я дуже важливо для кожної людини і в будь-якому віці. Воно наша основа. Основа нашого самопочуття, нашої працездатності, нашого імунітету, нашої опірності поганим настроям і основа нашого довголіття. Але що ми робимо для свого тіла? Я дуже довго шукала ніж можна було б займатися разом з дітьми, щоб поєднувало в собі і силу і гнучкість. І я знайшла для нашої сім'ї йогу. І я займаюся з дітьми вже практично рік. І прогрес уже великий. Ми стали менше хворіти, наша ...

Читати повністю... Інна

18 квітня 2015 року, 17:58

Ода йоги. Для дорослих і дітей

Фізичне здоров'я дуже важливо для кожної людини і в будь-якому віці. Воно наша основа. Основа нашого самопочуття, нашої працездатності, нашого імунітету, нашої опірності поганим настроям і основа нашого довголіття. Але що ми робимо для свого тіла? Я дуже довго шукала ніж можна було б займатися разом з дітьми, щоб поєднувало в собі і силу і гнучкість. І я знайшла для нашої сім'ї йогу. І я займаюся з дітьми вже практично рік. І прогрес уже великий.

Читати повністю... Tаня

26 листопада 2016, 00:58

Йога для вагітних

Йога для вагітних Щоб Ваші пологи пройшли без ускладнень, необхідно регулярно виконувати основні вправи для розтягування м'язів і зв'язок промежини. Йога - це особливий різновид вельми потужних вправ, що дозволяють розвинути гнучкість тіла і розуму. Спробуйте займатися йогою, якщо раніше ви ніколи цим не займалися. Зробіть подарунок собі і Вашій майбутній дитині. Поз в йозі, як Ви самі розумієте, велике різноманіття. Вам потрібні тільки ті, які сприятимуть підвищенню загальної гнучкості і забезпечать Вам здоровий тонус м'язів протягом всієї вагітності.

Читати повністю... Юлія

13 квітня 2014 року, 00:00

Тренування при вагітності.

Всі прекрасно знають, наскільки вагітність, пологи і годування здатні змінити фігуру. Зайві кілограми, знесилений прес, обвислі груди, напружена спина, хвора поперек, варикоз ... За допомогою фізичних вправ всі ці неприємні наслідки материнства можна компенсувати. Медики постійно твердять: швидкість вашого відновлення після пологів прямо залежить від того, як проходив ваш період вагітності - в пасивному стані або з певною фізичним навантаженням. Крім того, і самі пологи у фізично активних породіль проходять легше, ніж у не займаються фітнесом. Перш за все це пов'язано з тим, що ...