Амінокислоти - користь і шкода

1. користь
2. шкода

Амінокислоти є необхідними речовинами в нашому організмі, також вони сприяють засвоєнню білка. Більшість спортсменів беруть їх додатково, щоб тренування приносили їм ще більше користі. Крім користі амінокислоти приносять ще й шкоду. Для того щоб ви в повній мірі могли використовувати цю добавку вам необхідно дізнатися і те й інше.

користь

1. Амінокислоти впливають на роботу всього організму в цілому.
2. Допомагають засвоюватися вітамінами та мінералами, а також підсилюють їх дію.
3. Покращують силу і витривалість.
4. Завдяки амінокислотам в організмі виробляються антитіла, які підвищують імунітет в організмі.
5. Сприяє утворенню гормонів, які впливають на метаболізм в організмі.
6. Ще одна користь амінокислот - вони постачають клітини організму киснем.
7. Позитивно впливають на психологічний стан людини, підвищують настрій, і допомагають позбавитися від депресії, а також стимулюють мозкову активність.
8. Необхідні для швидкого набору м'язової маси, так як вже через 20 хвилин після потрапляння в організм вони всмоктуються, і починаю працювати в м'язах.
9. Регулярне вживання амінокислот допомагає зменшити апетит.
10. Допомагають запобігти старіння організму.
11. Деякі амінокислоти позитивно впливають на стан шкіри, кісток, сухожиль і зв'язок.
12. Допомагає загоювати рани і відновлюватися після захворювань.

Тепер ви в повній мірі можете оцінити всю користь, яку можна отримати завдяки вживання такої харчової добавки, як амінокислота. У кожної харчової добавки є і негативні сторони, але у амінокислот вони незначні.

шкода

1. Якщо ви не будете дотримуватися рекомендацій щодо вживання амінокислот, це може привести до отруєння.
2. Амінокислоти можуть принести шкоду станом серця і судин.
3. Якщо не підтримувати рівень амінокислот в організмі, то м'язи можуть, як швидко збільшитися, так і зменшитися.

Як ви бачите, амінокислота завдає організму значної шкоди, якщо його правильно вживати і не порушувати рекомендацій. багато спортсмен и для ще більшого результату з'єднують різні амінокислоти. Таким чином, шкода спортивного харчування з амінокислотами знижується до мінімуму, а користь подвоюється. Атлети, які з'єднують кілька видів амінокислот, набагато швидше відновлюються після тренування, кров насичується киснем, а пошкодження м'язів практично не відбувається.