Асана стійка на руках

26 листопада 2015 року, 9:51

Моя йога. заняття 14

як же важко бути новачком! Хоча йогою я займаюся вже давно, але через часті перерв прогрес у мене нулевой😞😭 Вчора на занятті робили підготовку до стійки на руках, так я упихтелась вся! Мені здається я гірше всіх все роблю в классе😔 а в кінці робили розтяжку - "покладіть голову на цеглу" - вона у мене не кладеться, тоді покладіть голову на стілець - теж не кладеться, тоді зверху покладіть болстер🙈ну тут я дотянулась😂 але нахилу майже не било.когда ж у ...

Читати повністю... aly_ka

14 грудня 2015 року, 13:26

Йога для ангелів або зарядка для малюків (моя улюблена Гапчинська)

Чи не втрималася і стягнула з http://wtalks.com. Дуже вже люблю я цих кумедних чоловічків Євгенії Гапчинської! Може бути і ви зі своїми малюками станете робити ось таку веселу зарядку. Отже ... "Йога для ангелів" або весела зарядка Євгенії Гапчинська - талановита художниця, про яку відгукуються не інакше як "Постачальник щастя № 1". Про її роботах можна говорити нескінченно, але на цей раз хочеться розповісти про те, як її творіння допомагають весело і з користю проводити час. А допомагає в цьому книга Євгенії ...

Читати повністю...

Фертіліті асани для зачаття.

Сподіваюся стаття буде корисною. Так, щоб завагітніти за допомогою йоги, потрібно підібрати комплекс поз, які, крім відновлення психологічної рівноваги, будуть активізувати циркуляцію крові в органах малого таза. Але пам'ятайте, що займатися йогою потрібно регулярно, тільки тоді ваші зусилля дадуть результат. ПАШЧІМОТТАНАСАНА (нахил вперед сидячи) Пашчімоттанасана стимулює яєчники і матку. Завдяки нахилу вперед, розтягуються м'язи в нижній частині спини, стегон і підколінні сухожилля, тонизируются органи черевної порожнини.

Читати повністю...

йога

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

11 березня 2014 року, 16:22

Йога для вагітних

Комплекс вправ: Йога для вагітних (1 триместр) Чи можна вагітним робити стійку на голові? Які асани позбавлять від симптомів токсикозу? Як правильно медитувати майбутнім мамам? Йога для вагітних в першому триместрі диктує правила, які потрібно неухильно соблюдать.тегі: Йога; вагітність; жіноча йога; Заняття для вагітних і для молодих мам; спорт під час вагітності; йога для вагітних; © Gettyimages / Fotobank.ruЙога для беременнихІсторія здорової вагітності починається задовго до того, як відбулося запліднення. Коли жінка планує вагітність, їй потрібно подбати про те, щоб організм виробляв здорові яйцеклітини. Для цього потрібно за 3-4 місяці ...

Читати повністю... nata

1 лютого 2014 року, 9:38

Йога для вагітних

Йога для вагітних вимагає того, щоб під час практики головним був комфорт розвивається всередині вас дитини. Йога длябеременних вчить ... Йога для вагітних

Читати повністю... вомбат

29 січня 2017, 11:12

Навантаження при діастазі

Перше, що спадає на думку жінці, що виявила у себе диастаз, відразу почати качати прес. Це в корені невірна решеніе.Классіческіе вправи на прес не тільки не нададуть позитивного дії, але і здатні збільшити розбіжність прямих м'язів живота ...

Читати повністю...

Омолодження. Йога.

Це здається неймовірним, але за допомогою всього лише одного простого вправи можна позбутися від зморшок і сивини! Омолодження особи буде віддзеркаленням процесів, що відбуваються в організмі в цілому. Ця вправа приводить до омолодження всього організму! Так що ж це за чудове вправу для омолодження?

Читати повністю... Ольга

26 квітня 2016, 20:57

Маркус-печенюсе 6!

Маркус-печенюсе півроку! Моя в шоці А товариш між тим стійко зустрічав міні-дату з вітрянкою, все найнеприємніше позаду, курс на поправку! З новенького: перша стрижка, пересіли в прогулянку, спробували пюре, переміщення на попі, стрибки в стрибуни і не тільки, пультоманія і пуки губами з плювання слини - нда .... щось все на "п" :))), навіть вітрянка! Отже, Маркуся до 6 міс. має: 2 зуба (поки пост писала їх уже 4 ... упс), зростання - 71см. В поліклініку ще не ходили, вага не знаємо будинку ...

Читати повністю... Резеда

30 вересня 2015 року, 11:01

КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СКОЛІОЗУ

Завдяки подовженню спини хребет і ребра вирівнюються, напруга з м'язів спини йде. 1. Поза Кішки - поза Корови Якщо ви тільки приступили до занять, необхідно звільнити хребет. Встаньте на карачки, встановивши долоні під плечовими, а коліна - під тазостегнових суглобах. На вдиху підніміть голову і куприк, прогинаючи поперек. На видиху втягніть куприк, округлятимете спину і відпустіть шию. Повторіть перехід з Кішки в Корову 10 разів. 2. Адхо Мукха Вірасана (поза Уклону героя) На видиху витягніть руки перед собою. Зробіть глибокий ...

Читати повністю... nata

1 лютого 2014 року, 9:41

Йога нового дня

Вагітність - зовсім не привід припиняти заняття. Про те, якою має бути практика йоги в цей період, розповідає Олена Ульмасбаева. З точки ... Йога нового дня

Читати повністю...

Діти краще мікрофібри!

Всі сучасні психологи в один голос кажуть: "Хочеш чогось навчити дитину, роби це сам". Це якщо дуже коротко. Наприклад, хочеш, щоб дитина стала танцюристом, значить щодня Вальсують з чоловіком і у вихідні води хороводи. Хочеш, щоб дитина стала спортсменом, пересувайся по квартирі приставним кроком, і роби випади навколо пісочниці. Хочеш виростити чистьоху, натирай підлоги до блиску, щоб навіть Попелюшка зрозуміла, що поганого життя вона взагалі не бачила. Тобто особистий приклад і тільки особистий приклад. Коли я це читала ще ...

Читати повністю...

СПОСІБ ЖИТТЯ.

СПОСІБ ЖИТТЯ. ДОШІОБРАЗ ЖИТТЯ ДЛЯ врівноваження вати .Фізіческіе вправи: У володарів тіла з типом вата для підтримки рівноваги і здоров'я вирішальне значення мають режим і сталість. Яке б вправу ви не виконували, пам'ятайте, що ваша енергія завжди повинна підтримуватися в стабільному стані, витрачатися размеренно.Вам підходять піші прогулянки, з умовою, що ви будете ходити не дуже швидко і в безпечної для здоров'я і життя місцевості. Зрозуміло, вам дуже підходять йогические асани, особливо поза «лотос», «лев», «трикутник», «кобра», нахили вперед, і ...

Читати повністю...

Історія Тао Пошон-Лінч

Одного разу в Нью-Йорку стався сильний снігопад, і на ранковий клас йоги, який вела Тао Пошон-Лінч, ніхто не прийшов. Вона заглянула в сусідній зал і виявила там нудьгуючих викладачів бальних танців, які теж залишилися без учнів. «Танці - це прекрасно. Я б хотіла перед смертю відправитися в Аргентину і станцювати танго! »- сказала вона. «Навіщо їздити до Аргентини? - почула вона у відповідь. - Давайте станцюємо прямо зараз ».

Читати повністю... Дочки-Синочки

20 квітня 2013, 11:11

Активна мама: фітнес для вагітних

Для тих мам, які раніше вели активний спосіб життя, вагітність ні в якому разі не є протипоказанням подальшої спортивної активності. Швидше навпаки, фізичне навантаження, на думку дочок & синочок, допомагає підготуватися до пологів, тренує м'язи тіла і навіть допомагає мамі розслабитися. А правильно організований процес занять сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної, дихальної, нервової систем, покращує обмін речовин, з'являється можливість краще «чути» і «слухати» себе, відчувати своє тіло, контролювати і керувати ним. Зайва вага, розтягнуті м'язи живота і грудей, слабка спина, ниючий поперек, варикозне ...

Читати повністю...

Спорт з дитиною на руках? Так!

Виглядати після пологів ще більш стрункою і підтягнутою, ніж до них, - мрія кожної вагітної жінки. З розряду фантастики, скажете ви? Зовсім ні. І у нас є тому живе підтвердження. Знайомтеся, Марина Федотова - наша читачка, якій вдалося домогтися відмінного результату, незважаючи на всі «але». Вона поділилася з нами деякими секретами, які допомогли їй не тільки повернути, а й поліпшити свою фізичну форму після пологів. Цікаво? Тоді дізнайтеся про це з перших вуст. Пролог

Читати повністю...

Шанк Пракшалана

Влаштувала собі ранок тортур) Так я це називаю з гумором. Очищення кишечника солоною водою. Хороша для зміцнення імунітету. Процедура, звичайно, корисна. Але кожен раз я до неї прям морально готуюся. І кожен раз все трохи інакше. Організм змінюється, я змінююся. Рекомендую, як мінімум подивитися скільки ми в собі носимо гидоти і зробити висновки. Обов'язково (!) Зверніть увагу на протипоказання. Може бути навіть краще робити разом з кимось досвідченим. І ще один нюанс: у статті написано, що процедура займає годину. У ...

Читати повністю... Nat

13 вересня 2014 року, 16:17

Непогана стаття про фіз. розвиток в 2-3 роки

Варто прочитати, а то я ось знову плохаямать - я ставила анта на голову і перрекувирківала, а виявляється можна ((((ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ РУХОВИЙ МІНІМУМ МАЛЮКА З НАЙБІЛЬШОЮ КОРИСТЮ? З якого віку можна займатися гімнастикою? - З самого народження. Все просто і природно . Немовлят викладають в фізіологічні пози, перевертають, здійснюють пасивні рухи ручками-ніжками. Цим займаються педіатри, дитячі ортопеди і масажисти. Будинки таку нескладну гімнастику проводять зі своїми дітьми батьки. А що далі?

Читати повністю...

Робимо перекид, або як повернути дитину при тазовому передлежанні

Ось знайшла цікаву статейку, може кому стане в нагоді. Одного разу, приблизно на 28 тижні, Ви в черговий раз прийшли на прийом до свого лікаря, і він повідомив Вам, що дитина ще не зайняв правильного положення в матці. Це означає, що малюк повернуть вниз не голівкою, а ніжками і сідницями. Лякатися цій ситуації не слід, так як багато дітей приймають класичну позу після 32-34 тижні, а то й напередодні пологів. Чому малюк зайняв неправильне положення? Про медичні причини тазового передлежання Вам повідомить Ваш лікар. Але якщо...

Читати повністю...

YET - бренд для молодих і емоційних людей!

Корейський бренд YET - порятунок для вашої шкіри !!! YET - це косметичний бренд, чия назва абревіатура "YET" означає "Yes! Enjoy Time "(" Так! Насолоджуйся Життям! »). Бренда для молодих і емоційних людей, що насолоджуються своїм життям. Азіати заявляють, що починати доглядати за шкірою потрібно ще з молодого віку. Тому, на ринку азіатської косметики завжди можна знайти молодіжні бренди, продукція яких створена спеціально для молодої кожі.Косметіка YET - це не тільки звична декоративна косметика, але і незвичайні лікувальні ампули. Одна з найпопулярніших косметичних новинок - ампула ...

Читати повністю...

Фітнес для вагітних

Тисячу питань від друзів, знайомих і не знайомих отримую з приводу сумісності вагітності і занять спортом. Якщо чесно це вже дратує. Будь-яка адекватна і психічно здорова вагітна жінка трепетно ​​ставиться до свого становища. Але це не привід цілодобово лежати в ліжку, їсти за двох, і нікуди не виходити, щоб не наврочили. Позбавляйтеся від інерції мислення, абстрагуйтеся від страхів і стереотипів, як правило, вони безпідставні. Жоден акушер-гінеколог і фітнес-тренер не заборонить фізичні навантаження, якщо у вас немає серйозних причин (і ...

Читати повністю... Юлія

13 квітня 2014 року, 00:00

Тренування при вагітності.

Всі прекрасно знають, наскільки вагітність, пологи і годування здатні змінити фігуру. Зайві кілограми, знесилений прес, обвислі груди, напружена спина, хвора поперек, варикоз ... За допомогою фізичних вправ всі ці неприємні наслідки материнства можна компенсувати. Медики постійно твердять: швидкість вашого відновлення після пологів прямо залежить від того, як проходив ваш період вагітності - в пасивному стані або з певною фізичним навантаженням. Крім того, і самі пологи у фізично активних породіль проходять легше, ніж у не займаються фітнесом. Перш за все це пов'язано з тим, що ...

Читати повністю...

ОЧИЩЕННЯ ШКІРИ (умивалки, пудри для вмивання, Ремувер, гидрофильное масло, скраб і пілінг, маски).

Тут все для вмивання, скраби і пілінги, засоби для зняття макіяжу і бб крему, маски по догляду за шкірою). Дівчатка, косметичних брендів і косметичних засобів в Кореї величезне безліч. Додаю в пост найпопулярніші, які багато хто характеризує в позитивного боку. ПІНКИ для вмивання. Безсумнівний ХІТ серед усіх пінок - Chosungah Raw Black Bubble Cleanser with brush - 650 р.

Читати повністю... Оленка

9 листопада 2011, 21:19

ефір

6 листопада Мене багато хто питає: «А як же соціалізація? Дитячий садок і школа? ». Але Артем в соціалізації побільше будь-якого іншого дитини з дитячого саду. Він з 8ми місяців в ній. У ситуації з іншими різними дітьми, спочатку з мамою, потім без мами (мама в йозі і медитації). Він практично не буває без соціаліщаціі. Його життя постійно в колі дітей проходить і живе він постійно з кимось із дітей. Тобто у нього вже такий досвід набився, що я взагалі не ...

Читати повністю... More

18 апреля 2012, 23:11

Плоский живіт: які вправи найефективніші?

Отже, ви відновилися після пологів і готові до формування плоского живота. Отже, мета - плоский живіт, спосіб досягнення - вправи! Як і де краще займатися? Існують спеціально розроблені комплекси нескладних вправ, виконуючи які цілком можна домогтися гарних результатів, зокрема, того, щоб живіт став плоским. У мережі описано багато комплексів для преса, все їх ви можете з успіхом застосовувати. При цьому виконуючи будь-яку вправу, треба твердо знати, що, для чого і як робити. Тому пропоную кілька порад і рекомендацій: - Перед тим ...

Читати повністю... Юлія

15 лютого 2015 року, 16:37

Очікуємо нове надходження !!!

Lirikos - це корейський люксовий бренд, що випускає косметику на основі дарів моря. Якийсь корейський аналог La Mer. Чим завжди брали корейські виробники продуктів краси - так це тим, що ні краплі не втрачаючи зі свого багатого спадщини, вони відкриті всьому новому. Ось в тому числі і підхід французів до використання продуктів моря у виробництві косметики їх теж надихнув. Так в славній плеяді косметичних брендів Amore Pacific з'явився LIRIKOS. До складу продукції LIRIKOS входить багата мінералами морська вода з великих глибин ...

Читати повністю... Адель

9 жовтня 2012 20:09

Фітнес для вагітних

Вагітність, якщо вона розвивається нормально, зовсім не привід відмовлятися від фізичного навантаження. Навпаки, майбутнім мамам вона йде тільки на користь. Адже виконання під час вагітності безпечних вправ не надає абсолютно ніякого негативного впливу на ріст і розвиток плода, а так само вправи не змінюють фізіологічного перебігу вагітності та пологів. Регулярні і правильно підібрані заняття фітнесом сприяють гармонійному протіканню вагітності, підвищують фізичні можливості жіночого організму, покращують діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем, позитивно впливають на обмін речовин, в результаті чого мати ...

Читати повністю... Юлія

29 жовтня 2014 року, 21:14

Корейська косметика: маски, пілінги, догляд за проблемною шкірою!

Добридень! Мене звуть Юлія, пропоную Вашій увазі косметику з Кореї: засоби для догляду за обличчям і тілом, декоративна косметика та аксесуари! Вся косметика приходить безпосередньо з Кореї і є оригінальною. Косметика доставляється з Кореї поштовою службою ЕМС, орієнтовно 2-3 тижні. Термін придатності товару становить в середньому 3 роки з дати виробництва. Після відкриття упаковки і початку використання термін придатності 1 рік. Питання по косметиці задавайте будь ласка в коментарях до посту. ПОДАРУНКИ до кожного замовлення !!! Збираю замовлення !!! Весь асортимент і ...

Читати повністю...

СОКОВИТІ ТКАНЕВІ МАСКИ HOLIKA HOLIKA JUICY MASK SHEET - 100 руб.

Друзі, цей пост присвячений корейському косметичного бренду Holika Holika (Холіка Холіка) і його продукції. Я із задоволенням пораджу і розповім Вам про косметичних творіннях цієї компанії. Історія бренду Holika Holika почалася в 2010 році, коли компанія Enprani Co Ltd., до 2001 року була частиною найбільшого в Республіці Корея холдингу CJ Group, представила нову серію продукції. За роки своєї діяльності компанія завоювала безліч призів, у тому числі кілька гран-прі за кращий маркетинг і кращий бренд, а також відкрила і запатентувала такі ...

Читати повністю...

Остання РОЗПРОДАЖ цього літа !!!

Кількість обмежена, ціни нижче закупівельних !!! * Акція триватиме з 11.07 - 19.07. Встигніть зробити замовлення (нагадую з 20 липня по 20 серпня Я У ВІДПУСТКУ) !!! Kaesong Koryo Insam Foundation Cream (Крем-основа від старіння шкіри) - 800 руб. 400 руб.Основние компоненти косметики: - екстракт женьшеню; - вітамін E, B, B5 і D; - масні рослинні есенції; - амінокислоти; - полівітамінний комплекс; - зволожуючі інгредієнти; - деіонізірованая мінеральна вода; - інші рослинні компоненти.Данний косметичний препарат заснований на 100% натуральному екстракті корейського кеосонского женьшеню, який володіє унікальними відновлюють і регенерують свойствамі.Іменно женьшень ...

Читати повністю...

Корейські Тінто, бальзами для губ, хайлайтери, пудри, рум'яна, туші, кисті

Добридень! Мене звуть Марія, і я хотіла б запропонувати Вам на замовлення відому і улюблену багатьма корейську косметику. Вся косметика замовляється в Кореї, ціни і асортимент Вас порадують. Буду рада відповісти на всі Ваші питання))) Пож-ста, задавайте їх у коментарях до посту. Збираю замовлення! Наступний викуп 21 липня! Відгуки про мою роботу ви можете знайти тут! ЯК ЗАМОВИТИ, ОПЛАТА І ДОСТАВКА ТОВАРУ: Необхідно написати повідомлення на пошту [email protected], в якому вказати: 1. Назва косметичного засобу 2. Ваше ім'я і ...