Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Асани йоги для плоского живота і тонкої талії

Нарешті, я знову з вами! Стільки справ завжди, стільки справ, що і написати щось колись! А останнім часом дуже багато хто питає мене, чи можна за допомогою йоги домогтися плоского красивого животика і жіночною тонкої талії. Звичайно можна! Я вам по секрету скажу: за допомогою йоги можна все!

Власне, величезна кількість асан так чи інакше зачіпає м'язи живота. Тому сьогодні мені б хотілося зупинитися просто на моїх улюблених асанах - з практикою і досвідом у вас з'являться свої фаворити)

Почну з того, що йога зачіпає не тільки зовнішні, але і внутрішні м'язи, завдяки яким з'являється сила і стійкість і, звичайно, гарне тіло на візуальному рівні.

Для початківців для живота також відмінно підійде халасана. З положення лежачи потрібно, підвертаючи плечі, закинути ноги за голову, а спину залишити прямий, таз повинен бути строго над головою.

Для більш просунутих відмінно потренувати живіт допоможе маюрасана. Треба встати на карачки, підвести лікті під живіт в район сонячного сплетення, а потім встати в баланс на руках, відриваючи голову і ноги від підлоги.

Якщо вам складно робити ту чи іншу асану, просто намагайтеся виконувати всі рекомендації і доходите до тієї точки пози, до якої можете. Згодом, м'язи почнуть звикати, і ви зможете більше. Головне не зупинятися і не говорити: це не для мене.

Автор теми: Наталія (Нижній Новгород)