2,5 роки тому у мене з'явився біль у спині. Цим нікого зараз не побачиш: епоха комп'ютерів залишила і продовжує залишати слід на здоров'я наших спин. Знімок МРТ (магнітно-резонансна томографії) хребта показала грижу, висновок лікарів (знімки коментували фахівці з Лондона, Малазії, Росії та Казахстану): "на жаль, тільки операція". Мені дали 3 тижні на підготовку до операції - спеціальні вправи на зміцнення спини, для того щоб операція пройшла успішно.
Знімок МРТ показав грижу, висновок лікарів: "тільки операція".
Для мене сказані слова про операцію прозвучали як вирок. Останні років 5 я була самим здоровою людиною, якого я знаю: збалансоване харчування, спорт, походи в гори, активний подібний життя, подорожі. Це я, яка завжди бачила світло в кінці тунелю і говорила, що всі проблеми можна вирішити. Це я, яка надихала людей змінювати свої життя і вставати на шлях здоров'я і довголіття, вірила, що людина може подолати найскладніші хвороби. І настав момент, коли всю свою віру я повинна була вкласти в себе.
«Настав момент, коли всю свою віру я повинна була вкласти в себе.»
Я розуміла, що операція - протиріччя моїм переконанням, вона похитне мою віру і віру тих, у кого така ж проблема. Я часто порівнюю свою історію зі своїм першим марафоном: після половини шляху дуже хочеться зійти з дистанції, і що мені дозволило добігти до кінця і навіть іноді давати жару, незважаючи на те, що сили закінчувалися це люди, які біжать позаду тебе. Після перших 10-15 км ти запам'ятовуєш, хто біжить попереду тебе і деякий час ви будете триматися поруч, і якщо той, хто за ким ви «трималися", зійде з дистанції, у вас може з'явитися думка зробити те ж саме, особливо в тяжкі моменти. Мені, звичайно, теж хотілося зупиниться, але я розуміла, що якщо зупинюся я, позаду зупиняться ще чоловік 10, і продовжувала бігти, відчуваючи відповідальність за тих, хто біжить за мною.
3 тижні «підготовки до операції» були дуже важкими, я не могла ходити (біль віддавалася в нозі, іноді в спині), я не могла довго сидіти, і згодом я не могла спати більше 2-х годин (прокидалася зі сльозами і гострим болем ). Але не дивлячись на це, слідуючи своєму серцю і непохитну віру, після закінчення 3-х тижнів, я прийняла рішення боротися за свою спину і перемогти біль.
Це була подорож довжиною в життя.
Тоді я подумати не могла, що безсонні ночі, біль, обмеження в рухах, ходьбі будуть зі мною на протязі 12 місяців. Це була подорож довжиною в життя. Мені довелося виїхати їхньої країни, в якій я вже влаштувала своє життя, відмовитися від спорту, та й взагалі від будь-яких рухів, кинути йогу (про що, я пошкодувала), відмовитися від будь-яких подорожей - все, що займала понад 1 години на дорогу викликало дикий біль і відкидала моє одужання на кілька кроків назад.
Перший місяць мені все ще складно було спати всю ніч, зазвичай до ранку біль ставав нестерпним. Тоді я привчила себе вставати в 4-5 ранку і починати робити вправи -ті, які дозволив лікар, мені можна було віджиматися, робити приседи і деякі вправи на прес і спину. Так я привчила себе жити з болем, через годину біль вщухала і я йшла снідати.
Так я привчила себе жити з болем ...
Мені не можна було ходити, зате можна було плавати. Я плавала практично кожен день після електротерапії. Весь цей час я продовжувала харчуватися дуже здоровою їжею, багато овочевих соків, superfoods, білки рослинного походження. Ранні пробудження виділили мені час читати - це був рік, коли я прочитала величезну количесвто книг (я не буду писати скільки, тому що ви все одно не повірите).
Я медитувала 2-3 в день і завжди чітко уявляла себе здоровою і біжить, саме з бігу я нудьгувала найбільше. 8 місяців по тому я побігла. За цей час я підросла, або «витягнулася» на 2 см (за рахунок харчування і щоденного провисання на турніку), моя шкіра сяяла, тіло було в тонусі, а свідомість - чисте. Я точно знала, що я хочу і куди йду.
Що стало з грижею? Я до сих пір не знаю. Зникла чи біль? Так, але на той момент не повністю. Я стала ходити, бігати і знову подорожувати через рік, але біль час від часу з'являлася. Вона безсумнівно була слабшою, але все-таки була. І залишивши, все як є означало б, що коли-небудь все може повторитися, повернеться біль, яка могла знову позбавити мене повноцінного життя. Я не могла цього допустити. І так я повернулася в Аштанга.
Йога стала міняти моє життя з перших днів. Іноді cквозь біль, сльози радості, смирення тіло почало змінюватися. Це був повільний процес. До того ж рік з грижею призвело до іскревленія постави, скутості в тазовому відділі: тіло підлаштуватися під біль і вибрало найменш болюче положення. Тому практика йоги давалася нелегко, потрібно дуже багато любові до себе. Також дуже важливо, щоб в процесі роботи поруч був досвідчений викладач, який допоможе правильно виконувати асани, враховуючи вашу конкретну проблему. Я вдячна, що таке людина у мене був - Вертков Сергій, викладач традиційної йоги Аштанга.
Єдине, що я не очікувала, що я знову стану робити глибокі прогини спини. Через 28 місяців, коли я знову змогла захопити себе за щиколотки, я була готова розплакатися (але як виявилося в глибокому прогині це не так то й легко зробити, сначла потрібно навчитися дихати), тому сльози були після ... Це були сльози радості, любові, було відчуття, що отримала благословення, якого дуже довго чекала ...
«Грижа- це не вирок!», Взагалі хвороба - це не вирок ... »
Нарешті, з упевненістю можу сказати: «Грижа- це не вирок!», Взагалі хвороба - це не вирок, я особисто знаю кількох людей, які перемогли таке складне захворювання як рак. Головне в будь-якій ситуації - не опускайте руки, вірте і продовжуйте працювати над болем, вона обов'язково трансформується.
Я в вас вірю!
ps Якщо ви вважаєте, що моя історія може допомогти комусь із ваших близьких, натисніть кнопку подобатися, щоб про цю статтю дізналися ті, кому зараз потрібна віра.
Матеріал був взятий тут: http://www.yelenafit.com/stress/%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B0/
Що стало з грижею?Зникла чи біль?