Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Ви можете їсти що завгодно, і при цьому залишитеся стрункими. Про це йдеться в анотації книги Аллена Карра «Легкий спосіб скинути вагу». Чи дійсно можна скинути вагу таким оригінальним способом, як читання літератури? Зараз ви отримаєте відповідь на це питання.
про автора
Аллен Карр - НЕ дієтолог і не психотерапевт. Він - бухгалтер, який здобув популярність завдяки своїй книзі про куріння. Автор написав її на підставі власного досвіду відмови від нікотину.
Зробивши собі ім'я, він почав клепати книги пачками, позбавляючи людину від будь-яких проблем. Всі методи його впливу на психіку читача засновані на самоаналізі. Тобто, він змушує людину розібратися в собі, прислухатися до власних відчуттів, усвідомити, що його нинішня поведінка веде до негативних наслідків і не приносить ніякої сьогочасної вигоди.
У своїх книгах Аллен Карр вчить людей не тільки худнути і відмовлятися від куріння, але також:
- кинути пити;
- жити без тривог і хвилювань;
- стати успішним;
- не боятися авіаперельотів.
Хоча більшість книг присвячено паління, відразу кілька літературних праць Аллен Карр присвятив проблемі зайвої ваги. «Легкий спосіб скинути вагу» - найбільш відома, але не єдина книга з цієї області. В одній з них автор пов'язав обидві свої улюблені теми. Дане літературний твір допомагає людині кинути палити, тримаючи при цьому свою вагу під контролем.
Про книгу
Книга Аллена Карра не схожа на підручник по дієтології. Її єдина мета - промити вам мізки, змусивши менше їсти. Автор явно є шанувальником вегетаріанства, роздільного харчування і сироїдіння. На сторінках своєї книги він переконує читача, що люди - не хижаки, і для них більш природною є їжа рослинного походження.
Звичайно ж, це не так. Організм людини не вміє перетравлювати траву, отже, травоїдним він існувати не може.
Деякі люди вважають, що прочитання книги дозволяє їм якимось містичним чином позбутися зайвого жиру на тілі. Вони помиляються. У книзі Аллен Кар спробує вас переконати в необхідності здорового способу життя і раціонального харчування.
Можливо, він сформує у вас інші, більш правильні, на думку автора, погляди на ваш раціон. Але навіювання вистачить лише на кілька днів, а далі успіх залежить від вашої мотивації.
Книга дозволяє сформувати у людини негативне ставлення до переїдання. Вона дає можливість уявити себе струнким людиною, яка не має проблем з вагою. Перераховується безліч причин, за якими вам варто схуднути. Даються аргументи на користь відмови від безлічі шкідливих продуктів.
В цілому, мотивації в книзі приділено набагато більше уваги, ніж опису правил харчування. Це можна вважати перевагою, адже інформацією про правильне схуднення більшість людей в тій чи іншій мірі володіють, але схуднути все одно не можуть. Мотивація - це один з основних факторів успіху в зниженні ваги.
Про харчування
Мотиваційну частину книги можна передати в рамках однієї невеликої публікації. Промивання мізків - процес тривалий, поетапний. Його не можна подати як стисненого згустку інформації. А ось щоб коротко охарактеризувати меню, яке пропонує Аллен Карр, достатньо всього лише декількох фраз. Принципи харчування, рекомендовані в книзі:
- Мінімум 70% споживаної їжі - це продуті рослинного походження.
- На сніданок можна вживати тільки фрукти.
- Молоко можна пити - воно шкідливе для маси тіла. На думку автора, молочні продукти засвоюються тільки до 3 років.
- Потрібно вживати тваринну і рослинну їжу окремо. В ідеалі бажано також відокремлювати фрукти від овочів і злаків.
- Не можна переїдати, тобто коли не голодний, потурати примхам своїх смакових рецепторів.
Як бачимо, гасло «їжте що завгодно і худніть» - не більше ніж реклама книги. Багато людей приймають рішення про покупку після прочитання анотації, тому подібні заклики - звичайна справа. У реальності це, звичайно ж, неможливо. Для схуднення потрібно обмежувати себе в їжі - іншого шляху немає.
Відгуки про книгу
Багато людей залишають про книгу позитивні відгуки. В основному це прихильники вегетаріанства, сироїдіння, роздільного харчування. Деякі навіть стверджують на форумах, що їм вдалося схуднути через деякий час після прочитання даного літературного твору. Згадуються конкретні кількості скинутих кілограмів.
Але зауважимо, щоб книга подіяла, ви повинні:
- дотримуватися філософії автора про принципи правильного харчування, яка, кажучи відверто, суперечить науковим даним;
- володіти достатньою навіюваністю, щоб дати собі промити мізки, змінивши харчову поведінку після прочитання книги;
- поважати Аллена Карра як фахівця, тому що якщо ця людина не має для вас ніякого авторитету, ви його навряд чи послухаєте.
Деякі люди хвалять книгу, навіть не отримавши ніяких результатів. Вони вважають її цікавим чтивом, що дозволяє, подібно бульварному роману, скоротати час на пляжі, в черзі або в подорож.
Є в інтернеті чимало негативних відгуків про книгу. На око - їх приблизно стільки ж, скільки позитивних. Люди в них пишуть, що «Легкий спосіб скинути вагу» - це брехня, нудна балаканина, дурні способи харчування, банальні рекомендації.
висновок
У книзі дається безліч корисних порад для людей, які бажають скинути вагу. Автор намагається відмовити вас від переїдання. Він радить вам не їсти, коли ви не голодні, дотримуватися правильного режиму харчування, не керуватися при виборі страв виключно смаком продуктів. Аллен Карр пропонує вам раціон, який гарантовано призведе до схуднення. Але чи будете ви дотримуватися всіх цих рекомендацій?
Можливо, книга «Легкий спосіб скинути вагу» дійсно надихне вас на подвиги, і ви зміните свою фігуру в кращу сторону. Аллен Карр багатьом людям приніс користь, промивши їм мізки. Він вчить тільки гарному, і за це автор гідний тільки найкращих слів. Але сказати, що прочитання книги - це гарантія схуднення, не можна. Вона допоможе тільки в тому випадку, якщо ви володієте достатньою навіюваністю.
джерело: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (лікар)
Але чи будете ви дотримуватися всіх цих рекомендацій?