Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Аштанга-віньяса йога. Аштанга йога центр

© Flickr.com © Flickr

У перекладі з санскриту «аштанга» означає «вісім основ» або «вісім гілок». Засновником і хранителем традиції цього напрямку був Паттабгі Джойс з Майсора (Індія). Наставником Джойса був головний учитель минулого століття Шрі Крішнамачарьі. Він отримав древній текст «Йога-корунта», що описує практику аштанга-віньяса, від свого вчителя Рами Мохан Брахмачарі і передав знання Джойса. Сам манускрипт, на жаль, не зберігся.

У 60-х роках ХХ століття Майсор, де викладав Джойс, відвідав бельгієць Андре ван Лісбет. Під враженням від поїздки він написав самовчитель, який став неймовірно популярним у Європі. У Майсор кинулися тисячі іноземців, які бажали особисто поспілкуватися з Паттабгі Джойсом. Поширенню аштанга-віньяси сприяло і те, що в різний час її практикували багато зірок шоу-бізнесу, наприклад актриса Гвінет Пелтроу, актор Віллем Дефо і модельєр Донна Каран. А Мадонна навіть включила мантру , З якої, як правило, починається будь-який йога-клас по Аштанга, в пісню Shanti / Ashtangi зі свого альбому Ray of Light.

Динамічні елементи аштанга-віньяса, за однією з версій, були запозичені з англійської гімнастики і техніки індійських борців. За іншою - нетипові для традиційної йоги руху прийшли з Тибету. Дана техніка рухлива і зосереджується на багаторазовому ритмічному повторенні Віньяс - динамічних комбінацій асан - в поєднанні з пранаямой . На відміну від інших шкіл увага тут приділяється не тільки самим асанам, але і процесу переходу між ними. Також використовуються м'язові «замки» - бандхи, що дозволяють накопичувати життєву енергію ( прану ), Причому складність з кожним заняттям зростає. Це вчить усвідомлювати і регулювати енергетичні потоки в тілі. В результаті швидко зміцнюються всі групи м'язів, збільшується гнучкість тіла, нормалізується вага, підвищується стійкість до стресів.

Під час виконання комплексу аштанга-віньяса йоги тіло розігрівається і потіє: так відбувається фізичне, енергетичне та інформаційне очищення. Згідно з ученням в тілі людини спочатку присутні «шість отрут, що оточують духовне серце», і від них рекомендується час від часу позбавлятися. У Аштанга існує шість сходів, що ведуть до самадхи (просвітління). Кажуть, що, як тільки учні починають робити помітні успіхи в практиці, гуру відкриває їм секрети, які з загальнодоступною літератури з йоги не впізнаєш.

Викладач московського Аштанга-йога-центру Ілля Журавльов відзначає, що цей напрямок йоги вимагає від практиканта наполегливості і хорошої фізичної підготовки. Перенесли серйозні травми або захворювання, а також тим, хто відчуває труднощі з концентрацією, краще починати з простих і легких стилів практики асан, наприклад йоги Айенгара . «Дуже важлива наявність кваліфікованого викладача, що навчався у зберігачів традиції в Індії, - вважає Журавльов. - На жаль, часто зустрічаються люди, які не мають досвіду навчання в традиції, які викладають це досить складний напрямок, просто погортавши книгу або подивившись відеозапис. Такі вчителі можуть наламати дров, бо не знають маси нюансів ».

Дивіться також: асани йоги в картинках , йога центр сфера , йога аштанга віньяса , центр йоги Айенгара , аштанга йога центр москва , московська школа йоги , мантра йога , йога відео уроки онлайн , семінари з йоги , йога для чайників , тибетська йога , йога Айенгара асани , йога шрі , йога просвітлення , самовчитель йоги , асани йоги для початківців , мантри кундаліні йога , йога для жіночого здоров'я , клуб шанті , йога Айенгара відео , йога відео онлайн , йога шанті , йога семінари 2011 , йога гуру , йога клас , йога для двох , йога восьми кіл