Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

    Обучение рукопашному бою
    В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на три вида: – атакующие действия; – защитные действия; – контратакующие действия (атакующие действия как во

*/ ?>

Асани: Balasana

У санскриті куля означає «дитина» і «силу». Balasana, або поза дитини - одне з місць відпочинку, які пропонує безліч переваг. Виконує: Рауль Торрес, професор міжнародної школи йоги. Фото: Thor Кастро.

Фото: Thor Кастро

Balasana відпочинку і відновлення і практикується до і після інвестиції та інші асани, які вимагають багато зусиль, черевної.

Як це зробити

На коліна (злегка відкритою), з ноги разом вдих і видих вигинів на талії тулуб і голова, торкаючись землі з фронту. Руки повертаються, лікті плазом на підлогу і долоні руки вгору.

варіації

  • Натяжні руки вперед, в повному обсязі, приймаючи ваші руки, наскільки ви можете розтягнути спину.
  • Він перетинає пальці за талію і піднімає руку на голову.

переваги

  • Це розслабляє хребет.
  • Він розслабляє спину і сприяє загоєнню ушкоджень.
  • Тягнеться шия, шия і назад.
  • Знімає тиск на диски хребта і забезпечує природну форму тяги.
  • Тонізує нервову систему.

Протипоказання і запобіжні заходи

  • Ви не повинні робити це вагітна.
  • Це не добре, щоб практикувати її з проносом.
  • Травми коліна.