Артем Гвозденко

1. Ми попросили спортсменів, яких тренує Артем дати свою оцінку співпраці з ним.

Виграє завжди спортсмен. А програє завжди тренер!

- Артем, хтось вважає, що тренер потрібен обов'язково, хтось нехтує послугами тренера ...

Зараз до послуг тренера вдається набагато більшу кількість спортсменів, ніж, скажімо років п'ять тому. Суджу по тому, що коли бачиш картку спортсмена на змаганнях, то раніше відсотків вісімдесят писали "тренуюся самостійно". Зараз все навпаки. Ті ж 80% пишуть, що тренуються під керівництвом когось. І, що приємно, багато хто розуміє, що чим вище рівень спортсмена, тим більше він потребує в роботі з тренером. Багато хто говорить, що "якби я почав займатися з тренером раніше, я б швидше досяг результату". Хоча на мій погляд, "тренер з'явиться тоді, коли народиться учень". Тому що навіть самому великому тренеру, якщо попадеться учень, який його не поважає, який любить тільки себе, не вдасться зробити з цього спортсмена чемпіона. У мене був такий досвід, коли хлопці до мене приходили, я їх тренував, вони "в носі колупатися", біцепси у них росла і нічого більше не відбувалося. Мене запитували, як так, хлопці генетично обдаровані! Я відповідав, що вони тренуються вже пару місяців, а результату немає. А он хлопчик, над яким ви всі сміялися, який не так сильно обдарований, за цей же час досяг результату і, більш того, він сам бачить результат і бореться за нього! Він знає ціну своїм результатом! Він прогресує! Мене не цікавлять хлопці, які не прогресують. Нехай маленький крок, але він повинен бути постійним! Так, рано чи пізно хлопці прийдуть до розуміння прогресування, але до цього у них буде багато років проб і помилок. Це те, від чого може позбавити тренер. Є, правда і інший аспект. Зараз вже "модно" мати тренера. Сама людина ніколи не зможе себе об'єктивно оцінити. Він себе або недооцінює, або переоцінює. Якщо спортсмен себе переоцінив, результат може бути непередбачуваний. Якщо недооцінив, то максимум, що станеться, буде процес заради процесу. Коли людина це розуміє, він починає шукати фахівця. І тут виникає інша дилема, як знайти потрібного тренера? Варіантів кілька. Перше - це ім'я. Але сподівається, що ім'я відкриє шлях до перемог, помилково. Друге - це знайти тренера, у якого є чемпіони. Причому, не значаться чемпіонами, а є чинними спортсменами. Дуже важливо, щоб, наприклад, цих чемпіонів у тренера був 8 з 10, а не 8 з 54. Треба бути тренером, який бере не кількістю, а якістю. Третє - тренер і спортсмен ростуть разом. Цей симбіоз не надто частий, але дієвий. У мене був подібний експеримент. Років чотирнадцять назад я прийшов до одного дуже іменитому тренеру і сказав, що хочу навчитися тренувати. Перед цим, щоб не виглядати "дурником" я півроку вивчав літературу по тренерству і, природно, думав, що маю уявлення ою цій роботі. Він дав мені трьох дівчат і сказав: "Ось тобі дівчинки, зроби так, щоб вони через півроку виступали, а потім подивимося, можеш ти бути тренером чи ні." Цей "випробувальний" термін я витримав. Велике спасибі Миколі Олександровичу Шеину, тому що це було не просто. Потім у мене був хлопчик, від якого відмовилися всі тренера. Мої амбіції дуже високі і я подивився на цього хлопця і побачив в його очах те, чого, напевно, не бачив в моїх інших спортсменів. Я повірив у нього. Через десять років цей хлопчик став чемпіоном світу. Артем Пярі. Якби ми тоді не зустрілися і, якби я не був заручником своїх амбіцій, а Артем свого марнославства, невідомо як склалася б спортивна кар'єра Артема. Зараз у нього інший тренер і в цьому є раціональне зерно, але ми з ним як і раніше хороші друзі. Від тренера потрібно брати максимум, але неможливо з нього весь час "нафту добувати". Рано чи пізно кожен спортсмен досягає своєї межі у тренера. Добре, якщо тренер зростає разом зі спортсменом. Але таких - одиниці. Це ті люди, які самі постійно розвиваються.

- Іван Водянов каже, що зараз він виставляє свою третю форму і кожну форму йому "робили" різні тренера.

Класно! І тренерам не треба сприймати це як образу. Потрібно брати краще від кожного тренера. Я б був дуже гордий, якби про мене сказали, що взяли від мене все найкраще. Це визнання. Ось за це тренер повинен працювати. Це круто! Але потрібно розуміти, що коли з'являються грошові відносини, то це вже професійний спорт, це вже контрактна система і основний ризик для тренера тут полягає в тому, що спортсмен має право піти в будь-який момент. Тренер стає товаром. Тут теж є кілька варіантів. Тренер може отримувати задоволення своїх амбіцій - він отримує регалії - тренер вищої категорії, заслужений тренер. Це визнання. Буває так, що через спортсменів тренер намагається реалізувати те, що він сам не зміг в собі реалізувати і думає, що перемога підопічного це його перемога. Ні. Виграє завжди спортсмен. А програє завжди тренер! Це закон. Або тренер отримує за свою роботу гроші. Є ще варіант, коли тренер використовує спортсмена для набуття досвіду. Наприклад, ми в армії з приятелем "гойдалися", саморобними млинцями, гантелями, які самі ж і зварили. І до мене підходили хлопці і просили їх потренувати. Ось тут я більшою мірою отримував досвід. Це як "у кожного лікаря є свій цвинтар", так само і у кожного початківця тренера. І у всіх трьох випадках йде рівний взаємозалік. Не можна сказати, що хтось отримує більше, хтось менше. Я ніколи не розумію тренерів, які плачуть, що від них пішли спортсмени. Шукайте проблеми в собі! Може бути не треба було робити якісь речі, завдяки яким, спортсмен перестав тебе поважати?

- До якої міри тренер може допустити спортсмена в своє життя?

Це дуже складне питання. Я не можу відповісти на це питання. На кожному етапі різні взаємини зі спортсменами. Це могли бути дружні стосунки, іноді навіть романтичні. Але з віком ти розумієш, що не буває стандартних відносин. Зараз я можу абсолютно чітко сказати, що у спортсменів з тренером не повинно бути ніяких романтичних відносин. Це стовідсотково! Таку людину стає неможливо контролювати. Відносини - це як живий організм. Вони ростуть. У них є всі стадії росту - дитинство, отроцтво, юність, зрілість. Я, наприклад, не припиняю, коли мене спортсмени називають Артем Валерійович. Але коли мене називають Темою, я це відразу припиняю. Розумію, що хлопці просто хочуть стати до мене ближче. Але якщо ти станеш до мене ближче, це не означає, що ти станеш ще більше чемпіоном. Навпаки, я можу злякатися і відштовхнути від себе. Буває і навпаки. У мене є хороший друг, Сергій Пещін - абсолютний чемпіон Москви. Ну так от, після того, як ми стали з ним працювати, ми віддалилися один від одного. Чим більше ми працюємо, тим більше у нас відносини стають партнерськими, поважними. Швидше за все це правильно. При цьому Сергій в душі став мені ще ближче. Я йому як людині став ще більше довіряти. Мені з ним дуже комфортно працювати. Якщо говорити про роботу з дівчатами, то тут повинні бути дуже жорсткі відносини, щоб не з'явилося жодних думок, далеких від роботи і з тієї, і з іншого боку. Робота прив'язує, часом спілкуєшся зі спортсменкою набагато більше, ніж в залі, це дуже ювелірна робота, щоб зберегти робочу атмосферу протягом усього спілкування.

Зараз я не треную новачків. Тільки людей, які хочуть перемоги, яким потрібно тільки перше місце! Мені не потрібен процес заради процесу. Якщо я не бачу вогню, пристрасті, я не буду працювати зі спортсменом. При цьому я поділяю пристрасть і фанатизм. Фанатизм може погубити. Не можна переступати ту межу, яку не можна переступати. Все-таки здоров'я потрібно цінувати набагато більше успіху. Ціна буде катастрофічна. Не можна ставити результат вище за все. Рано чи пізно заплатиш дуже високу ціну. Завжди потрібно знати, де знаходяться гальма. І зовсім інша справа, коли людина пристрасно ставиться до своєї справи. Коли отримує кайф від нього. Він повинен завжди знати для чого він це робить. Треба їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Тренуйтеся для того, щоб жити! Жити красиво, цікаво. Не потрібно боятися першої невдачі, першого розчарування.

- Чи може бути спортсмен тренером? Чи може бути не спортсмен тренером?

Моя думка просто - в аматорському бодібілдингу це можливо, але це поодинокі випадки, щоб в одній людині злився хороший спортсмен і хороший тренер. Тренер Ісінбаєвої жодного разу не стрибав з жердиною, але виховав 15-ти кратну рекордсменку світу! І таких прикладів багато. Але я не знаю прикладів, щоб діючий спортсмен виховав гарного спортсмена. Тут багато чинників - і людська сутність і конкуренція. Якщо спортсмен чемпіон - в ньому по-любому існує боротьба. Він все одно повинен бути номер один! Від цього нікуди не дітися. Без пристрасті, без смаку перемоги немає сенсу виступати! Отже, якщо ти, діючий спортсмен готуєш хорошого спортсмена, то ти готуєш конкурента! Це вже нерозумно. Більш того, ти повинен контролювати і спортсмена, і себе. Навіщо так розпорошуватися? Результат відомий - ти і сам не стежиш за собою, і не стежиш за спортсменом. Суть підготовки одна - якомога жорсткіше тримати себе в рамках, максимально виконуючи завдання, які ставить тренер. Виграє той тренер, який максимально зможе "приборкати" свого спортсмена. Я дуже хотів бути спортсменом, але один мудрий чоловік мені сказав: "Артем, якщо ти будеш спортсменом, ти виграєш пару раз, якщо ти будеш тренером, ти будеш вигравати постійно!" Для мене це була мотивація. Тому я прийняв рішення відмовитися від своєї мрії, відмовився бути спортсменом і вклав всі сили, щоб стати тренером. А зараз я сподіваюся, що буде поділ тренерського і суддівського дивізіону і, швидше за все, я виберу суддівський дивізіон. Мені завжди важко судити, коли на сцені мій спортсмен, тому що можу опинитися упередженим або навпаки, занадто неупередженим і зменшити оцінку свого спортсмена, щоб мене не звинуватили в упередженості. Був такий момент, коли я поставив знову таки ж свого спортсмена другим, а всі судді поставили першим! І я прекрасно знав, що він перший! Ось так я опинився з усього стада "паршивої вівцею" (сміється). Звичайно, спортсмен на мене образився. У більшості випадків тренер є заручником свого досвіду. Чи не хоче рости, розвиватися, через те, що і старі методики непогано працюють. А потрібно завжди розвиватися, потрібно рухатися вперед. Якщо раніше спортсмена можна було зробити за три роки, то зараз цей термін набагато коротше. З'являються нові технології, нові знання. Мені, наприклад, дуже подобається як працює Фідель Сєдих - дуже крутий тренер. Завжди потрапляння в точку! Це просто апогей вищого пілотажу. Олександр Тимошенко - просто криниця знань. І я можу продовжувати цей список.

- Питання довіри між спортсменом і тренером.

Стовідсоткову довіру з обох сторін. Я завжди довіряю своїм спортсменам. З їхнього боку це буває не завжди. Можливо тому, що вважаюся "молодим" тренером. Хоч я і досить давно треную, але все одно, тренер - це людина, перевірений часом.

- Ким особливо задоволені зі спортсменів, з якими довелося попрацювати?

Кожен спортсмен доріг по-своєму. Просто для когось зі спортсменів перше місце - норма, а є такі, які займають треті місця, але я ними пишаюся більше, ніж чемпіонами, тому що знаю, чого це їм коштувало і яку велику боротьбу вони зробили, щоб домогтися такого результату! Я поважаю спортсменів за відповідальність, порядність, працьовитість.

- До якої міри тренер може бути адекватний в оцінці "свого" спортсмена?

Завжди неадекватний (сміється). Я часом навіть матом можу лайнутися, якщо спортсмен займає не те місце, на яке ми розраховували. Правда потім в мені включається суддя і я думаю, а взагалі, так, яке на фіг перше місце (сміється).

- До якої міри спортсмени можуть бути адекватні в оцінці свого тренера? При невдалому виступі на кого він спише провину?

Я здивований і мені приємно, що мої спортсмени завжди в таких випадках звинувачують завжди себе, навіть якщо трапився форс-мажор, або просто не так склалися зірки. Все буває, можна і захворіти напередодні змагань і форму втратити. Мені навіть іноді соромно буває, що вони завжди себе звинувачують. Я ніколи не лаю спортсменів і не розумію тренерів і спортсменів, які починають скандалити. Заради чого? Все, це вже вчорашній день. Мої спортсмени ніколи не закатували істерик. Я пишаюся своїми хлопцями. Це дуже круто - прийняти свою поразку. Для цього потрібно мати характер і силу волі! Реально круто завжди, в будь-яких ситуаціях залишатися людиною! Все потрібно сприймати з гідністю. Я дуже пишаюся Людмилою! Була ситуація, коли до неї підійшли на чемпіонаті світу і сказали, що вона не буде першою. Ну, так склалися зірки .... І Люда нікому ні слова не сказала, виступила шикарно, з посмішкою, підкорила всіх суддів! І тільки мені по секрету сказала: "Я так мріяла стати першою!"

- Часто доводиться заспокоювати спортсменів?

Так! Чи не кожен день. Проблеми виникають там, де не чекаєш. Часом доводиться працювати психологом (сміється). Вислухуєш даєш поради, причому це стосується не тільки моїх спортсменів. Різні бувають ситуації. Наприклад, коли спортсмени досягають високого рівня і готуються на турнір, у них починається паніка. Я називаю це - ефект дамоклова меча, коли над тобою нависає відповідальність, яку ти боїшся не виправдати. Дуже часто спортсмени переживають за ті події, які ще не відбулися. Пережити подія можна всього лише один раз. Не важливо, в голові або наяву. Тому не треба переживати те, що ще не сталося, не треба про це думати! Люди програють не тому що вони погані, а тому, що вони вже пережили цей момент, момент програшу, вони до нього вже підготувалися. Відкрию секрет, я іноді навіть перед змаганнями деморалізує конкурентів.

- Ну, цим все займаються

Можу відважити якийсь невдалий комплімент, або зробити зауваження (сміється). Це такий стратегічний хід. Для мене важливо, щоб виграв мій спортсмен. Для мене все конкуренти. Я завжди кажу: "Хлопці, не слухайте НІКОГО! Ніхто не зацікавлений у вашій перемозі, крім вас самих! "Тобто, будь-яка порада вам перед виступом, це" диверсія ".

- Ну, Денис Башкатов розповідав, як він це робить

Дениса вважаю видатним спортсменом і завжди наводжу його в приклад як бійця. Денис для мене зразок спортсмена, який завжди прогресує.

- Ви маєте досвід виступає спортсмена. Що важче?

Звичайно тренерство. Спортсменом бути простіше. Це досить-таки егоїстичне спрямування, коли ти живеш як "рослина" заради самого себе. У спортсмена багато етапів в житті і в кожному етапі спортсмену потрібно "перехворіти" своєю хворобою. Все повинно бути вчасно. Я ось, наприклад, на вітрянку перехворів досить пізно і дуже болісно. (Сміється). Звичайно, виступати це ШАЛЕНИЙ кайф! Не важливо місце, важливо що ти виступаєш на змаганнях. Ти вже переможець! Готуються мільйони, а на сцену виходять одиниці.

- Іван Водянов дав таку пораду - перед тим як зважитися виходити на сцену, поставте камеру, зніміть себе і, гарантую, 90 відсотків побачать, що їм робити на сцені нічого! Якщо не побачать, у них погано з мізками.

Я з ним згоден. Дуже багато хлопців не адекватно оцінюють свої можливості, виходять на сцену не в кондиції. Потім ображаються, плачуть, кажуть, що три місяці готувалися. Хочеться сказати - багато все життя готуються, щоб перемогти.

- Чому таких хлопців не відсіюють на попередніх суддівство?

Тут багато причин. Федерація - це громадська організація. І при проведенні некомерційних змагань відмовити людині в участі в змаганні не можна. Звичайно, є правила турніру і, якщо людина їм не відповідає, його знімуть зі змагань. А якщо людина більш менш відповідає тим критеріям, які зазначені в положенні, відмовити йому не можна. Можна сказати, що реєстрація є попередніми суддівством і що людина його не пройшов. Це в тому випадку, якщо учасників в номінації набирається дуже багато. Чи не відмовляють, якщо в номінації не надто багато спортсменів. Навіщо залишати сцену порожній? Повинна ж бути хоч якась боротьба! Це звичайно не дуже цікаво. Багато в анкетах пишуть - чемпіон світу, наприклад, а піднімаєш архіви і бачиш, що учасників було всього два-три. Жесть!

- Чи часто тренер відмовляє спортсмену?

У 90%. Я відмовляю своїм спортсменам в 90% їх бажань. Тому що не можна допускати поблажок. Під час підготовки спортсмени не завжди адекватні. Хочеться одного, другого. Це один з пунктів по якому потрібен тренер, щоб стримувати спортсмена від необдуманих вчинків. Якщо не можна шоколадку, значить НЕ МОЖНА! Я дозволяю між стартами трошки відірватися, щоб розвантажити людини і фізично, і психологічно. Можна, поїсти все, крім солодкого і молочного. А мене питають: "А морозиво можна? Шоколадне? "(Сміється). Я розумію, що це говорить не сам спортсмен, а говорять його інстинкти.

- Серед ваших спортсменів немає жодного "фізика"

(Сміється) Ну, я знаю, что рано чи Пізно прийду до цього, як сталося и з бікіні. Я не тренував бікіністок. Чи не Було сформульовано Критерії та я не знав до чого готувати дівчат. Це зараз є критерії, а коли бікіні тільки з'явилися, було незрозуміло. Я кайфую від самого процесу тренування, а як можна кайфувати, коли не знаєш до чого готувати? Така "стрілянина по горобцях" виходить. (Сміється).

- Всіх берете? Коли складніше працювати, коли береш людину з нуля або коли береш вже підготовленого спортсмена?

З десяти одного. Складніше, звичайно, коли людина має досвід. Він уже заручник своїх знань, амбіцій, результатів. І він все одно буде тебе з кимось порівнювати. Коли починаєш працювати з досвідченим спортсменом це дуже складно. Як правило він вже має колосальний досвід і тобі треба бути дуже цікавим і авторитетним. Це дуже Важко. Відчуваєш себе як на вулкані. А коли людина прийшла до тебе не маючи такого досвіду за плечима, то він робить все, що ти йому кажеш. З ними простіше, вони як чисті аркуші.

- Чого б домагаєтеся від своїх спортсменів?

Повної віддачі!

- Чи дасте тренерська рада хлопцям?

Тренер потрібен всім! Запам'ятайте! Займайтеся під контролем тренера! Благо, що у нас є сильні тренера - Фідель Сєдих, Олександр Тимошенко, Валерій Прокоп'єв, Ніна Абрамова, Катерина Абрамова, Анастасія Гончарова, В'ячеслав Шакіров, Ренат Зайнуллин, ... Ну їх багато, всіх не перелічити. Потрібно чітко розуміти що ви хочете отримати від свого тренера. Поки тренер не буде знати, що ви хочете отримати від нього, йому буде важко вам допомогти. Зараз вже з'явилася культура відносин тренера і спортсмена, залишайтеся завжди людьми!

- Тим не менш, спортсменів багато, тренерів мало.

Це все відновиться. Я завжди кажу: "Поки не народиться спортсмен, тренер не з'явиться!"

Артем Гвозденко в соцмережах - Facebook , ВКонтакте

Ми попросили спортсменів, яких тренує Артем дати свою оцінку співпраці з ним.

Ольга Шестоперову :

У нашому спорті дуже важливо мати хорошого і грамотного тренера! Саме такого я знайшла в особі Артема Гвозденко. Особисто ми знайомі з 2012р, дуже позитивний і чуйна людина. Ось з 2015р осіннього змагального сезони ми вирішили працювати разом! Підготовка до Чемпіонату Росії, Миру, кубку чемпіонів і Олімпії 2015р. проходила дуже добре, Артем завжди був зі мною на зв'язку, контролював моє харчування, тренування. Я дізналася багато нового в виконанні вправ, склали план тренувань і харчування, якого я дотримуюся і це допомагає мені досягати поставленої мети і хороших результатів! З Артемом я вийшла на новий щабель в спорті, чому я дуже рада і вдячна йому! Дуже чекаю початок нового весняного змагального сезону, нових ідей в моєму образі і формі тіла! Бажаю всім такого тренера як Артем!

Костянтин чужина

Працювати з Артемом, одне задоволення, т.к він повністю контролює весь процес підготовки, починаючи від харчування і тренувань і закінчуючи твоїм моральним і псіхілогічесскім станом. Самому спортсмену ні про що турбуватися не треба, достатньо лише слідувати інструкціям тренера, т.к Артем дуже докладно розбирає і пояснює кожен аспект процесу. Але особисто для мене найбільшим і приємним сюрпризом було його вміння піднімати мені бойовий дух в ті моменти коли хотілося все кинути і припинити підготовку. Якимось дивним способом одним, двома словами у нього виходило реанімувати мій настрій. Так само хочеться відзначити те що крім його професійних якостей він є порядною і вихованою людиною, якій можна довіряти!

Юлія Баранова

З Артемом Гвозденко знайомі з Чемпіонату Брянської області жовтень 2014 року. Він був в суддівстві, я виступала. Після змагань завжди хочеться дізнатися оцінку своєї форми і, так вийшло, що підійшла до Артема і задала кілька питань і отримала дуже грамотні коментарі. Відразу відчувалося, що людина в цьому спорті давно і дуже багато знає. Після цього знайшла його в соцмережах, написала йому повідомлення з питаннями з підготовки до змагань і на своє здивування отримала швидку відповідь: «Все зрозумів, готуємося на весну». Практично відразу знайшли спільну мову по тренуваннях, харчуванню, добавкам. Артем в цьому плані віртуоз, крім знань і досвіду, він відчуває це сьомим почуттям, що саме потрібно спортсмену. З жінками напевно спочатку важко працювати, то капризи, то сльози, то фізіологічні причини. У цьому моменті Артему потрібно віддати належне, він реально в цьому розбирається. На осінніх змаганнях тренер перебував завжди поруч, це дуже допомагало. На Арнольд класик в Іспанії я покращила свій минулорічний результат, на Олімпії в Чехії я увійшла в топ-6. Я вважаю ці результати дуже високими, дуже б хотілося їх поліпшити)). Так що працюємо далі, я думаю з таким тренером у мене все вийде!

Людмила Нікітіна

Артем, як тренер дуже грамотна людина. Скажімо те, що я бачу інтуїтивно, він це знає! Як профі. Я його називаю "моя енциклопедія". Він все знає досконально і детально. Жодного разу не було такого, щоб я задала питання, а він не зміг мені відповісти! Його не можна не слухати, тому що він завжди говорить правильно! Він відмінний, класний тренер!